作者：中華心靈原力氣功研究發展協會理事長李仕元 

人的大腦會因為場合的不同，其運作也會產生各種不同的腦波，那人的腦波有幾種呢？一般來說是四種不同的波型，就讓我們就從人一天的作息來做一個簡單的說明：半夜，人處於深沉的睡覺狀況時的腦波是 德爾它 波 （ δ 、 delta wave ） ；天快亮了，人進入了淺眠狀態 時的腦波是 夕塔 波 （ θ 、 theta wave ） ；天亮了，人清醒並起床 時的腦波是 阿爾法 波（ α 、 alpha wave ） ；盥洗穿著好了，出門上班、上學去 時的腦波是 貝他 波 （ β 、 beta wave ） ； 這四種腦波的組合，初步形成了一個人的內外在的行為模式、情緒管理及學習態度 ... 等的表現。

當然還有其他的腦波反應會影響上述所說的表現，例如腦波振幅的高、低與快慢 ... 等因素。

還有另一種重要的波型是伽瑪波（ γ 、 g amma wave ）， 伽瑪波對我們修行人而言，代表了一種與德爾它 波不同含意的境界，容我下回在跟大家進一步的討論。

現在我針對 腦波的形式所代表的意義做一說明：

1 、 德爾它 波 （ δ 、 delta wave ）每 秒振動 0.5-3.5 次、赫茲 (0.5-3.5hz ) ： 熟睡狀態、空，無意識。

2 、 夕塔 波 （ θ 、 theta wave ）每 秒振動 4-7 次、赫茲 (4-7hz ) ： 淺睡狀態、深度放鬆、深沉的冥想、入定，潛意識。

3 、 阿爾法 波（ α 、 alpha wave ） 每 秒振動 8-13 次、赫茲 (8-13hz) ： 身心平靜、放鬆、舒適、冥想或是昏昏沈沈、半睡半醒狀態，前意識。

4 、 貝他 波 （ β 、 beta wave ）每 秒振動 14-30 次、赫茲 (14-30hz) ： 日常活動、學習 、 緊張、焦慮狀，主觀意識。

5 、 伽瑪波（ γ 、 g amma wave ） 每 秒振動 30 以上次、赫茲 (over 30hz) ： 興奮、思路敏銳、 正向思考、深沉的入定狀態， 高層意識。

在發表過的 適合上班族的氣功導引操 ， 方便、簡單、效果大 ， 好東西與你分享 一文中氣功導引操，在幾年前曾做過腦波的效果測驗，檢視這個氣功導引操對活化腦細胞的效果，其效果如下：

測試對象為男性、年紀三十三歲、任職於電子業、擔任業務經理，每天花盡心思開拓客源，到了睡前都還在想著明天開會的資料、客戶要求 ... 等。

下列圖表是做 氣功導引操前與後的記錄，我們從上往下、從左往右看；

能量導引操功效 ( 以腦波圖表示 )

( 一 ) 尚未做過導引操                                       ( 二 ) 做過導引操後

( 一 ) 尚未做過導引操	( 二 ) 做過導引操後
腦波呈現出大量棘波	腦波呈現出慢波到快波間 ( 棘波和緩許多 )
棘波過多 – 用腦過度、腦部缺氧、會恍神、常忘事。	棘波和緩 – 腦細胞獲得休息、腦部含氧量提高。
α 29~30 情緒平穩	α 31 情緒較之前愉悅些
β 35.9 壓力質偏高	β 29.8 壓力紓解、恢復積極與活力
θ 34 靈感、自信較差	θ 36~39 靈感、自信較強

你說這是不是一個能紓壓、解憂、活化腦力的氣功導引操呢？