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| 2013/01/11 21:57:56瀏覽1025｜回應3｜推薦8 | |
日前看到「超級偶像」終極十強的PK賽，選手們的表現顯露出不同的心態，引發筆者一些感想，與讀者聊聊。 「清新女孩」劉忻怡才上台就忍不住流淚，主持人詢問她，她哽咽說壓力太大，想不明白仍在比賽是爲了什麽。方芳芳爲她向觀眾解釋，說她讀高三課業很重，在後台一邊練唱、還一邊K書。鏡頭轉到台下劉忻怡的父親，臉色凝重，流溢出擔憂及父愛。方芳芳還想再問，劉忻怡說她不想再談。此時評審黃國倫發言，他說參加超偶可以挑戰自我。 黃國倫說得好，「挑戰自我」這句話意義深長，希望迷惘的少女能夠領悟而走出徬徨、釋放壓力。「挑戰自己」並不是狹隘地侷限於提升歌藝，得到冠亞軍。面對台下一大群的觀眾與挑剔的評審，選手還需克服緊張才能自在表演，這也是項不小的挑戰，如能學會克服緊張就是一大進步。 造成選手緊張的一大原因就是「得失心」太重，因為患得患失，才造成壓力，有些人因此會表現失常，更嚴重的落敗了還會情緒失控。也許劉忻怡自覺歌藝不如其他強勁對手，沒信心擠入前幾強，難以接受陪選的角色，才說自己不明白為何仍在巨大壓力之下勉力參賽的話，她對名次的得失心過重了。 參加比賽，不論輸贏，選手應該都能獲益的，不只是名次，是多方面都能獲益，只要選手用心就能獲益良多。藉著參賽，除了提升歌藝，選手還可以學到許多東西，包括化妝、穿著、應對進退、交友、識人、訓練口才……等技巧，還可認識演藝圈與接觸社會，拓展視野，這些都是收穫。 透過參加比賽，選手還可以增加對自我的認識，進而調整心態，改進缺點，讓自己更好。在人生旅途上，「認識自我」絕對是活得舒心的重要功夫。選手參賽可以更深刻了解自己的抗壓性、對別人批評的情緒波動、對不順心的瑣事的反應、自己面臨選擇的思慮方式……等等，這能幫助個人成長，對日後生活很有益。 「認識自我」，如果劉忻怡想清楚了，知道自己無暇同時兼顧學業與超偶比賽，認為應該要集中心力去應考升學，那麽她決定退賽也是明智的舉動。面對壓力，她敢作這樣的決定，其實也是一種自我挑戰，挑戰性不亞於比賽晉級，相信她的家人親友會贊同她勇敢的做出人生的選擇，繼續給她支持鼓勵。其實退出比賽，也不是什麽丟臉的事。大丈夫，拿得起，放得下；與其兩樣事都做不好，不如集中心力做比較重要的事才務實。 結尾時未能晉級的選手李冠昇表現則與小女孩大不相同，他沒有哀傷怨嘆，還說結果比自己與朋友原先預期的好，他說過去這段時光像是作夢–美好的夢。美麗的女評審讚揚他很帥，不是外型帥，而是才華帥。黃國倫說喜歡李冠昇的個性，欣賞他熱愛音樂、彈吉他唱歌擁抱音樂、樂在其中。 如果美少女也能抱持類似李冠昇的態度，因為很喜歡唱歌而參賽，而不是爲了獲勝而參賽，那麽參賽過程就會是段美好的時光，爲人生增添許多難忘的回憶。 有些人說︰「參加比賽，一定要得第一，因為大多數人都不記得第二名是誰」。如果抱持這種想法，實在難以輕鬆自在，承受不了壓力的人落敗會傷心、沮喪、自責、埋怨、慚愧，甚至會喪失信心與希望。負面情緒及壓力傷害身心健康，何苦給自己施加那麽沉重的壓力？輸了這場比賽又如何？人生多的是機會，還有其他許多值得追求與珍惜的東西。轉個心念，就能峰迴路轉，卸下重擔。 人生充滿著無窮的挑戰，除了外在的因素，最大的挑戰就在於自己的能力與心態。面對外界的挑戰，很多人臨陣退卻，有些人挑戰失敗就不再嘗試、甚至自暴自棄，但有些人卻越挫越勇，從挑戰及勝敗中學到有益的東西。何以如此？心態是關鍵。 人生隨時有挑戰，社會處處有競爭，每個人都是參賽選手。希望參賽選手都能調整得失心，參賽就會有收穫，好好努力，挑戰自我。最後，祝福超偶的選手們! |
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| ( 心情隨筆｜校園筆記 ) |
