嗶嗶的新歡?

這個是蔓越苺　對人類的身體很好唷

不過對小鳥有沒有很好我就不知道了

你要吃吃看嗎？

	嗶嗶的新歡?

他本來就是紫紅色的啦

不可以用顏色來判斷他可不可以吃

茄子的顏色也很怪　但你也不是很愛嗎

（我不敢吃茄子　不過嗶嗶好像還ＯＫ）

反正他沒有毒就對了

	嗶嗶的新歡?

先試吃看看嗎　ＯＫ阿

嗶嗶的嘴巴好像牙籤喔

這樣他去賣場試吃就不用牙籤了

他們家出去吃辦桌也不用公筷

看來每一個人嘴巴上都有自備呢

好吃嗎　嗶嗶

	嗶嗶的新歡?

不錯吧～

酸酸甜甜的應該還蠻好吃的

可是這個很奸詐

他都只寫每包含多少份　一份多少大卡

很多人就這樣以為熱量很低　一直吃一直吃

你也會變肥的唷　嗶嗶

	嗶嗶的新歡?

再來一口喔　看來你吃上癮了

接下來嗶嗶不用我拿給他 

就會自己跑到裝蔓越苺的袋子旁邊徘徊

看有沒有掉出來或是趁機鑽進去吃了．．．．

貓阿狗的有很多東西不能吃

當然鳥也一樣

平平都是水果　聽起來很健康

鳥卻有很多不能吃的　

要吃的話一定要去皮

現在的農藥殘留很嚴重

嗶嗶很喜歡吃木瓜

木瓜對嗶嗶這種鳥來說是不可或缺的

不然會造成軟腳的症狀唷~

還有切記任何水果都是不能過量

不管是多好的水果

還有太冷的水果也盡量不要給小鳥太多

容易腹瀉和不適

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適合綠繡眼吃的水果以及營養表

●荸薺   肉質潔白.味甜多汁.清翠可口.又稱地下雪梨  含的磷是根莖類蔬菜中最高的對牙齒.骨骼的發育有很大好處.同時可促進體內的糖.脂肪.蛋白質三大物質的代謝    熱量59千卡  蛋白質1.2克 脂肪0.2克 碳水化合物13.1克 膳食纖維1.1克鈣4毫克 鐵0.6毫克 磷44毫克 鉀306毫克 鈉15.7毫克 銅0.07毫克 鎂12毫克 鋅0.34毫克 硒0.7微克 維生素A 3微克 B1 0.02毫克 B2 0.02毫克 C 7毫克 E 0.65毫克 胡蘿蔔素0.02毫克 煙酸0.7毫克      

●小黃瓜   小黃瓜----含水量為96%~98%.﹝本草鋼目﹞中記載.有清熱.解渴.利水.消腫之功效     熱量15千卡  蛋白質0.8克 脂肪0.2克 碳水化合物2.4克 膳食纖維0.5克 鈣24毫克 鐵0.5毫克 磷24毫克 鉀102毫克 鈉4.9毫克 銅0.05毫克 鎂15毫克 鋅0.18毫克 硒0.38微克 維生素A 15微克 B1 0.04毫克 B2 0.04 B6 0.05毫克 C 9毫克 E 0.46毫克  K 34微克 胡蘿蔔素0.09毫克 葉酸 25微克 泛酸 0.2毫克  煙酸0.2毫克    

 ●蘋果    全方位的健康水果或稱全科醫生.蘋果汁有強大的殺滅傳染性病毒的作用   熱量57千卡  蛋白質0.1克 脂肪0.3克 碳水化合物13.4克 膳食纖維0.5克 鈣11毫克 鐵0.1毫克 磷11毫克 鉀2毫克 鈉0.9毫克 銅0.06毫克 鎂5毫克 鋅0.01毫克 硒1微克 維生素A 100微克 B1 0.01毫克 B2 0.03 B6 0.06毫克 C 8毫克 E 1.46毫克 生物素66微克   胡蘿蔔素600毫克 葉酸 5微克 泛酸 0.09毫克  煙酸0.1毫克   

 ●木瓜  水果之皇.含有17種以上氨基酸及鈣.鐵還含有木瓜蛋白酶.其維生素C的含量是蘋果的48倍    熱量27千卡  蛋白質0.4克 脂肪0.1克 碳水化合物6.2克 膳食纖維0.8克 鈣17毫克 鐵0.2毫克 磷12毫克 鉀18毫克 鈉28毫克 銅0.03毫克 鎂9毫克 鋅0.25毫克 硒1.8微克 維生素A 145微克 B1 0.02毫克 B2 0.04 B6 0.01毫克 C 50毫克 E 0.3毫克 生物素38微克   胡蘿蔔素0.87毫克 葉酸 44微克 泛酸 0.42毫克  煙酸0.3毫克

●樱桃----含鐵量特別高.位於各種水果之首   熱量6千卡  蛋白質0.1克 脂肪0.2克 碳水化合物9.9克 膳食纖維0.3克 鈣11毫克 鐵6毫克 磷27毫克 鉀232毫克 鈉8毫克 銅0.1毫克 鎂12毫克 鋅0.23毫克 硒0.21微克 維生素A 35微克 B1 0.02毫克 B2 0.02 B6 0.02毫克 C 10毫克 E 2.22毫克 生物素62微克  P 230微克  胡蘿蔔素0.21毫克 葉酸 38微克 泛酸 0.2毫克  煙酸0.6毫克    

●奇異果----維C之王.含有良好的可溶性膳食纖維    熱量53千卡  蛋白質1克 脂肪0.1克 碳水化合物13.5克 膳食纖維2.5克 鈣32毫克 鐵0.3毫克 磷42毫克 鉀144毫克 鈉3.3毫克 銅1.87毫克 鎂12毫克 鋅0.57毫克 硒0.28微克 維生素A 66微克 B1 0.01毫克 B2 0.02 B6 0.12毫克 C 652毫克 E 1.3毫克 生物素33微克   胡蘿蔔素35毫克 葉酸 36微克 泛酸 0.29毫克  煙酸0.29毫克      

 ●柳丁----稱為(療疾佳果).含有豐富的維生素C. 鈣.磷.鉀.  胡蘿蔔素.      熱量47千卡  蛋白質0.8克 脂肪0.2克 碳水化合物10.5克 膳食纖維0.6克 鈣20毫克 鐵0.4毫克 磷22毫克 鉀159毫克 鈉12毫克 銅0.03毫克 鎂14毫克 鋅0.14毫克 硒0.31微克 維生素A 27微克 B1 0.05毫克 B2 0.04  B6 0.06毫克 C 33毫克 E 0.56毫克 生物素61微克  P 500微克  胡蘿蔔素0.16毫克 葉酸 34微克 泛酸 0.28毫克  煙酸0.3毫克      

●空心菜----嫩梢中的蛋白質含量比同等量的蕃茄高4倍. 鈣含量比蕃茄高12倍多.並含有較多的胡蘿蔔素     熱量20千卡  蛋白質2.2克 脂肪0.3克 碳水化合物22克 膳食纖維1.4克 鈣99毫克 鐵2.3毫克 磷38毫克 鉀266毫克 鈉94.3毫克 銅0.1毫克 鎂29毫克 鋅0.39毫克 硒1.2微克 維生素A 253微克 B1 0.03毫克 B2 0.08 B6 0.11毫克 C 25毫克 E 1.09毫克   K 250微克  胡蘿蔔素1.52毫克 葉酸 120微克 泛酸 0.4毫克  煙酸0.8毫克 。

(摘自~自然食材營養圖鑑 )