簡先生2021恰巧滿 35 歲，他去年底才去牙醫診所做口腔檢驗與洗牙。

一個月前，他時常覺得上方牙齒疼痛與牙齦發炎，經由檢驗後發現患上嚴重牙周病而轉診到診所。但是簡先生十分想要瞭解原因：為甚麼定期洗牙還會患上牙周病呢？

阿公或者是阿嬤泡在玻璃杯裡的假牙是絕大多數人共同的童年回憶。一般而言，跟著年紀增添，難以避免牙齒逐漸鬆脫。牙齒脫落不完全是因為年紀提升的關係，總而言之是因牙菌斑長期累積促成牙齦發炎、腫脹等等傷害。現在有新的診療技術和更周全的口腔保健，只要謹慎的保養和治療，大家或許都有機會維持多半的牙齒一輩子。

牙周病（牙齦炎）便是牙齒周圍組織出現細菌感染，促成牙齦發炎、牙齦流血...問題，最後使得牙齒附近的附連組織【齒槽骨、牙周韌帶、牙齦】被破壞。牙周病（牙齦炎）是因有牙菌斑（細菌叢）沾附在牙齒表面，大家在刷牙 2 小時以後細菌便會逐漸沾黏於牙齒表面化成牙菌斑，要是不能把牙菌斑清洗完，一段時間以後，牙菌斑的細菌可能會令牙齦發炎、牙齦流血，甚至破壞牙周組織，使得牙齦有悶痛感、牙齦紅腫、牙齦萎縮、牙嚴發膿、咬合時牙齒有搖晃位移現象等牙周病（牙齦炎）病狀。

本文提供新北、桃園、高雄牙醫彙整，資料僅供參考，建議多多比較並且親自向牙醫洽詢。

大家刷牙的方法或許都不相同，可以依照牙科醫師的推薦，挑選中等又或是軟毛刷頭較小的牙刷來清洗，主要原因是軟毛或者中等小刷頭的牙刷能夠清洗更深入，且不讓牙齦流血、疼痛，健康牙齦或者牙齦流血、疼痛的牙周病病患都可運用。下面是改良式貝氏刷牙法的操控方式：

1. 當心手握牙刷的姿勢和力道，免得過於用力使得牙齦流血、疼痛...等等。

2. 刷毛依賴在牙齒跟牙齦相交界處，將刷毛傾斜略 45 度，原因是要可以刷到縫隙的細菌、菜渣......。

△ 上顎：刷毛朝上呈 45 度。

△ 下顎：刷毛朝下呈 45 度。

3. 將牙刷就定位之後，作水平【左右】短距離挪動，一次刷兩顆牙約略 10 次便可，最終幾次往咬合面旋轉。

4. 前牙內側：牙刷打直接下來依賴著牙齦上下刷。

漱口水有助於改進牙周病導致的牙齦流血以及牙齦發炎，改善口臭也具備很不錯效用。但是在漱口以前，還是要把牙齒清洗乾淨，包含刷牙與用牙線，因為牙垢、菜渣跟牙結石是細菌的溫床，這一些細菌即為產生口臭的原因，假如沒預先用牙刷、牙線清潔乾淨，縱然漱了漱口水依然沒辦法清潔乾淨，甚至於都碰觸不到漱口水，由於底下的牙垢才是真正引發牙齦發炎的原因。因此必須預先做好清潔再搭配漱口水，才有良清潔功效。並且要依據正確的運用方式，有發炎紅腫時配合著用，不要每日運用。比方在加護病房的病患，只能仰賴漱口水每一天清潔口腔，但是其副作用常常是白色念珠菌感染和牙齒顏色變暗，因此期望單單依賴漱口水保持口腔衛生是不切實際的。醫師強調康復牙周病沒有捷徑，定期回診與醫師密切配合才可以痊癒完整。

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最終要解說的是，研究發揮口腔內的細菌在沒受干擾的情況下，3 - 4 個月便會繁衍到尖峰，且會威脅牙齒、牙齦等等組織發生牙齦炎，所以建議每半年到診所追蹤檢視一次，確保牙周無一再被破壞；同時有關破壞較大、痊癒以後較差的牙齒，或許能延緩牙齦炎破壞的速度，讓它可再多維持一段時間，避免重大牙周病的原因，最後步入必要拔牙的命運。

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