林錦榮醫師 風 自 若
寂寞的感覺有時候真的很折磨,我知道這種感覺是伴隨著我們一生的,但有時候空虛的讓我不知道該如何轉換心情。
天氣對心情有很大的影響。
我發現,當我在沒有一件事可以讓我滿足愉快時,我便是沒有活在當下,整個人什麼事也沒興趣,然後開始覺得無聊,接著就會產生憂鬱的感覺,於是就會覺得寂寞。我試著冥想,或是找一點事情,會讓自己開心的事情,讓自己享受在物質慾望中,也許是購物或漫畫或吃,然後感覺就會轉換很多。
美好的一餐,讓我身心靈大大的滿足:)