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2022/05/27 15:39:56瀏覽34|回應0|推薦0 | |
【1/4片胡蘿蔔派與血糖值】 麵包與蛋糕是用精緻的高筋或低筋麵粉所烘培而成,因此是高血糖和糖尿病患者的忌口食物。 這對我來說挺麻煩的,因為家用的製麵包機和陽台提鍋野炊,不使用之後,日常生活也就沒樂趣了。 靈機一動,還是在陽台用提鍋野炊胡蘿蔔派(如影片),烘培後切成四天份冷藏,以便於區隔食用。 中午拿一份搭配老妻的愛心午餐"胡蘿蔔燉排骨"食用,兩個小時之後的血糖值為127(如照片、符合飯後標準140以下)。 看來減量食用之後,我的日常生活樂趣,還是可以保留。 https://youtu.be/mXrgIVsyndk |
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( 心情隨筆|心情日記 ) |