狄玉明禪修 狄玉明上師 狄玉明禪修/我急躁的性情日漸平靜

　　　我開始練八卦內功1個月後，我發現我的膝蓋疼痛獲得改善。2年前膝蓋不時會疼痛。發作時下樓時特別辛苦，需要扶著梯把側身而下，膝蓋疼痛不己。如今可以輕鬆下樓了，膝蓋疼痛的毛病沒有再發作。3年前我開始出現失眠的症狀。每晚睡睡醒醒，只能睡2-3個小時。初時只需要服用1/4粒安眠藥就可安入睡，一段時間後，需服用1/2粒安眠藥才可入睡，但早上起身後總覺得身體疲憊不堪。性情也因為失眠的關係而變得急躁，往往因繁瑣的家務導至情緒緊張，容易發脾氣。走了“八卦”約半年後，睡眠素質逐漸改善，不再依賴安眠藥也能睡上5-6個小時，而且一覺到天亮，白天精神飽滿。不知不覺地，急躁的性情日漸平靜，不再動不動就發脾氣了發脾氣了，心情也隨之開朗了！

   走”八卦”也使我脫離了10年的胃脹氣煎熬，發作時上腹部很不舒服，胸悶，食慾不振，需服用醫生特定藥物來緩解不適。”八卦”走了一年後，胃脹氣的發作頻率減少了，已達到80%的改善。 身體上一連串的受益，使我越來越愛走”八卦”。就算到國外住在孩子家裡，我也隨身帶著”八卦”練習音樂，每天早上照樣走”八卦”。我堅持每天修練走”八卦”，因為只有這樣我的身體才會會愈來愈健康。

  注：練習八卦內功的效果會因人而異