媽媽生完了孩子，不僅有哺乳問題，還有胸部變化的問題。胸部是媽媽們很重要的東西，胸部只要有一點脹痛、溢奶、下垂都會影響媽媽跟寶寶。要如何改善產後胸部問題？請你跟我這樣做！

為什麼產後胸部會變小？

懷孕及坐月子期間，由於大量的雌激素作用，使乳腺管增生，脂肪含量增加，才使乳房豐滿。

斷奶後，雌激素水平下降，乳腺腺體開始萎縮，以及多數婦女哺乳期身體消耗較大、帶孩子辛苦，營養吸收跟不上，使體內儲備的脂肪大量消耗，便造成乳房萎縮變小失去彈性。

針對產後胸部萎縮原因

1.疏通乳腺、活化乳房細胞

2.讓乳房吸收並累積更多脂肪

3.補充一定的雌激素，維持體內激素正常

恢復迷人美胸的三大方法

1.運動：多做胸部小運動可以使胸部肌肉發達結實、有彈性，看起來也較為豐滿。

2.食補：利用內服的方式，多攝取美胸聖品，例如青木瓜、豬蹄、豆漿…等，

3.按摩：經常按摩乳房，能使乳房保持氣血暢通。

按摩時配合適量的精油做按摩，不僅能夠促進血液循環，更能滋潤雙峰，藉由美胸精油的幫助，讓兩側的副乳肉肉回到胸部上，還可以達到淡化細紋、緊緻肌膚的效果，如果對於胸型還是不滿意，現在醫學美容技術都很盛行且純熟，像 果凍隆乳 、自體脂肪隆乳等的手術都很值得參考。

參考資料：

1.張蓓珊    2006    接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

2.張惠雯    2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

3.周亞君    2004    打造現代維納斯：美容整型報導之論述分析

資料來源：ivymaison

http://www.fabulous-clinic.com/info/1542?pg=1