進化中的自我的練習：

【已覺醒的大師品質】

愛 、 信任 、 堅定的信念 、 慈悲 、 恩典 、 感恩的能量

這些練習不一定要照著步驟的次序做，但必須同時全部做完。先個別做，每天做一個練習，然後在一整天裡做全部的練習。

第一步：學習問你自己

·放掉一切你對自己的「認識」。

·把那個從你內心最深處跳出來的問題說出來。

·用你內在目前已夠覺醒的部分去傾聽。

第二步：認知到並且拆除你的信念系統

·願意做一些事去剝除累積的一層層幻相，它用「你相信你是誰」遮蔽了真正的你。

·以慈悲之心，允許人類心智尚無法認識到的，一切創造的可能性都可以有機會出現。

·在你內在養成一個堅定不移的信念：你是一個大師，能夠和宇宙共同創造出一切可能之事。

第三步：經驗你與靈魂之間神聖的融洽關係，以此做為通往你的神性自我的門檻

·把會限制你們的信念系統列成一個表，從它們手中把自己的能量重新找回。

·另外再做一個表，列出你們內心深處所認識的你真正的自己。

·再列一個表，列出你們對自己仍然持有的評斷。

第四步：這個練習包括三部分

·每一天早上，一起床後，花點時間獨處，以誠實的、不帶評斷的態度沉思一下你的存在狀態。

·在一整天裡，經常地運用愛、信任、堅定的信念、慈悲、恩典和感恩的能量。

·每天晚上，找出你在當天給自己的一切，並在深感榮耀中擁抱