有沒有一件事，值得一輩子去做？

有沒有一種快樂，能夠真實永恆不變？

有沒有一股力量，讓人樂觀堅定的面對困難？

修道是每個人必須學習，圓融人生的關鍵態度

後學今天的這一節課，並不是要講什麼大道理；只是互相探討，利用假日休閒時間，一種自己和自己的心靈對話。其實每天，每個人都身兼多重角色(公司職員、爸爸、媽媽、兒女…)，下班之後已經很累了，哪有時間想別的，所以一天過一天，一天一天過，後學請問在座的各位前賢，我們有想過嗎？如果時間可以重來，我們還要過像現在一樣的生活嗎？還是想要改變？讓生活更加有價值、有意義呢！

我們了解自己嗎？修道帶來的改變又是什麼呢？每個人心中各有各的答案--更懂得知足感恩、行有餘力回饋利益眾生、敬畏天地禮敬仙佛神明、明白因緣果報、學會自省與謙卑…

修道也應注重養生之道--

中山醫學大學創辦人周汝川先生，年逾90，能吃能睡又能跳，他的養生口訣：「三養」－營養、保養與修養，身體要健康，就要注重營養、保養與修養，其中最重要的是修養，周汝川先生認為：多數慢性病都是從生活習慣種下病因，累積多年後才爆發出來，如果有修養，飲食有節、不常動怒，身體自然健康。國策顧問張群先生：睡得好、起得早、七分飽、常跑跑、多笑笑、好煩惱、天天忙、永不老。

養生之道就在日常生活中，擁有積極幽默的人生態度，有益於健康，也有減輕身體疲勞的功效。人在精神開朗、自信心強時，人際關係與工作效率、健康狀況均會處於最佳狀態，體內白血球和免疫系統的抵抗能力亦會增強。反之，身體在長期接受負面能量（如：貪婪、憂鬱、煩惱、壓力、欲望...）的染濁，會形成不好的磁場，所以身體的淨化需要簡單、天然的食物，吸收足夠的氧氣，排出長期累積在細胞的二氧化碳，改變身體的酸鹼度，讓身體處於微鹼的情況下，身體與自然的磁場產生連結，體會另一種不同的境界，e世紀的養生之道是全方位的，除了調整飲食習慣、多運動、放鬆心情外，必須透過心境的修持，讓我們的身心從內到外，達到身心靈健康。

修道也要追求幸福快樂的心靈生活--

哈佛大學最受歡迎的一堂課－幸福課，塔爾賓•夏哈爾（Tal Ben-Shahar,Ph.D.）講師：我們來到這個世上，到底追求什麼才是最重要的？他堅定地認為：幸福感是衡量人生的唯一標準，是所有目標的最終目標。人們常用錢去評估資產和債務、利潤和虧損，但是真正快樂的人，會在自己覺得有意義的生活方式裡，享受他的點點滴滴。

快樂，這個看似簡單的詞，卻因為每個人的心境、想法和人生際遇不同，而賦予了它不同的解釋。快樂是源自於自身的心靈狀態，而非來自外在的條件，我們時時心存欣賞、感恩的態度來看待我們所處的環境，我們的快樂就會與日俱增。當我們了解自身對快樂的本質和意義後，就能真正享受快樂的生活。學會知足，我們才能用一種超然的心態來看待眼前的一切，不以物喜、不以己悲，不被凡塵中的紛擾、煩惱所累，尋找屬於自己的舞臺。