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| 2010/04/25 12:12:00瀏覽240｜回應0｜推薦2 | |
| 24號深夜還在掙扎要不要參加共修，後來心一橫，不要想那麼多了！是干擾就克服，去就對了！果然，大家的考驗都不小，七點半出現，來共修打鬆身的，只有四個人！自在師兄、來來師兄、偵伊師姊和我。 前半段，一邊討論一邊等等人，八點才開始打，動功一(9)*1+動功二*1(這個出乎我的意料:P)。接著又互相討論動作的部分，這次的收穫呢～是「收下顎」和「眼平視」，從站樁就要調整好眼睛的視線(水平)，「收下顎」也是我常常出現的毛病，頭會不自主下巴微微抬起(拍大頭照的時後也是會被要求收下巴)，如果沒有收下巴，氣就會在頸部的部分斷掉，無法自頭頂冒出，頭就容易脹、耳不聰、眼不明，影響還不小！這次自己比較大的問題點是－車輪手－很沉重，需要再調整調整。 另外，是腕部運動，前後甩手，平掌是一定要的，但拇指不用刻意併攏，保持放鬆微開，這樣氣比較不會緊繃。在甩掌的時候，前臂盡量不要跟著晃動(跟著晃表示腕部不夠鬆)，上臂和前臂與肩膀都必須是「沉肩、墬肘」，肘在身體的前外側，肘內微凹，有點環抱的感覺，但兩前臂仍是平行。 盤掌，兩手定位的位置，應該是在下丹田(肚臍下四指幅-同身吋-三吋)，不用拉得太高！盤掌完接著轉跨，是否需要先將手放下再踮腳尖、還是先跟著踮腳尖再把手放下、或是不用放下，直接接轉跨？我記得之前有討論過，如果是初學者，建議先放下(再踮腳尖-洩濁氣)，在盤掌接著轉跨。這個動作又有一些混淆，如果有錯再請大家幫忙指正！ 我問到，師兄帶口令的聲音很清柔，我有時候會聽不到(在正對面)，後來討論的結果是－帶口令的聲音也有粗中細微，其實心靜下來是可以聽得到的！來來師兄說，澎湖帶動功的習慣是，第一次有聲，第二次無聲，眼睛看著帶功的人，算是個收穫。順便強調一下，打鬆身不要閉上眼睛(活在自己的氣感世界裡)！要一邊注意自己的身形、一邊觀照同修的動作，作為自己學習的機會。閉上眼睛，就跟自己修沒啥兩樣了！ 接著回到師兄店裡，偵伊師姊就先去上班，換阿時師姊出現！連同亞蕾師姊，共5人參加念佛和靜坐。念佛四圈，也是粗中細微，一層一層很像剝皮的感覺。靜坐，剛開始念頭很多，才開始比較穩定的時候，就結束了：P 由於師兄店裡正在(微)轉型，降低店裡水晶的存貨，挪一部份重心到普洱茶(好像有錯字XD?)，有各種配方的普洱，年紀最輕的至少10年，還有年紀大到45歲，一路泡下來，感覺自己快變成品普洱的高手(really?)，很過癮！歡迎大家有空來泡茶/品茶～(我如果在台南地居，打算來這學泡茶，當泡茶小妹 哈) 聽說阿時師姊也打算來這開班教授盆景園藝(師姊的綠手指實在太神奇了！幾個小盆栽，讓師兄店裡生意盎然！)，到時候再通知大家！接著枝師姊也出來跟大家互動，最有趣的是～大家很有默契的穿道玄的白T出來！除了x來師兄～呵呵。中午的時候，雅娟師姊也來了，一樣很有默契！原本下午就想早點離開準備隔天考試的我，看到又來一批台中來的師兄姊及兩個小朋友，包括剛讀小班的陽陽(?)來到師兄店裡參觀&泡茶，店裡整個非常熱鬧有趣！枝師姊後來還帶了老公&珍藏18年超迷你細緻的小茶具(宜興-紅土，4個小小杯)，連小朋友看了也目不轉睛！ 時間過得很快，我也待到兩點多，接受大家的祝福，先告辭回去。回來後，和房東、房東太太小聊，想請房東太太幫忙將已經泡過曬乾的加持茶葉再製造成"手工肥皂"(據說可以做成滋潤型和清爽型)，然後可以放在師兄店裡寄賣！後來，聊到我們這個團體，又聊到了鬆身，就順便安排他們學鬆身囉！一切都這麼水到渠成～ 晚上跟師父報備我隔天早上的考試，今天一早比預期還早起，就提早出門，還感受到一陣陣的清淨，但到了考場剛開始自己有點緊張，後來也穩住陣腳，在短短1小時內將50題考題(內含計算&複選/以上皆非的選項)寫不完的也猜完了，等待下午三點的公告囉！ |
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
