圖／文 Sunny Tsai

也許舞台上的催眠表演有時候真的會令人感到質疑甚至不安，然而，越來越多的報告證實，催眠真的可以幫助人減少疼痛、降低焦慮、甚至幫助手術前的患者放鬆身心，手術後快速恢復健康，也可以減少併發症的發生。以下是一個真實的故事。

心理醫生珍妮患有一種罕見的但是可能治癒的血癌，原來她對於催眠持有懷疑的態度，然而，最後她卻發現過去這些日子來，在醫院作許多種癌症檢測和手術以前，催眠術的確幫助她全然放鬆自己。

在她這一天在往醫院的計程車上，珍妮如往常般開始作自我催眠。

開始，她深呼吸一口氣，微笑着把眼睛閉上。她把眼球往上下移動，腦海裡由十慢慢倒數到一，然後再命令自己的身體由腳趾頭開始一一放鬆下來，一直到身體、到頭部全部都放鬆下來。她記得催眠師的暗示：「我是放鬆的、我是安靜的、我可以控制自己。」

她說：「當我這麼作的時候，同時我也跟自己說：『這樣子，我可以救自己的命，我不是要反駁它或者對付它，我要它盡可能對我的身體不要造成太大的壓力。』」

當她經過整個治療以後，現在她也開始教她的一些病人如何自我催眠，她說：「這是一個非常好的方法，它讓我深深感覺自己並不只是被動地任自己的身體擺佈，相反地我也可以參與身體整個療癒的過程。」

催眠在身體療癒的過程扮演的是一個症狀管理的角色。

在排除生理因素之後的不明原因的疼痛，催眠可以取代大量、長時間止痛藥的使用。透過催眠暗示，改變個案的認知減少疼痛的發生。或者在疼痛發作時，透過自我催眠來減輕他的不適。

這就是催眠術在目前被運用的例子。