我希望你不必來到我的診所才看見這一段話，那應該是沒有醫生宣告你有不治的疾病、沒有親愛的人突然離你而去、或者一個好朋友突然死去而你們之間的誤會並沒有解決、你也沒有失去人生的終極目標變得迷惘的時候。
請你，請你偶爾停下腳步來探望身邊年老的父母，即使他們曾經對你很嚴厲、即使他們並沒有把他們的角色扮演得很完美。
請你今天早一點回家陪陪孩子晚餐後到附近公園散散步，聽他們說說他們在學校發生的事。即使他們增加讓你失望過，但是，請你將你的父母對你的相信也給他們，相信他們可以做到，只是時間不是現在。
請你在會議很繁忙的中間，打一個電話，而不是只傳簡訊給你的另一半，跟她說：「我愛你，你做的很好」，雖然回家的時候房子還是很亂、晚餐又是外食也沒關係，告訴她：「我知道那很不容易，讓我們一起來努力。」
請你在工作很忙的時候，每週一次邀請先生一起去運動吧，即使他常常不很貼心不知道你需要什麼，運動會讓你們更喜悅。
請你試著放慢腳步，把車子開慢一點。多多留意一下路旁初春快要抽芽的樹、看一看遍地的雪融化之後一整排的枯樹，他們的伸展開來的樹枝是那麼地獨特而美麗。雖然身體的病痛還是沒有離開你。
你可以在城市裡走慢一點，在你進入另一個給你壓力的事件之前，留意一下湛藍的天空和美麗的白雲，深呼吸五次。雖然，你知道這是老天要給你的成長機會，但是，那個挑戰真的很討厭，為什麼老天挑的是你而不是別人？
每天找五分鐘，打開app，靜坐一下，你有多久沒有跟自己的心在一起？
不要再告訴我：「等我的病好了，我就跟你一樣去畫畫。」、「等我賺到錢，我就陪孩子去做什麼」、等我、等我、等我......。
請你，請你現在開始就找一個時間去做一件自己一直想做而沒有做的事，去運動、去參加一個畫畫班、去學吉他、去捏陶藝、自己去看一場電影、安靜地做一個手工藝、打個電話給那個朋友。
老天很公平，他給每個人都有自己的挑戰，一天都是二十四小時，但是他並沒有限制我們用何種態度來面對挑戰，有的人可以把一副壞牌打成好牌，有人也會把一副好牌浪費掉。
我希望，你不要在來不及的時候才看見這一段話。www.sagehypno.com