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| 2011/10/11 21:46:42瀏覽1768｜回應1｜推薦4 | |
我常常引用家族再生這本書的內容，好讓朋友知道【在生命中至少有一個人能毫無條件地接納他們，不管他們是否會鬧脾氣、在外表或智力上是否吸引人】對一個人的成長有多麼的重要。本書還提到強悍與韌力的差別、甚麼是韌力、如何習得韌力 ... 有興趣可以上圖書館借閱或是買下這本書細讀。 我誠摯地有請各位看官慢慢地、一行行地讀下去，並將這書的正向看法傳遞出去。
Page 20 關於【正常家庭】這個概念有兩個迷思。第一、它錯誤假設健康家庭都沒有問題，以致讓這些家庭在對抗壓力、生活挑戰與創痛經驗的努力化為烏有。第二、它假設有一種單一的、共通的家庭模式，並且符合傳統家庭的理想形象。因著這種假設的誤導，以致許多不同的家庭價值、結構與性別角色，被認定為失調的，而且對孩童有害。 Page 27 <<何謂韌力?>> 韌力可被定義為: 從困境中站起來而且變得更強壯，更有資源運用能力 (resourceful)。 韌力不僅是生存、熬過，或脫逃了可怕的煎熬。因為不是所有的倖存者都能產生韌力；有些人會被困在受害者的位置，舔舐傷口，以憤怒與怨怪阻礙其成長 (Wolin & Wolin, 1993)。相對之下，韌力的特質讓人能從痛苦傷口痊癒，為自己的生命負責，繼續生活的完整性與付出愛。 為了瞭解韌力，必須將其和【強悍】 (invulnerability) 與【不假外求】 (self-sufficiency) 等錯誤觀念有所區分。我們將看到，韌力的強化是透過開放的經驗，以及與其他人的互相扶持。 Page 28 <<人類的脆弱、受苦與復原>> 美國崇尚強悍的個人特質 (Bellah, Madsen, Sullivan, Swidler & Tipton, 1985)，強調陽剛力量的形象，讓許多人把強悍誤認為韌力。 這種關於強悍的迷思與【超級孩童】形象所隱藏的危險，是把人類的脆弱當成缺點，強悍當成優點。 有些人認為具有韌力的個人，能夠在困境中維持穩定的能力或高效率 (Bonanno, 2004)，但是大部分研究顯示並非如此。同樣的道理，重新振作的能力也不應被誤解為單純的【輕鬆度過】危機，不被痛苦經驗所影響，彷彿把自我塗上了一層鐵氟龍，可將困難痛苦彈開 (Schwartz, 1997)。或是大家以為只有兩個選擇 --- 不是擺脫困境，就是在其中【打滾】 --- 許多美國人會【斷尾求生】，或只是掉頭離開。我們的文化無法忍受個人的痛苦；我們轉頭不看殘障人士，避免接觸失親者，或急於提供廉價的建議，如【快樂點】、【忘了吧】。善意的親人會鼓勵你立刻將個人危機畫下句點，從失敗的人際關係中振作，躍入新的人際關係。同樣道理，我們被鼓勵忘卻國家的危機與災難 --- 不管是越南、伊拉克的阿布格來布監獄，或過去的奴隸歷史 --- 而不去回顧其中汲取意義，接受教訓，得到社會的療癒。 Page 29 我們要小心，不要把效率當成了韌力，韌力是關於整個人，包括了情緒與人際關係上的安寧。 <<從強悍的個人主義變成互動的觀點>> 過去韌力研究大多聚焦在戰勝困境的個人內在力量，反映出西方文化中強悍個人的英雄迷思。 韌力通常被視為與生俱來的，彷彿韌力是自己長出來的: 有韌力的人若非天賦異稟 --- 一種生理上的堅強 --- 就是得靠自己努力養成。這種觀點使他們期待自己必須自立自強，堅毅獨立地求生。如此，必然會有一個不幸的後果，就是會瞧不起那些無法靠己力克服困難的人。 Page 30 我們必須小心，不要責怪那些失敗的人缺乏【毅力】，尤其是當他們面臨的情況超過他們所能控制的程度。 由若特 (Michael Rutter, 1987, 1999) 所領導的研究，我們瞭解是先天與後天元素之間的持續互動，而支持性的人際關係會增進這種能力。 在最近的公共教育運動【通往韌力之路】，美國心理學會鼓勵建立韌力的課程，就像是鍛鍊肌肉，我們越是練習，它就會越強，增加我們處理壓力的能力 www.apahelpcenter.org <<困境焠鍊韌力>> 韌力是透過困境得到強化，而不是與困境無關。 Page 31 為了瞭解與強化家庭韌力，我們可以從過去卅年來的個人韌力研究學到許多。這些研究駁斥了以下主流觀點: 家庭與環境風險因素、還有負面的生活事件，必然會造成孩童及其日後成人時期的失調狀況。如若特 (1985) 所說，不管是什麼風險因素、有多麼嚴重，暴露其中的孩童有超過一半並沒有顯著的不良影響。例如研究顯示，大多數受虐孩童，成年後並不會虐待自己的小孩 (Kaufman & Zigler, 1987)。這樣的韌力來自何處? Page 32 早期的研究大多數是想瞭解，為何有些心理失調父母或失能家庭出身的孩子，能夠克服早期受虐或受忽視的經驗，而過著有建設性的生活 (Anthony, 1987; Cohler, 1987; Germezy, 1987)。 費斯曼與斐倫特 (Felsman & Vaillant, 1987) 追蹤七十五個高風險、住在都市中的男性生活，他們成長於貧困的家庭，沒有社會地位。….研究的結論是。他們的韌力顯示【我們生命中出錯的事情不會永遠詛咒我們】 Page 33 她們提出:承受高壓而沒有生病的人，擁有一種【堅強】的人格結構 (Maddi, 2002) 在最具野心的一項韌力研究中，韋納 (1993; Werner & Smith, 1982, 1992, 2001) 花了四十年追蹤夏威夷第四大島考威島 (Kauai) 將近七百名貧困的孩童。大多數的孩童是當地糖業工人的子女，有不同的種族。三分之一被歸類為【風險】，因為他們在兩歲前就經歷了至少四項風險因素，例如，嚴重的健康問題、家庭酗酒、暴力、離婚，或心理疾病。到了十八歲，約三分之二風險孩童的表現正如預期般糟糕，未成年懷孕、需要心理衛生服務、在學校惹麻煩，或觸犯法律。不過三分之一的風險孩童成為能幹、關愛與有信心的【正常】青年，在各種評量上被評為有能力【好好工作、玩樂與愛人】。到了這些孩童四十歲時的追蹤研究顯示，除了兩位之外，這些人都繼續過著成功的生活。許多人的成就甚至超越了考威島上其他比較不貧困的孩童，他們較多人仍維持穩定的婚姻，較少人離婚、失業，也較少人因幾乎毀了整個島嶼的颶風而精神嚴重受創。 Page 34 在關於強悍的個人研究中也發現，這些強悍個人具備三種共通特質: (1) 相信他們能掌控或影響事件; (2) 能夠深刻感覺參與或投入於生活中的活動; (3) 認為改變是進一步的興奮挑戰 (Kobasa et al., 1985)。 Page 35 <<人際關係是個人韌力的生命線>> 愈來愈多研究者發現，在脆弱孩童身上出現的韌力，與家庭、社會環境中的關鍵保護因素之關聯性。當孩童能夠在家庭或社會中接觸到至少一位關愛他的親人 (包括父母、照料者、或其他的支持成年人)，他們面對困境的韌力會比較好。 如韋納 (1993) 所強調的，支持性的人際關係是提升自尊與自我效能的最重要因素。 考威島研究中的所有韌力孩童，都【在生命中至少有一個人能毫無條件地接納他們，不管他們是否會鬧脾氣、在外表或智力上是否吸引人】(p.512)。 |
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| ( 心情隨筆｜雜記 ) |
