如何將「恐懼」轉為「努力」，這是值得深思的問題。

記得之前曾經看過一篇文章，內容是這樣的：布勃卡是舉世聞名的奧運會撐竿跳冠軍，他曾卅五次創造撐竿跳領域的世界紀錄，並且保持二項紀錄，迄今無人能打破。

當記者紛紛向他提問：「你成功的秘訣是什麼？」布勃卡微笑回答：「很簡單，就是在每一次起跳前，我都會先將自己的心『摔』過標竿。」

著名的心理學大師卡耐基經常提醒自己的一句名言：「我想贏，我一定能贏；結果我又贏了。」在困難和挑戰面前超越自我，贏得成功的最好辦法，就是讓自己的心先過去。畢竟，沒有過不去的坎，只有讓你的心先過去。

馬卡斯．奧理歐斯是統治羅馬的皇帝，同時也是一位偉大的哲學家，他用一句話作為人生的總結：「思想決定一生」。這讓我不禁想起，過去和老師學拍照時所發生的種種。

剛開始學拍照時，總是要架三腳架才能拍的好，因為如果用手來平衡，抓取光線的那段時間，手一定會微微晃動。當我和老師要求架三腳架時，他卻不讓我這麼做，不得已只好用手來平衡。

同樣的景物，不管怎麼拍攝都一定會晃動到，經過不到一小時，我兩手一攤準備放棄，老師卻很嚴肅的告訴我：「假如你現在準備放棄，那麼讀書遇到一些挫折，是否也要放棄不讀了？」聽到這話，應該是怒火中燒，但是我卻把那股氣化為力量，之後我屏住氣息又試了一次，結果就成功了！

思想決定一個人，當思想快樂時，外表看起來就很快樂，要是腦子裏盡是悽慘的想法，那麼我們就會很悽慘；假如認為自己很失敗，那麼人生就注定要失敗。

文森特．皮爾說：「你所認為的，並非真正的你；反倒是你怎麼想，你就是什麼樣的人。」這句話很深奧，剛開始我也聽不懂，但是當自己真正體驗過，才知道那是什麼樣的感覺。

有時候很多事情並非想像中那麼簡單，應該說當別人難過時，我們只會在一旁安慰，實際上卻於事無補。真正要做的，是把他的情緒導正，使他不要一直回想不好的事情。這就好比喝醉酒的人，你和他說什麼都沒用，此時應該讓他去睡一覺，等他醒來後，意識比較清醒來說才有用。

人應該以「積極」來取代「消極」，每當我煩惱昨天的事情時，就會到學校跑步或打籃球，此時我的心專注於其他事情時，就不會想那些不好的事情。換句話說，我們應該「關心」自己的問題，而不是一味地「擔憂」。

這兩者確實有著很大的差別，因為關心是使自己認清事實，至少你還不至於讓自己盲目，但是擔憂卻是你知道那件事，卻不知該以什麼樣的態度來解決。所以「關注」意味著要認清問題，並冷靜地採取處理方式，「憂慮」只會使人慌亂而毫無建樹。

「人可以被毀滅，但是不可以被打敗」這句話常聽人在說，但是真正遇到挫折，又是否能夠靜下心去面對？羅威爾．托馬斯到過六處戰場拍攝紀錄片，最精采的是，他拍過勞倫斯還有阿拉伯軍隊的紀錄片。

後來，他又花了兩年時間拍攝印度與阿富汗人民生活的紀錄片。不幸的事卻接踵而至，最不可能的事也發生了，他在倫敦宣告破產，當時他只能請朋友吃一頓便宜的晚餐，如果不是托馬斯去向一位藝術朋友借錢的話，可能連一頓晚餐都吃不起。

在巨大的債務與挫折下，能夠關切自己的問題，而並非真正憂慮。他知道如果自己被擊倒，對任何人而言，他將一文不值，包括他的債權人在內。所以每天早晨出門前，他一定會買一朵鮮花插在胸前，並且抬頭挺胸面對。

對他而言，挫折是人生的一部分，如果你想要達到成功的巔峰，這是一種有意義的磨練。

在我們的生活當中，會遇到許多形形色色的人，有些志同道合，有些可能意見不合。我們常常想要改變每一個人，其實惟一需要改變的只是自己的想法，正因為「戰勝自己的心靈比攻占一個城市還要偉大。」

我們可以由人生體會到心靈的平安與喜悅，不是因為我們身在何處、在做什麼，或者擁有著多少財富。過去自己也曾經很貧窮，到現在還是一樣，至少我能夠換個心態去面對我現在的生活。雖然外表看似貧窮，但是內心並不貧窮。

以前有一位老人，總覺得自己身體有些毛病，於是到一家診所看病，醫生診斷過後發現老人身體並無異樣，於是他拿了一顆膠囊給老人服用。幾天後老人又重回這家診所，他告訴醫生身體已經康復，並送上帶來的禮物。

其實這位醫生只不過給老人服用一顆維他命，真正有問題的是老人的心。斯多喀學派宗教師愛比克泰曾經警告：「去除不當的心思，比割除身上的毒瘤還要重要。」愛比克泰說這句話是十九世紀前，不過現代醫學還是支持他的說法。