臉上無處安放的肉肉這是很多妹子的一大心病吧！很多妹子都很想瘦臉，但是建議大家瘦臉前先區分下自己的臉型，還有就是修臉型的髮型，選擇適合自己的能讓臉小一圈哦。想要瘦臉的話首先要記住幾點。

1、避免或少吃口香糖，檳榔等食物

側臉的肉一般都是咬肌和面部的脂肪過多造成的，咬肌是比較難減的哦，所以需要費點功夫，首先不能再吃這一類的食物類。

2、堅持減肥

臉部肉多有可能是全身脂肪偏多，也有可能是水腫，所以減肥還是要堅持的，通過鍛鍊，少吃多餐等科學的方法減肥，全身的脂肪都會減少的，臉自然也會瘦一些的。還有就是水腫，很多人早上剛起來眼睛和面部都會水腫，這樣的要注意睡前少喝水，或者多吃番茄等，番茄汁也能很好的去水腫哦。

3、堅持瘦臉按摩

之前就給大家推薦過的瘦臉按摩，有人說沒用，其實這個效果也是因人而異的，我是大學的時候看舍友在做這個，然後他堅持了好幾個月吧，臉兩邊確實瘦了一些，從側面看下巴更明顯些。然後我也找了這種方法自己開始按摩，一般按摩一到兩周就會有效果，但是要堅持，而且不能吃太多，也不能常吃很有嚼勁的東西，不然還會胖回來的。

4、使用緊緻效果的護膚品

有很多妹子其實也不胖，體重也不重，但是看起來就感覺肉很多，因為皮膚較松，我就是這樣的，這樣也會顯得臉上肉非常多，可以使用一些精緻的精華，或是緊緻肌膚效果的水乳，緊緻面膜等，其實很多市場上的小臉面膜裡面的精華就是添加了緊緻成分的，長期使用，肌膚緊緻了也會顯得臉小哦。

平時沒事就可以做的臉部鍛鍊，工作的時候玩手機的時候都能做的，也會瘦臉哦。

 (摘自：邱浚彥  討論區)

參考資料：

1.張惠雯 2008    美容醫學醫師的興起與再專業化

2.張蓓珊 2006    接受美容整形之成年女性其身體意象與自我概念之研究

3.王鴻儀 2007    自主與自我認同：整形現象的社會學考察

資料來源：每日頭條