哲學家史賓諾沙說過:"不要哭，不要笑，要理解。"最近在看關於哲學的書籍，宗教是哲學的一部分，我本身並沒有宗教信仰，但我一直想建立一套屬於自己的人生哲學。:"不要哭，不要笑，要理解。"這句話要表達的是，世界上的所有事物發生，必有其原因，而人之所以會有悲傷或憤怒等負面情緒，其實是受到外在事物所影響，如果能真正去了解事情發生的原因，雖然未能改變事實，卻能平復自己的情緒。

    佛教中所說的三毒--"貪、瞋、癡"，其中的"癡"，指的就是"執著"。執著於外人的眼光，或是執著於內心的信念，或是執著於禮教的約束等。然而這些不理性的執著，便成了眾人心中痛苦的來源。之前說過，執著是多麼愚蠢的事。拋開執著，隨著環境的變化調整自己的想法，理解事出必有因，可以使我們更容易度過負面的情緒。