〔記者洪素卿／台北報導〕自由電子報2010-12-26

  從南亞工程師到台大醫師，台灣民眾過勞問題頻傳。上班族健康是否已經亮起紅燈？最新調查顯示，有超過三成五上班族不滿意自己的健康狀態，最常感到的問題是腰痠背痛、眼睛不適。

  值得注意的是，勞基法明訂一天連同加班時間工作不得超過12小時，調查卻發現有超過18％、亦即每6名上班族中，就有超過1個人的一日工作時間高於12小時。

  這項「2010上班族健康指數大調查」是由職訓局全國就業e網於今年10月到11月進行，採網路問卷調查方式，有效問卷數為2046份。

35％不滿意健康狀態

  調查顯示，24.57％受訪上班族不太滿意目前的健康狀況，10.29％表示非常不滿意自己的健康狀況。至於影響健康的主因，超過三分之一認為是「久坐」，四分之一認為「工作壓力過大」才是問題所在，接下來是「缺乏運動」及「長期使用電腦」。

  上班族最常感到的生理不適現象為「腰痠背痛」（佔51.15％），其次則是「眼睛疲勞」（佔22.41％）、「頭痛」及「手腕痠痛」。

  任職於法律服務業的唐先生說，自己的工作採責任制，下班時間不一定，也常常把工作帶回家，平均工作時間大概都在十個小時以上。現在除了問卷裡提到的腰痠背痛、眼睛脹痛、滑鼠指等問題之外，還長期失眠、動不動就感冒。但因工作實在太忙，沒有時間請病假，感冒更不容易好、每次都拖很久。雖然很清楚健康亮了紅燈，但工作型態就是如此，也沒有辦法。

  雙和醫院職業醫學科主任祝年豐指出，腰痠背痛、眼睛疲勞或是手腕痠痛等，主要跟民眾從事重複性的作業有關，例如常常需要盯著螢幕看、操作滑鼠等，要解決這類問題，除了檢查工作環境是否符合人因工程、姿勢是否正確之外，也要適時調整工作內容。

  至於出現什麼症狀時，要特別留心呢？祝年豐說，首先是慢性疲勞症候群的出現，當無論如何都難以從疲勞感中恢復等症狀出現時，就必須注意可能隨之而來的免疫力低下等問題。

  此外，長期失眠、睡眠周期紊亂，或開始出現不明原因的疼痛時，都表示身體已經出現警訊，要留心是否有壓力過大或過勞等問題出現。