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原來我一直吃錯......
2010/02/10 03:40:25瀏覽726|回應3|推薦5
我本人很愛吃五穀米、高纖維蔬菜,還有很像老人家才會愛吃的東西...

今天看到這條新聞,差點暈倒~

五穀米別亂吃 4種人吃不得!




更新日期:2010/02/09 22:16






為了健康,大家都說要吃五穀米,少吃白米,可是專家說,有四種人不能吃,吃多了更糟糕。像是腎臟病患,就絕對禁止吃五穀米,還有痛風和貧血的人,也不能多吃,這種說法,徹底顛覆大家對五穀米,總是健康養生的觀念。


噴噴的五穀雜糧米飯,一碗裡頭,加入了糙米、薏仁、燕麥片、小米和黃豆,不像白米飯那麼細緻,吃起來還有點粗粗硬硬的口感,到底為什麼要吃?錯錯錯,健康
養生的觀念,可不是人人都適合,尤其有四種人,千萬不能吃,消化能力有問題的人,如果有胃潰瘍,吃進纖維超多的燕麥糙米,不但不能消化,反而更容易脹氣,
還有貧血和缺鈣的人,因為榖類的植酸和草酸過高,也會讓鈣和鐵,不容易吸收,最不能吃五穀雜糧的是腎臟病患,因為五穀類通常都有豐富的鉀和磷,但是腎臟病
患無法代謝,血液的磷濃度太高,可不是好事。就連糖尿病和痛風患者,也不能吃五穀雜糧,因為吃太多五穀雜糧,等於攝取太多澱粉和豆類,痛風會更嚴重,專家的話,解開五穀雜糧的迷思,其實一般人一天只要吃一餐就已經足夠了。



我本人....
胃潰瘍+貧血 = 以前一天吃兩餐五穀米的北七 

難怪我之前天天脹氣,吼~
( 知識學習健康 )
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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=sasalen&aid=3766933

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Daju
等級:7
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脹氣
2010/02/11 00:46
所以你天天放屁嗎?
jaz(sasalen) 於 2010-02-12 11:11 回覆:
誰像你便秘了七七四十九天,現在一肚子大便

niki在斯里蘭卡
等級:8
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看完你寫的
2010/02/11 00:10
我也是現在才知道.吼----
jaz(sasalen) 於 2010-02-12 11:11 回覆:
又一個受害者...

姊姊,妳看樓上那個胖子欺負我啦!

angelhohoho
等級:8
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北七不是只有你一鍋啦
2010/02/10 03:45
偶也訴
jaz(sasalen) 於 2010-02-10 22:18 回覆:
吼~五穀飯很好吃厚!
我們要忍!
希望以後一起吃對東西。