親愛的，請躺下來，緩緩閉上眼睛，並且鬆開你的毎一根骨頭每一束肌肉，然後試著想像，自己就是一片大地。

　　你的皮膚是地表。血管是河流。頭髮是森林。汗毛是草原。眼睛是湖泊。鼻子是山丘。你的呼吸如風。你的毎一個細胞都像大地一樣生生不息。

　　也像大地一樣，你的身體充滿了自給自足的奧秘，只要你願意隨時都可以從內在最深處掘取源源不絕的養分。

　　所以，如果你疲憊不已，或是難過傷心，請你就這樣躺下，想像自己宛如大地，充滿了無盡的療癒，無窮的生機。

　　當你感覺自己就是一片大地，你將發現，遼闊的天空恰似你的心，虛空而寂靜。