清晨醒來，看見一則留言，她說：「你在FB說：把自己過得很好，就是給這個世界最好的禮物。神造我，祂既然愛我，為何要讓我不斷的受苦？」
我回答她：「賽斯教我：你從這個事件學習到什麼？在你面對這個挑戰的時候，你選擇用什麼態度來面對？
你改變自己？尋求幫助？放棄？回來愛自己？拒絕一直做受害者？學習如何經營一段關係？放手？回來看那個需要被愛的自己在哪裡？是小時候的印記？父母的關係給你的信念？
痛苦至於成長是不必要的，除非它讓你學到解決痛苦的方法。
你的信念創造你的實相，你應該回來看的是你的信念是什麼？如何架構出來的？你要不要選擇改變它，所以才能改變你的外在實相？
佛說：一切皆為虛幻。外面是你內在的一面鏡子，外在有什麼，你的內在就有一個對應的信念。
這就是為何我願意一再地花了十一年的時間，為許多人、也為自己帶領賽斯讀書會。我花了二十七年打坐、學習靜心、我愛自己把自己變成喜悅的、樂觀的、健康的自己。所以，我現在得以回來感謝這一路曾經支持我、鼓勵我、愛我和為我帶來挑戰的每一個人。是他們讓我有機會選擇變成現在的我。愛和受苦都是你自己的定義，至於神，它沒有分別。
是我們自己選擇要把它定義為苦或者幸福。而我都把它們當做是一種可以幸福的、把自己變得更好的機會。所以我謝天。
你為了自己的生命，做了些什麼？」
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