「誰搬走了我的乳酪」這本書乍聽之下像是一本兒童讀物，以簡單寓言故事闡述人生中面臨變化時所持之態度。描述四個人物住在同一個迷宮裡，卻以不同態度去尋找乳酪的過程。「乳酪」隱喻為人生中所欲之擁有，無論是人際、情感、物質或身心靈等層面。「迷宮」代表追尋所求之地，如學校、公司、家等。

　　在迷宮裡尋找真乳酪所得之體悟共有十四項要點，從中可提點在人生中迷惘的人們如何找尋生命所求真諦。
一、「有了乳酪，你就會快樂！」
二、「乳酪對你愈重要，你就愈想擁有它！」
三、「如果你不改變自己，你就會被淘汰！」
四、「如果你對未來無所畏懼的話，你會怎麼做呢？」
五、「雖然比較晚才開始，但也比從來都沒有開始要好得多了！」
六、「要常常嗅一嗅乳酪的氣味，如此你才會知道它何時開始變質！」
七、「往新的方向移動能幫助你找到新乳酪！」
八、「當你擺脫了自己的恐懼，你就會感到無比的暢快和舒適！」
九、「在還沒找到乳酪前，先想像我正在享用那些乳酪，這會幫助我快點找到乳
　　酪！」
十、「你愈早放棄舊乳酪，你就會愈快找到新乳酪！」
十一、「進入迷宮裡尋找新的乳酪，是比繼續停留在已經沒有乳酪的地方要安全
　　　的多了！」
十二、「食古不化的想法，不會幫助你找到新的乳酪！」
十三、「當你覺得你會發現並享受新的乳酪時，你就會改變你的路徑。」
十四、「及早注意事情的小變化，就能幫助提早適應即將來到的大變化。」

　　所求相同但對於不同對象滿足感相對也有所不同，當你擁有所求時必定會感到快樂。但這樣的快樂能持續多久呢？是否會有改變的一天？隨時注意環境變化並了解分析造成改變之原因，切勿因自滿於現狀而傲慢自大應放眼於未來有備而無患。遭遇變故時應控制自我情緒迎向挑戰並思考該如何處理。若是察看太久理不出頭緒時何不改變現況，改變對於大多數人來說需極大勇氣。產生負面之心理狀況有二其一逃避面臨現況、其二怨天尤人，能力不代表擁有勿自以為是應反省自我缺失，追根究底不盡然良好應擇善固執。面臨窘境時不妨站在另一角度思考勿被他人影響正確判斷力，迎向未知展現勇者無懼精神。付出不一定等於收穫，但如果不改變自己將會被淘汰，過度恐懼反成阻礙。改變不怕晚起步只怕未開始，若沮喪無成果時以回想現況比之前困境實際多了建立信心。掌控自我未來不再被動，心裡想著別人可以自己也行，並靜下心觀察週遭有何變異，恐懼只會使情況更糟應無畏懼往新方向走。擺脫恐懼後心裡會感到豁然開朗，想像正面情況使自己更有動力，一定可以成功只是時間早或晚的問題而已。不管期待與否環境隨時在變，唯有心甘情願接受才不致驚慌失措。心裡怎麼想會顯現於外在行為，有時以單純眼光看待從錯誤中學習，影響適應性最大阻力是自我行動力。變化是會發生的隨時預期改變到來，觀察變化做好準備並且迅速地適應變化，改變自我並享受自我的改變，隨時準備好迅速地適應改變並再度享用美味的乳酪。

　　當你擁有乳酪時，有無分享喜悅或感恩他人呢？過程比結果來得重要許多，若是擁有乳酪卻無真真切切去感受旅途中所得之經驗，那麼實質的乳酪得到了而心靈乳酪呢？人生旅途中必定會遭遇失去與變化需要以勇氣面對，準備好面臨決定取得生命中的真乳酪了嗎？

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