親愛的：

今天我看到妳的淚水、停頓、思索、專注、分享、微笑、…

    媽媽像什麼？媽媽是什麼？樹、房子、牆、陀螺、電腦、蠟燭、指標、太陽、月亮、星星…

    嗯！每一個”像”都讓同樣身為母親的我們，有著豐富的想像，眼前就浮現著那個形象，或是忙碌的背影、或是重覆不停的話語、也或是默默無語卻恆在的移動…

    思索一下，自己心中關於母親的形象，是從什麼時候而來？是現在這年歲的妳所明白的？或是早年記憶中，妳對於母親的想法？是童年時光裡的印象？是青春期的認為？是成為母親之後的看見？

    在每一個不同年歲中，必定有所不同，那個不同讓妳帶著某種情感、情緒，進入到身體裡，成為現在的記憶，妳有沒有察覺到自己是如何帶著那個深植內在的記憶在生活著，那個記憶早已化為無形，在妳的舉手投足間，在妳與自己的孩子互動中，無意識的傳遞著，那正是早年記憶對我們的影響。

與母親連結的課程，每每走入內在，不論分享的故事是歡笑或悲傷，總教人一面聆聽、一面感受到內在的隨之波動，特別是在都是母親與女兒角色的團體裡，所引發的情感交流，直非言語所能敘述，唯有自己在那當下，於是我更明白，每一個當下的力量，以及每一個人都是自己故事的主角，除了自己，沒有別人真正的明白妳(們)所經歷的。親愛的，謝謝妳(們)的敘說與同在。

    真的無法單純的透過解釋，讓每一位都明白，我們何以需要回溯和整理自己的故事，除非自己踏實的走過，而我便是那樣的，一點一滴的在整理和面對自己的歷程中，一遍遍看見自己的力量從何而來？自己是如何的被愛？以及看見自己那細微的心念，如何影響自己…。

    正因為這歷程，讓我更清明，因為當我能夠接納自己的一切時，我就無須再耗費有限的人生，同時產生更大的能量向前行，那天一位輔導老師好奇的問「妳怎麼能有這麼大的能量做這麼多事？」，那當下我微笑著回應「我也覺得自己有好大的能量，這些能量就是從我所接觸的孩子們、夥伴們而來」，我的回應簡短，然而這樣的好奇探問不是第一回，我的能量來自於生命的源頭，來自於身邊的每一位，來自於內在的驅力，因為我知道自己是帶有使命的，那個使命是把愛傳承下去…

    親愛的，其實我真正想說的是，在美好關係生命敘事的課程裡，讓我們相互陪伴和聆聽，因為我們都值得被看見、被聆聽、被欣賞…

    課程最後，我們做了一小段冥想，而這樣的冥想，在任何時刻都可以自己做，請妳試著再走一回，先讀一遍，再閉上眼做一次冥想：

「想像著自己被愛與光包圍在一個圓裡面，注意自己的身體感覺及呼吸，然後想像著看著自己的母親就在前方，不論她是什麼樣貌，你只要看著她，然後說『親愛的媽媽，謝謝』，向她鞠躬、跪拜，停留在那兒，深深的臣服，你的內在會有許多感覺湧上，你只要繼續說『親愛的媽媽，謝謝』，然後啊然後，你的全身會充滿愛的感覺，你可以抬起頭來，看著母親的眼睛說『親愛的媽媽，我接受妳所給我的一切，其他妳沒有給我的，我會用妳所給予我的生命，好好學習並且活出自己的樣貌，並且把這份愛傳承下去，謝謝』，最後請帶著微笑，在幾次的深呼吸後，慢慢睜開眼睛。」

當妳做完這段冥想時，內在必然有許多感受湧上，把握那當下，拿起筆和紙，做一段書寫吧！