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2013/10/16 03:48:24瀏覽224|回應0|推薦1 | |
「家庭幸福A-Z原則」」 美國作家馬克·吐溫說: 「如果可以從80歲開始往下活到18歲,人生肯定會幸福得多」。 但顯然時光不可能倒流,在積極心理學家眼裏, 我們能做的就是從現在開始,與家人一起快樂活到80歲。 以下26個「家庭幸福A-Z原則」 不妨用心體會一下,也許對您有所幫助。
A.讚美(Admire): 「好話」人人都愛聽,最好的話當然要留給家人。 家人做頓可口的飯菜、買件漂亮的衣服… 都值得誇讚。 B.信任(Believe): 信任是溝通和解決問題的基礎。 請相信伴侶是愛你的、子女是孝順的、親戚是真誠的… 別讓猜忌破壞幸福。 C.關懷(Concern): 家人出門時送上外套,回來時遞杯熱茶,生病時多些安慰。 這會讓對方感到,他是你生命裏最重要的人。 D.重要日子(Date): 生日那天聽到家人唱《生日歌》,心裏是不是溫暖又感動? 把全家人的生日、各種重要紀念日記下來, 儘量抽時間與家人一起度過。 E.表達(Express): 愛要流露、恨要表達。 面對家人,更得說出心裏話,坦誠才能促進相互的理解, 進而讓思想達到共鳴。 F.原諒(Forgiveness): 很多所謂的「缺點」,其實只是做事方式不同,無需斤斤計較。 哪怕真的犯了錯,也要給他一個改正機會。 G.禮物(Gift): 送個禮物、給個驚喜,是良好人際的潤滑劑,對家人也不外如此。 禮物不在花錢多少,重在你有一顆記掛他們的心。 H.健康(Health): 前世界衛生組織總幹事 馬勒 博士曾表示,失去健康便喪失了一切。 無論多忙,也要保護好自己的身體,讓家人不必成天為你的身體 擔心。 I.興趣(Interest): 家庭生活少不了柴米油鹽,如果覺得家務活太枯燥,不妨把其中的 幾件事變成自己的興趣,比如做菜、養花、打掃等,把瑣事化為樂 趣。 J.共同活動(Join): 心理學有種評價指標: 家庭成員共同外出活動的時間和次數越多,家庭幸福感越強。 一起旅行、走親訪友、逛街散步等都是好方法。 K.親吻(Kiss): 親吻、擁抱等身體接觸,可以促進大腦中「快樂物質」的分泌,提高甜蜜幸福的感受。不要覺得沒有必要,而要把關愛用身體語言表達出來。 L.愛(Love): 對家人的愛包括牽掛、保護、忠誠、奉獻等。 最好的愛就是心裏隨時裝著自己的家人,為他們著想、 替他們分憂。 M.歡笑(Merry): 幸福的家庭應該充滿歡笑,只要高興,在家裏就可以想笑就笑、想 唱就唱、想說就說,讓全家人感染你的喜悅。 N.需要(Need): 家人沮喪徬徨時,及時送上安慰祝福;自己遇到到困難時, 也要向家人求助。彼此需要的感受,會加固親情。 O.觀點(Opinion): 幸福的家庭應該思想自由,尊重每一個人的觀點與看法,而不是 「小孩不要插嘴」、「我的事不要你管」等。 P.玩鬧(Play): 和家人一起玩鬧,會讓老人更年輕、孩子更快樂,大人更放鬆。 如果有機會,不妨偶爾讓家變成遊樂園。 Q.品質(Quality): 追求家庭幸福,別忘了生活的品質。 除了吃得好點、房子大點,家人還可以一起讀書看報、 聽聽音樂會等。 R.責任(Responsibility): 一個家庭人人有責,每個人都應該承擔自己的角色和職責。 對父母孝敬,對愛人忠誠,對孩子呵護。 S.分享(Share): 「獨樂樂不如眾樂樂」,對家庭來說,把自己的喜怒哀樂和大家 享,更能感受到大家是分不開的一家人。 T.感謝(Thank): 家人為自己做的事情也不要認為是理所當然,最好及時送上一句 「謝謝」。 U.理解(Understand): 理解家人的最簡單方法是「換位思考」,想想父母的辛苦、愛人 的付出、孩子的努力,你會更加愛護他們。 V.承諾(Vow): 「我發誓」,這樣的話聽上去肉麻,卻是家人的「定心丸」。 許下一個諾言,還能激發你去努力實現它。 W.風趣(Witty): 詼諧幽默可以調節氣氛、驅除煩惱、化解「火氣」。 和孩子一起做「鬼臉」,說說俏皮話,會讓一家人其樂融融。 X.反思(X-Ray): 家人之間也會出現各種不愉快,最好每隔一陣子像做X線檢查一樣, 給自己來次「掃描」,反思做得不好的地方。 Y.思念(Yearn): 家人不在身邊時,及時打個電話、發個資訊,送上你對他們的 思念。 Z.熱情(Zest): 生活保持熱情,是長久幸福的保證之一。 心態積極一些、多發現生活中的美好之處,會讓你更加充滿熱情 |
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( 知識學習|健康 ) |