想要舒服的睡覺，不外乎就是要挑選一個舒適度高的床墊，而床墊能夠選擇的類別與品牌卻大幅度的大於大家的認知。除了路邊經常看到的床墊商家、較大間的床墊供應商又或是明星推薦的百貨公司名床外，網路上也具有很多的床墊讓大家做挑選。

假使大家不想入手價格不斐的國外進口床墊，不過又想要一張舒適感優良的床墊，如此一來該怎麼樣挑選呢？不要擔心，下述我們會推薦PTT上的床墊資訊給各位認識，趕緊隨我們一塊看下去摟～

構成獨立筒床墊的主要構造便是獨立筒彈簧，獨立筒彈簧因為為各別的單體，因此彈簧間沒有相互的影響作用力，很推薦使用在雙人床墊，而大家知道這些獨立筒彈簧是如何製做的嗎？PTT網友來解答，生產商會把含碳量高的鋼條碾壓之後變成較細的鋼線，再運用高溫烘烤製作成彈簧的模樣，最後再使用不織布將獨立筒彈簧各自裝起，並且串成一長條的模樣，也因為運用不織布裝袋，因此也被稱做袋裝彈簧，大家在選擇床墊種類的時候，能挑選這種類型的床墊來增多睡覺的舒適性喔！

那麼到底什麼是硬式彈簧床呢？硬式彈簧床主要是藉由串連的鋼線、彈簧粒與邊框的鋼線所構成的，邊框鋼線跟四周側邊的彈簧連接，可以用來輔助周邊彈簧支撐身體上下床時的壓力，除此之外硬式彈簧床和獨立筒個別獨立支撐的特點不同，硬式彈簧床為互相相連支撐的，等同於是整張彈簧網在支撐身體的重量。

為什麼具有過敏病徵的大家時常被PTT鄉民推薦運用乳膠床墊呢？那是由於乳膠床墊中的原料乳膠蛋白酶汁液有除去病菌及防蟎的效果，能夠有效的防止病菌和塵蟎孳長，而且乳膠床墊為一體成行無縫隙，如此一來就不會讓塵蟎躲藏于乳膠床墊當中，進一步有用的達成防蟎效果，並降低過敏的情況出現，另外，假如為過敏較嚴重的各位，我們會推薦入手防水乳膠保潔墊，此保潔墊可更有效的防蟎，使大家安穩的睡覺。

◎單人床墊的尺寸寬度介在100~120，長度介在190~210（cm（公分）），推薦房間尺寸不怎麼大的人能夠購入單人床墊就可，這樣一來較不占空間。

◎雙人床墊的尺寸寬度介在150~200，長度介在190~220（cm（公分）），房間尺寸比較大的話，PTT鄉民推薦能夠放置一張。

◎學齡之前的嬰兒床墊尺寸寬度介在80~100，長度為192（cm（公分））。

◎兒童床墊的尺寸寬度介在80~100，長度為192（cm（公分）），家長萬萬不可為節省便讓小孩入手太過於大的床墊，另外床墊厚度也要為雙人床墊的一半會比較合適。

◎進口床墊的尺寸屬於比較特別的類型，且和臺灣的床墊尺寸有非常大的差別，常見到的規格尺寸203*153*32、203*193*32（cm（公分））。

（1）透氣與舒服為挑選焦點

炎炎夏日天氣溫熱，即使宿舍具有冷氣，睡眠的時候依然常常感覺到炎熱。我們人體在入睡的時候會自動排出熱氣和濕氣來調整體溫，因此皮膚碰到床墊的時候就會產生溫熱的情況。乳膠床墊有很多排氣孔，能夠有效用地放出熱氣與濕氣，因此推薦想要增加睡眠品質的學生能選擇天然乳膠床墊。

（2）萬萬不可輕忽防蟎和抗菌

濕熱的環境時常導致細菌與塵蟎滋生，學生不光務必定期清潔寢具，還推薦務必挑選可以防蟎的床墊。塵蟎討厭乳膠的氣味，因而乳膠床墊相比矽膠床墊更為具有防蟎的效能，非常合適學生宿舍。

（3）挑選服貼身體的床墊

床墊假使過分硬時，壓力皆會聚集在身體較重的部位，長久下來將會導致身體腰痠背痛，不過床墊太過軟時，就常常會支撐作用不足夠，引發身體緊繃和疲勞。乳膠床墊具有出色的支撐功用，可以減低身體壓力且服貼身體曲線，輕易地便可達成放輕鬆的效用，因而PTT上許多網友相當推薦學生運用在宿舍之中。

◎使硬床變軟推薦使用厚度5－7.5cm（公分）的乳膠床墊：

使用厚度5－7.5cm（公分）的乳膠床墊就可以有效的使硬床變軟，不過必須留意床墊彈簧有無下陷的狀況，假使具有下陷的狀況將會推薦大家直接換掉新的床墊。

◎使軟床變硬推薦使用厚度7.5cm（公分）以上的乳膠床墊：

使用前務必確定床墊的支持力是否正常，因為乳膠床墊將增長原本床墊的重量，假使床墊已下陷將推薦各位直接替換床墊。

◎使舊床升級推薦使用厚度7.5－10cm（公分）的乳膠床墊：

使用之前必須注意床墊彈簧有無下陷的情形，假使床墊已經下陷，會推薦大家直接換掉床墊。

◎直接睡在地板或者床架推薦使用厚度10cm（公分）以上的乳膠床墊：

假使是直接睡在地板或床架上的大家，我們推薦使用厚度10cm（公分）以上的乳膠床墊。

選擇床墊時必須留意脊椎曲線，配合的枕頭同樣是十分重要的。枕頭高度錯誤皆會影響大家的頸椎曲線並且破壞我們的睡覺水準，因此推薦大家在挑選床墊時也一定一同選擇枕頭，才能夠尋找出最合適自己身體的枕頭，如此一來才可有用地提升入睡水準。

若感到下巴朝向後方壓或者具有低頭的感受，便代表枕頭高度錯誤。長久運用高度不正確的枕頭將導致打鼾抑或是落枕的情形。

跟挑選床墊的時候相同，大家的頸椎必須與站立的時候相同為自然的S曲線，側睡的時候人體務必是一直線，如此一來身體才不必憂心會感受到不舒服。

人體的形狀從側面看是S型，因此於平躺床墊時，腰部是懸空而背部跟臀部是貼著床的；下列推薦一些概念給大家瞭解床墊軟硬將帶來怎麼樣的影響。

床墊的硬度過低：若睡起來時，背部覺得酸痛，代表床墊的硬度過低，無法接受身體的重量，導致睡著時脊椎持續往下沉，背部就不自主的一直使力，故感到酸痛。

床墊的硬度過高：若起床時，腰部會覺得酸痛，表示床墊的硬度過高，無提供充分的包覆力支撐腰部，腰部一直處於懸空狀態故覺得不舒服。（這指起床時短時間覺得的酸痛，長期的酸痛推薦還是請尋求醫生的幫忙。）

◎推薦購入運用高碳鋼製作的彈簧床墊，建議大家不要因為鐵製做的彈簧床墊比較便宜便肆意入手，由於鐵製的彈簧床墊會較容易產生塌陷的情況 。

◎買彈簧床墊的時候一定向商家拿取保固書，如此一來才能維護自身的權利。

◎于床上進行跳躍的動作，以免使彈簧床墊的支持結構損害。

◎推薦每30天便將床頭和床尾調換方向，讓彈簧床墊受力能達成平均的效用。

當你需要清潔微小髒污和異味的時候，推薦可運用吸塵器清除床墊外層的頭髮或是皮屑，這樣一來不止可以有效的除去髒污之外，還可避免細菌生長，假如床墊具有異味的話則能夠將小蘇打粉灑在床墊外層，等候1HR（小時）左右以後再使用吸塵器除去，如此一來就可以有效果的去除異味。

清潔沾上經血及飲品的床墊的時候，推薦可運用肥皂水或者雙氧水搭配牙刷執行清潔，而假設是沾取飲料的話絕對絕對要當下立即運用抹布擦拭，以防使飲料滲入床墊中，隨後再使用小蘇打水和較不刺激的清潔劑搭配抹布在髒污部位執行按壓便可，倘若照樣無法清潔乾淨則能運用牙刷輕柔的刷洗，接著再運用除濕機烘乾或者是置放于空氣通風的環境晾乾。

清潔發霉床墊和黃斑時推薦大家能將小蘇打粉、酒精和肥皂水綜合以後再運用，那假使為比較難纏的髒污就能夠進行反覆清潔，隨後再使用除濕機和冷風吹風機吹乾就好。

參考資料

該換床墊了？出現這七個徵兆時，更換你的床墊吧！ - 好眠知識家

獨立筒床墊比較好? - 睡眠達人irest

如何挑選適合我的床墊6種常見的材質差異與比較