五穀雜糧防脫髮，想必朋友們都知道五穀雜糧屬於粗糧，生髮秘方但是隨着人們生活水平的提高，已經不經常吃粗糧了。但是人們經常會出現脫髮的情況，聽說生髮秘方吃五穀雜糧可以有效的防治脫髮，真的是這樣嗎？荊楚網健康頻道接下來就為大家解答：五穀雜糧防脫髮生髮秘方。

　　中醫認為，五穀可以補腎，腎氣盛則頭髮多。老年人由於體內氣血不足、腎精虧虛，常出現脫髮的現象，這是人體生、長、壯、老的客觀規律。所以說，年輕人脫髮不僅影響整體形象，還可能是體內發生腎虛、血虛的一個生髮秘方信號，而這些問題，已經被認為與主食攝入不足有密切關係，因為主食攝入不足，容易導致氣血虧虛、腎氣不足。

　　每個健康成年人每日糧食的攝入生髮秘方量以400克左右為宜，最少不能低於300克，即使在減肥期間也不能不吃生髮秘方主食。此外，適當攝入一些能夠益腎、養血、生髮秘方的食物，如芝麻、核桃仁、桂圓肉、生髮秘方大棗等，對防治脫髮將會大有裨益。

　　五穀雜糧防脫髮，社會的競爭與壓力越來越大，再加上人們生髮秘方飲食的不均衡、不規律，所以才會導致脫髮的情況發生。希望朋友們能夠引起重視，以上的飲食方法不妨試一試哦。

參考資料：http://health.cnhubei.com/jtbj/shfa/2651.html

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