照顧百歲媽媽的經驗/前言 7/29/2016

媽媽到美國這許多年耒身體—直很好，生活也完全自理。但兩年前暑假我來美國看她時，已明顯開始需要被照顧了，所以我經一年的凖備，去年搬到美國弟弟家附近，白天過來照顧住在弟弟家的媽媽。

一年來媽媽的體力退化了很多，去年我剛耒時，媽媽還可以自己走到屋外陽台，今年開始走路要靠柺杖，六月時已要靠助行器，走路也只限於從臥房到飯廳十公尺及到廁所四公尺的距離。看到媽從需要靠柺杖，到助行器，以後會到輪椅，到臥床，到臨終，想想時心裡會傷感。

但除非是縭病或發生意外，這就是正常的老化。最近看到一篇報導，讓我決定要以讓媽不需長期臥床為，保持好的生活品質。這要讓盡量讓媽動，除了晚上睡覺，其他時間可以換著椅子坐，盡量不要臥床。

要盡量讓媽動其實不難，媽本來就很獨立很喜歡做事，凡事不要靠人，難的是我們這些照顧者的心態。