更年期碎唸症（９／１０月號《女人變有錢》雜誌兩性專欄）
◎沈政男

精神科門診來了一對中年夫婦，先生陪同太太就醫，太太滿臉不高興，就像是被強押過來一樣。

「她這陣子變得好愛挑剔，嫌我邋遢、把浴廁弄得髒兮兮；出去吃個飯，我點的菜她都不滿意，搶過菜單刪掉重寫；還懷疑我整天上網，是不是在跟女網友聊天；不順從她就破口大罵，弄得我都不想回家了；以前她不會這樣，是不是得了更年期憂鬱症？」先生說。

「你才神經衰弱哩！叫你小便用坐的，免得尿滴得到處都是，有那麼困難嗎？你點麵我吃飯，不重覆，可以吃到更多種，這樣不好嗎？你晚上上網到十二點才要洗澡，不知道水管聲音會吵到鄰居嗎？」太太馬上回嗆。

兩人都年近五十，結婚剛滿二十周年，先生是老師，太太是公務員，有三個小孩，老大老二這兩年接連上大學去了，家裡還有一位上高二的么男。問起有無憂鬱症狀，太太說睡眠與胃口都還好，工作壓力也不大，跟朋友同事聚餐聊天也開開心心，就是回家一看到先生挺著肚腩窩在電腦桌前，心底就升起一把火。會不會也罵小孩？先生點點頭，但太太馬上解釋：「小孩也學你不愛乾淨，不教行嗎？」先生不甘示弱：「你把家裡弄得烏煙瘴氣，還大聲喊說要離婚，小孩聽了很擔心，你知道嗎？」太太這才收起話鋒，抿嘴皺眉沉默下來。

罹患憂鬱症，確實可能讓中年婦女性情轉變，然而更常見的狀況是，邁入更年期以後，在同事與朋友面前可以好聲好氣，回到家卻馬上變臉，動輒嫌東嫌西，難以取悅，跟以前完全不一樣，這樣的表現姑且可以稱為「更年期碎唸症」。「更年期碎唸症」不是病，卻會對親密關係造成傷害。男人染上此症，可能不會碎唸，而是變得容易暴怒。

為什麼邁入更年期以後，人會變得愛碎唸？年近半百，女人停經，男人性能力下降，都象徵青春消逝、魅力衰減，難免打擊自尊與自信；健檢紅字出現，慢性病悄悄上身，每天早晨吞藥丸時腦海都晃過中風罹癌的風險數字；爬個樓梯膝蓋就痠，想起一個電影明星的臉龐卻記不起名字，體力與腦力大不如前。凡此種種老化跡象，都需要調適，而如果調適不佳，便會對自己失望與不滿，連帶遷怒身邊的人。

中年是第二個青春期，眼見人生進入後半場，每天依舊只是朝九晚五、柴米油鹽，年少夢想還不來及實現就要老去，不少人會對生命的意義與價值重新產生質疑，好像高中時代一樣。有人因此想要環島騎車，有人開始學外語，也有人打算轉業，若能找到新方向，後半場人生就此柳暗花明；反之，如果心思飛到了天際，身體卻只能困在窒悶的日常生活裡，便會像叛逆青少年一樣看不慣一切，好像世界都與我為敵。

婚姻到了中年，兩人之間激情已過，愛情淡去，如果親情與友情的成分累積不起來，彼此成了對方嘴裡沒有味道，卻又不曉得吐哪裡的口香糖，當然容易產生摩擦。婚姻本來就是雞兔同籠的遊戲，當愛情的黏膠被歲月磨損，一點點忍耐與包容都沒有了，兩人間的差異便會被放大，個人怪癖也會任性施展開來，相互成為對方的暴君。

小孩出生前，兩人興頭一來，哪裡都可以做愛；更年期以後，子女離家上大學，同樣不必顧忌小孩了，卻變成時時刻刻都能吵架。空巢期到來，親密關係少了孩子的緩衝，黃臉婆看大肚男，相看兩相厭，當然樣樣都想碎唸。此外，中年夫妻若有失智失能老父老母，照顧壓力也會成為衝突來源。

「更年期碎唸症」是婚姻出現問題的警訊，若不積極處理，下一步可能是進入冰凍期，連碎唸都覺得麻煩，或者往婚姻之外尋找慰藉。

伴侶邁入更年期以後，若變得嘮叨、煩躁、易怒，而且伴隨持續的悶悶不樂、失眠、胃口差與悲觀想法，久久不退，首先要勸告對方尋求醫療評估，看是否罹患憂鬱症，並接受相關治療。

如果沒生病，則可以了解對方是否陷入了中年危機，想要翻越生命的另一座山丘而不可得。走出中年危機的方法，不是找到新的人生方向，就是學會滿足於現狀，這時伴侶往往可以扮演協助與引導的角色。

最後要審視彼此的感情走到了怎樣的地步，能不能繼續共同面對後半場人生的諸多挑戰？不少夫妻老早過著把對方當成空氣的日子，為了小孩才勉強生活在同一個屋簷下，這樣的夫妻如果沒有碎唸才令人擔心，會不會下一步就是把彼此當成毒氣。反之，如果婚姻尚未走到死巷，只因一時的不滿與困惑，導致更年期的摩擦，那麼就應該正視伴侶釋放的抗議訊息，好好溝通，一起尋找婚姻的出路。