人生是一連串選擇，一大早起床就面臨選擇：如果你要選擇快樂的一天，那麼對於會令你不快樂的事就絕對不要妥協。

即使這一天你被被朋友背叛、離棄。那麼就告訴自己：「我願意讓那位對我不再有益處的人離開我的生命，所以我就有空間讓下一個好朋友進來我的生命。」

生病的時候就告訴自己：「生病是暫時的，它讓我停下腳步好好思索身體傳來的訊息，我現在所做的每一件事都是在帶領我回到健康。」然後好好想清楚自己生病的原因，為何需要生病？可以做什麼來改善目前的狀態？你是從哪裡走到現在這種生病狀態的呢？好了之後，你會不會再回到原來來的地方？生病了所以你可以______________？這裡一定有一個「益處」，否則你的身體不會製造生病來害你，你的身體是你的信念的執行者，它只是依照你的信念而做。 於是，你就可以繼續與快樂同行。

選擇、選擇、選擇，要不要快樂是你的責任，不要把決定權交給別人。 如果你覺得自己是受害者，那麼，你也是選擇自己要當「受害者」的角色。如果，有一天你決定不要再留在一樣的地方，就可以改變了。不要等別人幫你改變，改變是你自己的事，沒有人可以代勞。