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| 2010/12/11 11:11:20瀏覽295｜回應0｜推薦3 | |
| 最近去做身體肌肉的按摩和放鬆，特別是常常用力的手臂、很少可以運動到的背部，從這些點才發現，胸部運動、還有平時坐姿還有站樁時要收尾閭都是我可以再加強的部位，也因此又想起這回事.... 在埔里的歲月，我發覺自己的身體狀況一大堆，三不五時常常落枕以外，我有胸部和腰部的側彎，過去從資料上發現，脂肪較少、瘦弱的人較容易側彎，原因是缺少足夠的脂肪彈性做支撐。 脊椎側彎的情形當時很想改善，但還沒遇到鬆身，所以有去我們醫院的復健科求助，吸收了不少脊椎維持正常位置的觀念，遇到一些機緣，認識一些復健相關專長的人和書籍，積極在學習，才慢慢調整自已，盡量不要翹二郎腿，以改善骨盆及子宮的正常位置，避免因為姿勢不正確，導致負責輸送營養和神經傳導的脊椎骨部分，受到壓迫而缺血和反應不及而受到障礙。 胸部和腰部也是同樣的道理，學會抬頭挺胸、端身正坐，在椅子上坐直，以及後來學了鬆身，也慢慢體會到坐直之後，讓脊椎骨直排排的疊起來，然後再放鬆掉肌肉的張力，就可以很輕鬆的保持標準的坐姿。 也因此，我在台中和師父碰面的第一次，就是以這樣的姿勢以及鬆身要訣，作互動的開始。 又讓我想起了~ 早期很喜歡的八正道，讓我很有方向和動力...... 正見、正思惟、正語、正業、正命、正精進、正念、正定 正，很像－卍卐，這兩個合起來一起看，又很像陰陽托按掌，不斷的運轉和洗滌~~~ |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
