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水煮地瓜葉
2013/11/01 19:47:05瀏覽8542|回應43|推薦78

這道菜太簡單了,簡單到我不好意思PO出來,要不是小陶一直鼓催我,我應該不敢PO......

「地瓜葉」又稱「番薯葉」,顧名思義是地瓜(番薯)的葉子,地瓜葉是很棒的蔬菜,營養價值高,煮起來很快,在古代地瓜是窮人的主食,地瓜葉更是乏人問津,當時還淪落去餵豬,現在地瓜葉絕地大翻身,地瓜與地瓜葉掩身變成搶手食材,大家愛不釋手啊。
 
小時候在老家,隔壁有一塊別人家的地,幾個年頭都種地瓜葉,一整片延綿好幾條街,那時的價錢不好,根本沒人吃,地主乾脆開放給附近居民免費摘食,我對地瓜葉也是興趣缺缺,但是對地瓜卻情有獨鍾,常常相約兒時夥伴,來個挖地瓜兼烤番薯。
 
現在這片田沒了,剷平以後蓋起公寓,其實地主種菜沒賺頭,如今賣地來蓋房,肯定大賺不少,台灣的農田越來越少,房子卻越蓋越多,回老家,已看不見那綠油油的地瓜園,但是我心中的那一畝田,依然藏在心底……老家老家老了回家,也許哪天老家也會不見......

怎麼講得很傷感?這明明是食譜介紹啊~
 
好啦!不囉嗦~直接進入主題:水煮地瓜葉材料有「地瓜葉」及「蒜末」、「醬油」、「鹽」、「油」~

做法:
(1)地瓜葉一葉葉帶莖撕起,洗乾淨備用。
(2)另鍋放入蒜末、醬油、少許鹽巴待用。(蒜末可以先炒過,會比較香,不炒也行,會比較生辣~)
(3)一鍋清水加一點油及鹽,等滾入地瓜葉汆燙,立即撈起放入(2)中。
(4)將(2)與(3)拌均勻就好了。

是不是很快吧!兼顧健康、美味、營養、快速的燙青菜完成了!
風水輪流轉啊轉,地瓜葉!你贏了啦!給你拍拍手,你的價格一把要價二十元,我看你得換上新衣慶祝去。

( 興趣嗜好烹飪烘焙 )
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Aisha / 拙陶
等級:7
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2013/11/02 01:08

剛剛在我家才寫完要妳貼出來,結果一來就看到地瓜葉;哇!太棒了!

小牙真有效率哦!真的,這樣吃好健康的,我最喜歡吃了 大笑

嗯,相信素老虎也會喔。

小牙(sytw39) 於 2013-11-02 09:37 回覆:

文章早就打好了~
就是不好意思傳~
怕被說太混啦!

就像哪一天我來寫如何煮米?也會被噓吧!哈哈~
不過別小看電鍋煮米?也是有眉角的呦~誰理你


呆媽(新舊電話情~udn手拉手))
等級:7
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2013/11/01 23:10

謝謝分享

地瓜與地瓜葉的營養都居冠

水煮簡單又美味

小牙(sytw39) 於 2013-11-02 09:34 回覆:
地瓜葉的葉子要選小一點才嫩~

在韓國?他們吃莖不吃葉?
因為葉子長很大,不好吃~
莖的話?稍微絲一下~可以涼拌哦!

安然
等級:7
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2013/11/01 21:17
地瓜葉很有營養呢,只不過在國外比較少吃!
安然

小牙(sytw39) 於 2013-11-01 22:11 回覆:
地瓜葉可以自己種,很容易種的~
把地瓜埋入土裡就會發芽~長葉~
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