自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

平淡不等同于平庸無味，是濃厚的情感，賦予了纏繞心境的豐富而樸素的思想和語言，平易近人，故而會顯現出平淡中的思致與情味，無需絢麗繽紛，仍然留存著淡雅與清晰，這個生命注定有其獨自的風韻。 　　平淡是人的自然本質，是不加修飾與雕琢的人生，時時顯得真切深刻，感悟出人生哲理。共處之時高亢而渾越，激蕩出生命本質;孤寂之時不顯山露水，舒緩中不落低沉。那一句句話語，渾厚而淡泊，平常而沒有曲折，讓那一次次感動，是在共處之時的話題，留存在素雅清晰的光陰。人生要耐得住明天的寂寞，過著安寧，人亦平和，意向單純風俗樸實，質本潔來還潔去，給人平平淡淡的生活，增添深情而悠遠的感受，于平淡之中自會涌現出天成之趣。外表平淡而內含深意。所以說，平淡并不容易做到。故而三國魏劉劭《人物志九徵》曾經說到：“是故觀人察質，必先察其平淡，而后求其聰明。” 　　平淡的一生，少有瀟瀟灑灑的輝煌，但是擁有最多的還是平平淡淡的柔美。人與人之間是最需要一種平淡的平衡，愿這種平淡在悄然無息之時，仍呈現無處不在的恬淡心緒。每一個平淡的日子過得瀟灑地走過四季，傾盡一世，念念不忘的事情太多太多注入了情感的投入，無需離奇，相處在生活無限極至的詩情畫意的波瀾里;無需擺設，只需要全身心的把每個細節，溫柔了每一個最嚴酷寒冷的平淡時刻。平淡的主題愈合詩意的句子，想古思今，如陶淵明的“采菊東籬下，悠然見南山。山氣日夕佳，飛鳥相與還。”句短而簡，在平淡中蘊含著深意。猶如一幅畫作，品味出寓意深厚，耐人尋味的境界，在蕭疏平淡地宛似欣賞大自然的一點風景，而讓心里留下很多的空白，于無奇之中的遐思時刻，才回憶起王維的那句“行到水窮處，坐看云起時”，心中都會擁有平淡的力量。 　　每個人各有其的不同的生活方式。你羨慕他人的你快樂和幸福。可能他還羨慕你在紛繁忙碌的塵世中，擁有的這份平淡呢。其實，平淡的舒暢有它特殊的內含。此時此刻需要用心品味，如寧靜、安祥、雋永、深沉混合的清水，澆灌在焦灼干裂的心田上，讓那些成長的幼苗，在達觀平淡中任憑風吹浪打，在勝似閑庭信步的悠然中，不急不燥不卑不亢的成長著。 　　平淡是生生世世不停留的目標，身在其中有所追求才是高雅快樂這一簡單道理。蕓蕓眾生大多數都是凡人，但在人生中要努力去做個賢人，不被物質生活所累，自始至終保持心境的一份平淡。 　　生命的意義越接近平淡，內心的世界越靠近燦爛。歷經了世事無常的智者，最終會領悟到，太過張揚虛無的東西，必定會聲勢弱減的。生活本就該如此閑適，擁有超然于物外的風度，平淡而含蓄，悠然而自得，真正是充滿情趣盎然，是一種平淡對待得失，冷眼看盡繁華的人生態度，是歷練一種涵養、是從容一種淡定。擁有平淡，就會擁有一個充實而豐碩的人生!（美文精選網：www.meiwenjx.com） +10我喜歡

網絡評論家姜奇平說:“體驗經濟是人性經濟"，著名經濟學家丁丁也撰文指出“體驗經濟，體驗人生”。體驗經濟作為一種新經濟”，使人類需求能夠達到被馬斯洛稱為高級需求的境界自我實現。體驗者調動各種能力在市場提供的“舞臺”上完成獨特的人生“演出”過程，這就是一個創造、表達、體驗，從而實現自我的過程。   這個過程可以簡化為“實現體驗”。   我總結體驗，表現出這樣三個特點   1.參與   參與體驗的是一種主體意識。社會越進步，人的主體意識則越強;反過來說，假如，這個社會人人都喪失了主體意識，那么社會就將進入到一種荒謬、愚味、混沌狀態，這是一個非常可怕的假設。我們正經歷著一個主體意識不斷強化、不斷得到培育的時代人人都想當家做主;人人都想實現自我;人人都希望成為自己命運的主宰。   于是，就出現一個擁擠的現實，到處都擁擠，到處都人滿為患，到處都存在著紛爭。哪怕你去游樂園等待著要體驗一項游戲，你也需要在重多的體驗者中想辦法站在隊伍的前面，這樣才能盡早走出擁擠。。   擁擠就是因為有許多的人都想參與，人們再不愿當看客，再不愿做背景，再不愿做分母。哪怕是一名普通的“群眾演員，”也希望有幾句給人留下深刻印象的“臺詞”。其他人就更不用說了，搞燈光的想當場記，當場記的想當副導演，當副導演的想當導演，成為統領全局的人物…   參與就意味著充當重要的表演者，而不是可有可無、可多可少的成員。   只有親自表演，才能有所體驗;體驗角色的快感，體驗一個有意味的過程   參與，是體驗時代的重要內容。   2.注重過程   體驗就是一個過程，也許沒有結果，或者說結果就是體驗本張朝陽和王石，這兩位在經濟領域都十分成功的人物，2003年都作出攀登珠峰的舉動，他們所希望的結果是什么呢?當然結果就是體驗的成功，體驗什么?體驗向生命極限挑戰;體驗人生的又種壯美;體驗平淡的生活所體驗不到的生命刺激;體驗靈魂與大自然的神奇造化零距高接觸時的神圣與清澈。   這一切都蘊涵在這個偉大的過程中。倘若有一天科技發展到定階段，人們安裝了直通珠峰的纜車，那么這個令人魂牽夢繞的過程將會索然無味   體驗，就在過程。   3.追求人生經歷的豐富   經歷是財富;經歷讓人體驗得更多。于是現代人都希望自己能有更豐富的經歷，30歲時贏得50歲的擁有，以在有限的年輪里讓生命實現質的延展，于是便利用一切時間、一切機會、一切條件去經歷，去體驗   就說吃吧   不但要體驗中餐，還要品味西餐，不但不惜花天價吃珍饈稀有，還舍得花錢買山花野菜。不僅求得吃的內容豐富多彩，吃的形式也花樣翻新，一家人去高級酒店包桌已不足為奇，而在返樸歸真的誘惑下還要去山上吃、海上吃、船上吃、草原上吃……在日本有一種吃法，我不知道叫什么名字，由一名美麗的棵女仰躺在餐桌上，然后將菜肴分別放在棵女的胸處、腰處、腹處、陰道處……男士們就坐在裸女的周圍“品酒樂甚”。   當代人似乎有一種“多經歷”情結，什么事都想有所體驗，于是有人說:“沒有當過兵的男人不是好男人”、“沒有留過學的人不是合格的人”、“沒有蹲過監獄的人不是全面的人”，或者說:“男人沒小姘，活著真沒勁”、“女人沒情夫，不如老母豬”，甚至以流浪漢為美:“走過南闖過北，廁所后邊喝過水，火車道上臥過軌，還和傻子親過嘴   體驗，已經延伸到人生的邊緣，有人甚至不為掙錢而為近距離接觸死亡去志愿抬尸;有人不為信仰只為體驗六根清凈甘愿去做和尚;有人不為文憑只為圓下昔日的夢境，因此70歲還要去考大學還有很多很多，諸如婚前同居，無婚而孕，吸毒犯罪，橫渡海峽，獨步大漠……都是源于對體驗的鐘情   零度生存理念，與“體驗”并不沖突，但零度生存更主張體驗的理性因素，在零度的背景下，你可以是自由的鳳箏，可高可低，可左可右，但萬不可斷了那根細細的線;零度，就是希望任何體驗都不能因沉迷而不能自拔;溫度過高，總會使一些東西腐爛變質。這是一個最淺顯的道理;   也是一個最實用的啟示。 +10我喜歡

文|  洞庭      法國商人問中國商人李：“中國夫妻的感情是真的嗎？”        中國商人李回答：“商品有價，感情無價。”        法國商人問：“那我借你的妻子睡一晚，可以嗎？”        中國商人李：“你錯，感情是無法用價格衡量的。”        法國商人：“我花十萬元，睡一個晚上不行嗎？”         中國商人李：“那怎么行？”        法國商人：“花一百萬，怎么樣？”        中國商人李：“請等一下，我出去打個電話”。         中國商人李電話：“老婆…你不是要有一本萬利的生意嗎，你還說過，只要賺得到錢，什么都可做…老婆，告訴一個利益最大化的信息，要靠你配合……”         兩分鐘后，中國商人李回話：“還加點可以。” +10我喜歡