正確地挑選床墊能大大提升大家的睡眠品質。傑出的床墊供應大家身體足夠的支撐功用，讓我們睡覺時可更為紓壓，那麼一來平時身體痠痛的情況便能夠有效果地減低。市場上有許多床墊品牌，PTT 上也常常看到床墊的推薦文，若稍微搜尋就能發現，床墊根據構造分成記彈式、串聯式、連結式以及高回彈式等。時常被推薦的床墊類型許多，但萬萬不能只是基於網友推薦便選擇一樣的床墊，由於每個人對床墊的喜好皆會不相同，必須自己搜索床墊的知識，並且依據自身的需求挑選合適的床墊。

大家在選擇床墊的時候，時常看見或聽到獨立筒彈簧床墊和連結式彈簧床墊，那麼究竟什麼叫獨立筒彈簧與連結式彈簧床墊？推薦各位一起來瞧瞧下述對兩者的介紹吧～

事實上獨立筒彈簧就是把條狀的高碳鋼碾壓之後變比較細的鋼線，再使用高溫烘烤製作成彈簧的狀態，最後再運用不織布將獨立筒彈簧各別裝起來並且串成一長條的樣子，這些就是獨立筒床墊的基本結構，倘若各位是兩人睡同一張床，那將會比較推薦運用獨立筒彈簧床。

而連結式彈簧床墊主要是透過邊框的鋼線、串連的鋼線以及彈簧粒所組成的，按照PTT網友分享的全面資訊可以瞭解，人在上下床時產生的壓力，可以藉由邊框的鋼線與側邊的彈簧連接，讓側邊的彈簧得以支撐。並且連結式彈簧床墊與獨立筒床墊個別獨立支撐的特性不相同，連結式彈簧床墊是相互連接支撐的，等同是整張床墊在支撐人體的重量。

◎人造合成的乳膠床墊顏色貼近純白色，而自然乳膠床墊顏色偏黃。

◎人造乳膠則會帶有些微的化學氣味，而自然乳膠具有一種淡淡乳香味。一般生產商于製做時會於人工乳膠中附加一些些的香精來覆蓋味道，因而PTT鄉民比較不推薦對味道敏感的人運用人造乳膠床墊。

◎人造乳膠床墊十分平坦且表層手感會相當柔順，而自然乳膠有自然的褶皺紋理且具有細微裂縫。

◎人造乳膠於定型時氣孔分布會很規則，而自然乳膠床墊氣孔是蜂巢式的而不會有規則的排序。

◎自然乳膠手感舒適性及彈力出色，不管是按或是歪曲都可立即復原本來的狀態。

◎人造乳膠只須經過拉扯就非常容易裂開，而自然乳膠延展效用很棒，即便拉扯揉捏皆是不易斷裂的材質，因此較推薦各位挑選自然乳膠的床墊。

床墊的尺寸通常都是運用尺來計算，1尺等於30.3CM，而很多人常常為了方便計算就省去了後面的0.3CM，不過PTT鄉民覺得其實少了這0.3CM就將使得很多的誤差，因而推薦各位千萬不能因為方便換算便使自己選購到一張尺寸不適合的床墊，接著下面也分享了幾項台灣普通的床墊尺寸給各位做參考。

◎標準單人床尺寸為3x6.2尺

◎加大單人床尺寸為3.5x6.2尺

◎標準雙人床尺寸為5x6.2尺

◎加大雙人床尺寸為6x6.2尺

◎特大雙人床尺寸為6x7尺

【1】透氣跟舒服是挑選的要點

盛夏天氣悶熱，即使很多宿舍都會供應冷氣，睡覺時人體經常會排出熱氣跟濕氣來調整體溫，使肌膚碰觸床墊時發生濕熱的情形。某一些PTT鄉民推薦，【富含許多排氣孔的乳膠床墊可有效用地放出濕氣和熱氣】，因此假使想增加睡眠品質，推薦可運用乳膠床墊。

【2】軟硬程度一定貼合學生的身體

床墊過度硬的時候會引發壓力聚集在身體比較重的區域，長期以後將促成身體腰痠背痛及疲憊。床墊過於軟的時候就會導致支撐效能不足，經常使身體緊繃。乳膠床墊具有出色的支撐效能，可以降低身體壓力，貼服身體的曲線，就能讓身體放輕鬆，很適合學生。

【3】萬萬不能怠忽防蟎及抗菌

炎熱的環境經常使寢具滋生塵蟎及細菌。推薦學生除了務必定期清潔枕巾和床單，還必須挑選能防蟎與抗菌的床單。學者指出，【塵蟎厭惡乳膠蛋白的味道】，因而乳膠床墊跟一般的矽膠床墊相較更為不利塵蟎生長，也可以更有用地抗菌。

大家必定要留意，想增加睡眠品質，務必選擇有支撐脊椎與紓壓肌肉兩個效能的薄床墊。許多薄床墊僅有放鬆肌肉但是支撐的效能經常不夠。支撐效能不足的薄床墊盡可能不要長時間使用。那哪個時間有使用薄床墊的需求呢？下面推薦有一些適合運用薄床墊的時機。

◎使用在和風地板時薄床墊可以相當便利地收納。

◎孩童雙層床或者上下舖十分適合使用薄床墊。

◎學校宿舍使用薄床墊也相當便捷。

◎原本的床墊過於硬的時候，推薦能添加一層薄床墊，提高舒適感。但假設本來的床墊遭受損壞或者是太過軟，便別運用薄床墊了。

選擇床墊時不但需要注意脊椎的曲線以外，也很推薦各位留意搭配的枕頭，因為枕頭的高度不合適都會影響我們的頸椎曲線以及睡眠品質，而枕頭高度的挑選會因為男女身體比例和肩膀寬度或者是正睡側睡的睡眠習慣而有所不相同，試躺的時候推薦各位要依照平時入眠的習慣來挑選~

◎挑選對的枕頭高度

基本上跟選擇床墊的方法一樣，就是我們頸部的脊椎要與站立時相同，使身體呈現自然的Ｓ曲線，側睡時則讓脊椎呈現一直線，這樣一來才有合乎人體工學，睡整晚也不會覺得不舒服。

◎枕頭的高度不合適

當覺得下巴向下壓且有低頭或者是抬頭的感受就是枕頭的高度不合適，長時間下來易出現頸椎僵硬、落枕等的問題，建議各位若對枕頭高度的挑選具有其他特殊需求，可以找尋專業醫師的幫助會比較恰當。

一般床墊的軟硬度幾乎取決于床墊彈簧。而彈簧排列、彈簧內徑、彈簧圈數等等皆會影響床墊軟硬度，在基礎要素不改變的狀況下，其他原因對床墊軟硬度會有的以下三種影響。

彈簧圈數：圈數假使越多床墊就越硬，但是因為越多的彈簧圈數在一樣的一個高度範疇以內，故彈力也比較好，平躺的時候會覺得硬，但又不會太過硬而躺的不舒適，依舊擁有彈性的感覺，十分推薦給背部經常酸痛的人！

線徑粗細：線徑假設越細床墊就越軟，相反的，床墊便越硬，且會使得人體酸痛，所以不推薦給背部常常酸痛的人；而連結式床墊通常是運用線徑粗細調整床墊的軟硬度。

彈簧內徑：彈簧內徑倘若越小便能夠排下更為多的彈簧，而支持人體的功用與床墊的硬度也會提升。

◎試躺時挑選了錯誤的枕頭高度

枕頭尺寸或者是高度等不對的話，可能牽動到試躺的結論，而每一個人合適的枕頭高度會因為身材厚度或者是肩膀寬度而不一樣，除此之外床墊的軟硬和下陷情況一樣為對枕頭有影響的，但是許多人入手床的時候都會遺忘搭配枕頭，一般皆會覺得試躺的時候相當舒適，但回家之後配合自身的枕頭就覺得怪怪的，所以會推薦選擇床墊的時候務必同時配合高度對的枕頭，那樣一來睡起來才會契合人體工學，才可以睡得舒服。

◎試躺時只有一種姿勢

試躺床墊非但要用平常的睡姿以外，還務必變動睡姿，推薦能用正躺或者是側躺等等不一樣的睡姿來感覺床墊，有研究提出人於晚上的睡眠當中會翻身20到30次，故一張適合你的床墊一定能夠在各種睡姿都給你有適當的放鬆感。

每一次大掃除或者是搬家時，常常聽到很多人在問舊床墊的回收方式，那麼到底這一些舊床墊也許怎樣回收呢？今日我們將會依據不能自己搬動床墊的人和能自己搬動床墊的人分成兩種回收方式來為各位說明，立即一起來看看吧～

◎不能自己搬動床墊的人，推薦可以找家中周邊的民營業者來解決。

◎能自己搬動床墊的人，推薦可以事前撥打資源回收專線，跟清潔隊聯繫好時間，清潔隊就會派人來回收舊床墊。

參考資料

乳膠獨立筒床墊推薦嗎？乳膠獨立筒評價、價位多少

床墊全攻略PTT篇：四大挑選關鍵、三大推薦攻略、兩大需知

床墊怎麼選？網路作家藍星沙推薦，教你挑選好床墊！ - 歐德傢俱