每個人都有過在辦公室里整天都做不一件對的事情的時候。要避免你回到家裡還在繼續煩心，試著這麼做：

1. 將心靈清乾淨。深呼吸幾口，想想一些對你關鍵的公務之外的事情。也許如此做，你的思緒就已經離開了辦公室，而將鳥事都留在後頭了。
2. 撿一些容易的事情來做。與其處理不來複雜而煩人的事情，不如找找一些輕鬆容易的事情來做，例如，送出一份報告、清理一下資產負債表、或是回覆幾封可以簡單應付的郵件。就是去清理幾件待辦事項，讓自己可以感到至少有些進度、有幾分成就。
3. 起立，立即離開。當你完成了這些工作，不要再去查看還有哪些待閱郵件，或是還要逛到別人的辦公桌邊，不要留下空間會讓你再招惹來一些新的事情，就是立即離開辦公室，不要拖泥带水。