一句妄語 尾隨而來 瞋, 一句謊言 要十句謊言 圓, 甚至禍害終身!

並不是一定要天天拜三十五懺, 頌八十八懺,

思定 為何事 懺悔 ' 為何事 禪思.

八十八佛洪名寶懺 https://www.youtube.com/watch?v=8Muc8R5fF3g

三十五佛懺 https://www.youtube.com/watch?v=P28twCCPTik

三十五佛懺悔文

觀想：

右邊是父親，左邊是母親，前後冤親債主，此外盡虛空遍法界一切如母有情，從無始生死以來為無明所覆，長夜沉淪生死苦海之中，身心逼惱，痛苦無量，唯一皈依只有上師、三寶。因此，一心至誠皈投禮敬，上面對方虛空之中，我們本師釋迦世尊，坐在由八隻雪山獅子所頂戴之金剛寶座，七寶蓮花，日、月寶墊之上，披出家三衣，身金黃色，體如琉璃，光明瑩徹，三十二相，八十隨形好，無量光明，遍照十方。

世尊心中是宗喀巴大師，體性即是我們的師長，世尊右方是以彌勒菩薩為首──廣行派歷代傳承袓師；左方是以文殊師利菩薩為首──深見派歷代傳承袓師；前方是我們學佛以來所有一切師長，以根本上師為首；後方是金剛持佛及加持派歷代傳承袓師；以外周圍有無量無邊諸佛菩薩、聲聞、緣覺、龍、天、護法等歡喜擁護圍繞，諸佛菩薩皆以大慈悲眼觀視著我們，並其面前之法寶經函悉放甘露光明，從我們頂門而入，滌除我等無始以來所積一切罪垢。

一、依止力

我與等虛空一切眾生恆常……)

皈依上師‧皈依佛‧皈依法‧皈依僧(三稱三拜)

二、對治力

唵‧南無曼殊西利耶‧南無殊西利耶‧南無烏答麻西利耶‧娑訶(三稱三拜)

南無‧婆伽梵‧如來‧應供‧正遍知‧(誦念佛名)

三、破壞力

南無‧婆伽梵‧如來‧應供‧正遍知‧如是等一切世界‧諸佛世尊

常住在世‧願諸世尊‧慈哀念我(一拜以下跪念)

若我此生‧若我前身‧從無始生死以來所作眾罪‧若自作‧若教他作‧見作隨喜‧

若塔若僧‧若四方僧物‧若自取‧若教他取‧見取隨喜‧

五無間罪‧若自作‧若教他作‧見作隨喜‧

十不善道‧若自作‧若教他作‧見作隨喜‧

所作罪障‧或有覆藏‧或不覆藏‧應墮地獄‧餓鬼畜生‧諸餘惡趣‧

邊地下賤‧及彌戾車‧如是等處‧所作罪障‧今皆懺悔‧(一拜)

四、遮止力

從此制止(一拜)

今諸佛世尊‧當證知我‧當憶念我‧我復於諸佛世尊前‧作如是言‧

若我此生‧若我餘生‧曾行布施‧或守淨戒‧乃至施與畜生一博之食‧或修淨行所有善根‧成就眾生所有善根‧修行菩提所有善根‧及無上智所有善根‧一切合集‧校計籌量‧皆悉迴向‧阿耨多羅三藐三菩提‧(一拜)

如過去未來‧現在諸佛‧所作迴向‧我亦如是迴向‧ 
眾罪皆懺悔‧諸福盡隨喜‧ 
及請佛功德‧願成無上智‧ 
去來現在佛‧於眾生最勝‧ 
無量功德海‧歸依合掌禮(一拜) 
身業有三種‧口業復有四‧以及意業三‧十不善盡懺‧從無始時來‧十惡五無間‧心隨煩惱故‧諸罪皆懺悔‧

我昔所造諸惡業‧皆由無始貪瞋癡‧從身語意之所生‧一切我今皆懺悔(一拜‧起立)

南無大行普賢菩薩(一拜)

南無大悲觀世音菩薩(一拜)

南無大智文殊師利菩薩(一拜)

皈依上師‧皈依佛‧皈依法‧皈依僧(三稱三拜)

願此殊勝功德‧回向法界有情‧盡除一切障礙‧共成無上菩提(一拜)

八十 八佛大懺悔文

大慈大悲愍眾生 大喜大捨濟含識
相好光明以自嚴 眾等至心歸命禮

南無 皈依十方 盡虛空界 一切諸佛
南無 皈依十方 盡虛空界 一切尊法
南無 皈依十方 盡虛空界 一切賢聖僧

南無 如來 應供 正遍知 明行足 善逝世間解 無上士
調御丈夫 天人師 佛 世尊

南無普光佛 南無普明佛 南無普淨佛
南無多摩羅跋栴檀香佛
南無栴檀光佛 南無摩尼幢佛
南無歡喜藏摩尼寶積佛
南無一切世間樂見上大精進佛
南無摩尼幢燈光佛 南無慧炬照佛 南無海德光明佛
南無金剛牢強普散金光佛
南無大強精進勇猛佛 南無大悲光佛
南無慈力王佛 南無慈藏佛
南無栴檀窟莊嚴勝佛 南無賢善首佛
南無善意佛 南無廣莊嚴王佛
南無金華光佛 南無寶蓋照空自在力王佛
南無虛空寶華光佛 南無琉璃莊嚴王佛
南無普現色身光佛 南無不動智光佛
南無降伏眾魔王佛 南無才光明佛
南無智慧勝佛 南無彌勒仙光佛
南無善寂月音妙尊智王佛
南無世淨光佛 南無龍種上尊王佛
南無日月光佛 南無日月珠光佛
南無慧幢勝王佛  南無師子吼自在力王佛
南無妙音勝佛 南無常光幢佛
南無觀世燈佛 南無慧威燈王佛
南無法勝王佛 南無須彌光佛
南無須曼那華光佛 南無優曇缽羅華殊勝王佛
南無大慧力王佛 南無阿閦毘歡喜光佛
南無無量音聲王佛 南無才光佛
南無金海光佛 南無山海慧自在通王佛
南無大通光佛 南無一切法常滿王佛
南無釋迦牟尼佛 南無金剛不壞佛
南無寶光佛 南無龍尊王佛
南無精進軍佛 南無精進喜佛
南無寶火佛 南無寶月光佛
南無現無愚佛 南無寶月佛
南無無垢佛 南無離垢佛
南無勇施佛 南無清淨佛
南無清淨施佛 南無娑留那佛
南無水天佛 南無堅德佛
南無栴檀功德佛 南無無量掬光佛
南無光德佛 南無無憂德佛
南無那羅延佛 南無功德華佛
南無蓮華光遊戲神通佛
南無財功德佛 南無德念佛 南無善名稱功德佛
南無紅燄帝幢王佛
南無善遊步功德佛 南無鬥戰勝佛
南無善遊步佛 南無周匝莊嚴功德佛
南無寶華遊步佛
南無寶蓮華善住娑羅樹王佛
南無法界藏身阿彌陀佛

如是等。一切世界，諸佛世尊，常住在世。是諸世尊，當慈念我。
若我此生，若我前生，從無始生死以來，所做眾罪。若自作，若教他
作，見作隨喜。若塔若僧，若四方僧物。若自取，若教他取，見取隨
喜。五無間業，若自作，若教他作，見作隨喜。十不善道，若自作，
若教他作，見作隨喜。
所作罪障，或有覆藏，或不覆藏。應墮地獄，餓鬼畜生，諸餘惡趣，
邊地下賤，及蔑戾車，如是等處。所作罪障，今皆懺悔。
今佛世尊，當證知我，當憶念我。我復於諸佛世尊前，作如是言。
若我此生，若我餘生。曾行布施或守淨戒，乃至施與眾生一摶之食。
或修淨行所有善根。成就眾生，所有眾生。修行菩提，所有善根。及
無上智，所有善根。一切合集，校計籌量。皆悉迴向，阿耨多羅三藐
三菩提，如過去未來，現在諸佛，所作迴向，我亦如是迴向。

眾罪皆懺悔 諸福盡隨喜
及請佛功德 願成無上智
去來現在佛 於眾生最勝
無量功德海 我今歸命禮

所有十方世界中 三世一切人師子
我以清淨身語意 一切遍禮盡無餘
普賢行願威神力 普現一切如來前
一身復現剎塵身 一一遍禮剎塵佛
於一塵中塵數佛 各處菩薩眾會中
無盡法界塵亦然 深信諸佛皆充滿
各以一切音聲海 普出無盡妙言辭
盡於未來一切劫 讚佛甚深功德海
以諸最勝妙華鬘 伎樂塗香及傘蓋
如是最勝莊嚴具 我以供養諸如來
最勝衣服最勝香 末香燒香與燈燭
一一皆如妙高聚 我悉供養諸如來
我以廣大勝解心 深信一切三世佛
悉以普賢行願力 普遍供養諸如來
我昔所造諸惡業 皆由無始貪瞋癡
從身語意之所生 一切我今皆懺悔
十方一切諸眾生 二乘有學及無學
一切如來與菩薩 所有功德皆隨喜
十方所有世間燈 最初成就菩提者
我今一切皆勸請 轉於無上妙法輪
諸佛若欲示涅槃 我悉至誠而勸請
唯願久住剎塵劫 利樂一切諸眾生
所有禮讚供養福 請佛住世轉法輪
隨喜懺悔諸善根 迴向眾生及佛道
願將以此勝功德 迴向無上真法界
性相佛法及僧伽 二諦融通三昧印
如是無量功德海 我今皆悉盡迴向
所有眾生身口意 見惑彈謗我法等
如是一切諸業障 悉皆消滅盡無餘
念念智周於法界 廣度眾生皆不退
乃至虛空世界盡 眾生及業煩惱盡
如是四法廣無邊 願今迴向亦如是

南無大行普賢菩薩（三稱）