[狄玉明]狄玉明禪師 狄玉明師父/在小暑這一天是龍宮曬龍袍的日子

   .俗諺：小暑過，一日熱三分！ 加上全球氣候暖化，近年的夏季年年飆高溫。今天我們迎來了今年的第11個節氣──小暑。

   .「小暑」顧名思義，就是說這個時節的天氣，來到了有點小熱、卻尚未到達最熱的階段。不過即使如此，在這炎熱的夏季，若是不注重防曬及補水，很有可能會導致中暑，因此在飲食方面，也需要特別注意。

   .相傳，在小暑這一天是龍宮曬龍袍的日子。因為在小暑的前夕，是一年中氣溫最高，日照時間最長，陽光也最強的日子。大夥兒趕緊將衣櫃中，收藏一年的被子、冬衣都拿出來曬一曬，接受陽光的洗禮、除霉、去濕和殺菌！

   .那麼這個時節合適吃什麼呢？ 很多人直覺會想到色彩紛呈的各種水果，然而除了水果之外，中國傳統上也有「小暑吃藕」的習俗。蓮藕中含有豐富的維他命C及多種礦物質，食用可以清熱、開胃、消食、止瀉、安神，當中的膳食纖維還能促進新陳代謝，對身體很好；但蓮藕性寒，因此體質比較虛寒、脾胃功能較弱的人在食用時，要特別注意分量，不宜多吃。