字體:小 中 大 | |
|
|
2020/08/21 14:44:31瀏覽66|回應0|推薦0 | |
月經期豐胸的最快方法
1.吃平民豐胸食物:如豆製品、花生、芝麻
說到月經期豐胸,豆製品、花生、還有芝麻是必備的豐胸界的平民食物,可以為女性提供充分的植物雌激素,與女性體內含有的雌激素有著類似的效果,作用於乳房促進乳房發育,並維持乳房挺拔向上的好狀態。此外,花生還有非常好的補氣效果,芝麻可滋腎烏髮,既能幫忙經期豐胸,又有利於污血的順暢排出。
2.按摩豐胸,但一定要溫柔些
來月經的時候,按摩乳房主要有兩個好處,部分女性在經期會有乳房脹痛現象,而按摩可有效減輕不適感,另一種則是,通過按摩胸部可能起達良好的豐胸目的,促進乳腺組織的生長,讓胸部變得豐滿些,但一定要注意力道,經期忌不可過分按摩。
你可以在每天臨睡時,將右手放在左側乳房上,再用輕柔力道,直推到乳房的根部,再返回原點,重複30-50次,再換另一側,按摩時要注意方向,更多的是向上向內,而非向下向外拉扯,避免外擴和下垂。
3.補補氣血,改善面色又豐胸
由於女性大多愛吃素食,因此,或多或少會有些氣血不足現象,而氣血不足會影響營養滋潤身體各大部位,大大降低豐胸效果,因此,女性需要在正常飲食的條件下,適量吃些有利於氣血的食物。
但注意如果不是症狀非常嚴重,來月經的時候也不需要刻意的補身體,反而會讓經量變多,同樣,補氣血也可以吃些平民的食物,比如紅棗,桂圓,山藥,土豆,香菇,胡蘿蔔,南瓜,荔枝,花生,核桃等,多喝些益氣血的湯或是粥,容易消化,效果也會更好些。
4.經期想豐胸,大益豐胸食物要適量
部分女性在為了保持苗條的身材,就連經期時都會控制自己的食量,其實,沒有必要這樣,否則身體會在自己沒意識到的情況下慢慢被透支,該吃的還是要吃,只是不要狂吃狂喝就好。
像什麼豬腳、蹄筋、肉皮之類的富有膠質的食物,營養豐富,可謂是豐胸聖品,適量著吃,不要貪食,既能保持身材,又可以讓你擁有滿滿的膠原蛋白,對皮膚和乳房都頗為有益。
5.沒事時,可以做做美化胸部的練習
來例假時,合理的運動可以讓經血的排出更加通暢,比如到戶外散散步,曬曬太陽什麼的,但運動必須是自己力所能及的,過了頭對身體肯定沒好處,沒事時也可以做些美化胸部的練習,簡單又有豐胸效果。
雙腳分開站立,兩手向前平舉,手掌合十相握,慢慢地將手臂抬起向頭後方,儘量向後擺動,做10-15次;注意手臂儘量伸直,肩膀下沉,可以提升胸部肌肉;
雙手臂握拳,平等放在胸前,保持水平向後拉肘,再水平回位,此為一組動作,重複10-15次;通過拉肘展臂擴展胸部肌肉;
屈肘掌心向臉,用力向外拉開,保持掌心相對,肘關節向後,此為一組動作,重複10-15次;注意手部要一直保持水平,屈肘時要含胸,拉肘時挺胸抬頭。可以提拉胸肌。
經期豐胸吃什麼好 三個豐胸食譜可以試試
1.酒釀蛋
酒釀3大匙、雞蛋1個、紅糖適量。沸水中加入紅糖,雞蛋,煮到差不多時,加入酒釀,再煮熟即可。酒釀蛋是大家熟知的食譜,酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙,而且它的酒精成分有利於改善氣血循環,加入雞蛋後,豐胸的效果則更好的,在經期,可以每天喝一次,排毒,美容,豐胸,調經這些它都能幫忙。
2.補血粥
花生、紅棗、桂圓、紅豆、小米、紅糖各適量。紅豆比較難煮,所以要提前用清水浸泡,仞材洗乾淨後,可以一起放到鍋里煮,一直煮到米爛,豆熟,加入紅糖,再微煮小會兒。益氣補血、健脾暖胃、活血化淤、養血安神,對身體也是好的不要不要。
3.豬蹄湯
主料是豬蹄,配料可以按著自己的喜好,加紅棗、黃豆、花生、豆腐等等,記得豬蹄在煮湯前,先用沸水焯一遍,可以去血水和腥味。有豐富的膠原蛋白質,脂肪含量也比肥肉低,可以增加皮膚彈性和韌性,美容抗衰老的佳品。
參考資料 ; 1.陳美齡 2006 美麗是一種資本 2.林進德 2008 「過年變新臉-注射美容開運整形方案」 3.劉明偉 2008 追求極致完美的人生-整形美容停看聽 資料來源:每日頭條
|
|
( 休閒生活|時尚流行 ) |