其實日常豐胸食物眾多，等候著女生們慢慢挖掘，豐胸食補並不是三餐除了豬蹄就是花生。豐胸食補也可以吃得多姿多彩。下面就讓小編為你細數三款營養日常豐胸食物！

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木瓜燉奶酪

材料：木瓜一顆，鮮奶兩杯半，蛋白三個，冰糖適量，醋少許

做法：1、木瓜剖半，取出果肉，放入果汁機打成碎小塊。

2、鮮奶煮到剛好沸騰，加入冰糖一同煮至溶化，放涼備用。

3、蛋白打勻，加入牛奶和醋，輕輕攪拌均勻後，用濾網過篩，裝入小碗中，蓋上保鮮膜，大火隔水蒸約30分鐘即成奶酪。

4、食用時將木瓜泥淋於奶酪上，也可加些蜂蜜一起食用。

功效：白嫩肌膚、活氧、抗老化，還可以淡化斑點、豐胸美白!

木瓜擁有多種維他命B群、胡蘿蔔素等營養，加上所含的特殊蛋白酶，能夠快速吸收鮮奶中的蛋白質。而蛋白質可以促進肌膚新陳代謝正常，保持彈性，提供抗老化、抗氧化的全面性功能。

紅棗花生燉豬蹄

材料：豬蹄 1對、紅棗15枚、帶膜花生仁4兩、鹽2小匙

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做法：1.豬蹄洗凈，汆燙撈起。

2.紅棗、花生洗凈與豬蹄一道下鍋，加6碗水煮沸後，轉小火慢燉至豬蹄熟爛、花生軟透，加鹽調味即成。

注意重點：提供促進乳房發育所需養分脂肪、蛋白質，動物脂肪中所含的類固醇是形成性荷爾蒙不可缺少的物質，對胸部和皮膚都好。這道菜餚中有豐富的動、植物蛋白質、脂肪和維他命 B群，可促進乳腺發育。

黃魚豆腐湯

材料：一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐

做法：1.把魚去除內臟和魚鰓，洗凈。

2.鍋里裝水，把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟。

3.加入豆腐，再燉10分鐘。

4.加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。

魚肉和豆腐都含有優質蛋白，而且豆腐的原材料大豆中含有天然植物雌激素，對女性大有好處。這個湯有美白、養血豐胸等功效，尤其是對一些腎陰不足、陰血虧虛所致的乳房發育不良的人來說效果比較顯著。

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參考資料 ；

1.陳美齡 2006 美麗是一種資本

2.林進德 2008 「過年變新臉-注射美容開運整形方案」

3.劉明偉 2008 追求極致完美的人生-整形美容停看聽

資料來源：每日頭條