自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

一天，蜜蜂好心地勸告蒼蠅:“你的身上很不衛生，每天來飛去很容易使人傳染上傷寒、結核或痢疾等疾病。為了別人的健康，也為了你自身的安全，應該想法變革變革了。蒼蠅慷慨地表示:“好吧，聽你的!從今往后，我再不到人的廚房或臥室里去，怎么樣?”   蜜蜂搖搖頭:“這還遠不夠，你應該和糞便、垃圾等骯臟東西徹底決裂，做一只清清白白的飛蟲，那樣才會受人歡迎!”   蒼蠅難堪了，它憤憤陳辭:“沒有糞便、垃圾之類，怎會有我們蒼蠅?您這不是要我們毀種滅族、斷子絕孫嗎?!這種要求太過份了，斷然不能從命!” +10我喜歡

天邊的彩霞卷走了昨日的憂愁，靜靜的微風吹拂著泛紅的臉頰，一簇簇的稻草堆訴說著即將到來的凄涼，即使那再普通的山溝你也忍受不了那擊石的流水嘩，一抹抹的翠竹與陸陸續續翻飛的白鶴，我似乎又明白了什么……   天空的云帶泛黃，藍色的穹頂映襯，似華麗高雅的絲綢，有著那難以忘懷的愜意與舒適。陽輝透過靜謐的天空，似仙女飄過撒下的金砂，飄在了風里，流浮在了花間。   那縷縷的陽輝啊，有多少是我對你的牽掛，期待暮霞伴著云紗，渴望親手為你戴上鮮花，可是呢，為什么我們相隔天涯？古人云：“自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。”   我想贊美的不是這么一句話，而是為了秋風中等你的一句回答，我不奢望所謂的朝朝暮暮，但愿有你相伴生涯。暮霞與鶴共纏綿，殘陽余情汝自知。   遠處的輪笛響徹了云霄，習慣了忙忙碌碌的生活。有些事情已讓我焦頭爛額，我不知道向誰訴說。   習慣了故國夔州的秋，空中片片飄飛的落葉，沙沙作響，喚起我心中無限的惆悵。那一棵棵光木，刺痛已經審美疲勞的雙目，而內心則是一片久違的空曠與落寞，更多的則是那份孤獨感。   我害怕寒冬的早日到來，沒有你的溫暖也許就待不了翌年的春天。這個秋并沒有杜甫的“無邊落木蕭蕭下，不盡長江滾滾來”的凄壯，也難比白帝托孤的幾世蒼涼，空中似乎沒有留下我對你的無盡思念，也將永遠是難以書寫的無奈和遺憾。   你說過會陪我去看北國的秋；說過會陪我體驗陶潛采菊的閑適；說過會陪我品味秋的故事，但現在卻全都是種奢望。衰草與枯荷，在畫家的筆下是柔美的線條，在詩人的眼里是感性，在我眼中，或許它就是一種感性。   一葉飄落漸曉秋，天各一方可思愁？拾一片落葉，輕拂，梳理秋的脈絡，我將全部對你的思念夾在了書里，來年的秋里，待思情香浸書語。沒有愛到天荒，我不求一世奢望；在落葉飄飄，就想知道遠方的你是否安康？   古鎮墨香，輕舟水上，紗霧彌漫，楓葉沾滿了淚珠。高遠的天空傳來沉重的雁聲，“人”字形的方隊緩慢前行，擔心家園何方，看著它們遠去我又想起了遠方的你。少了我對你的私語，少了我對你多一分的關心。   如果我的思念能像漁歌縈繞在你耳畔，久久回響；如果我的思念能像有節奏的板砧聲，我可以想象即使再冷的天你也會為我清洗衣裳；如果我的思念能像蠟燭點亮你孤冷的心房，即使我熔化了，為你照明應是我最愉悅的時光。   喜歡看你細致入微地穿針引線，喜歡看你不時的幸福微笑。秋涼雁行漁歌起，水墨江南板砧傳。微夜燈照針線穿，無奈遙想遠方你。秋風涼意，潤水無聲，那座板石橋上，有人為你千年等待。   一書紙信莫不過是思念的恰好方式，比起網絡的虛擬，交流則顯得更有情調和意義，你能感受到字里行間的真情，能享受到還未風干的墨紙書香。我相信過鴻雁傳書，也聽過所謂的海爛石枯。   亭臺幽坐，沏一盅香茶，用心閱讀你的每一段話，我害怕疏漏了一句，哪怕只是簡單的一字一符，而這才不會讓我辜負那顆屬于我的心。   書信相寄，我希望你能享受這份情趣，享受我們別樣的私語。輕嗅墨筆的芳香，似乎感受得到你的思念，默默地祈禱，惟愿你幸福安康。字字翻飛，渴望來自遠方你的牽掛，這個悲涼的秋，有你，春天又怎會遙遠？春暖花開之時，讓我為你戴上鮮花。書信一往來，情意甚綿綿。   這個秋，來得緩緩，平遙也早已披上似秋的紗。觸摸那數不盡的城磚，感受到的是她不盡的滄桑，深不見底的護城河似有著無窮奧妙的你。相互交錯的十字街，飽經風霜的老牌商鋪，而今依舊散發著她的余溫。一瞥那城角的炮樓與哨臺，說不盡經歷了炮火多少千瘡百孔的洗禮。   干將與莫邪的幾世姻緣，到頭來的歸宿卻是柄破劍。我不曾奢望與你能經歷多少風雨，也不敢向蒼天索取與你能有多少姻緣輪回，我一直相信緣也是有它的宿命。如若再遇見，那就再多看你一眼，多享受與你一起的每一分，這個秋，不曾遠去的平遙。   秋涼思又起，悠悠情更長。與月相對，月下結緣，秋涼若安之，甚好。   END   原創：林霏武 +10我喜歡

我的親爹在逃荒東北的路上餓死了，我隨娘改嫁給一個姓王的“跑腿兒”(單身漢)，這是娘在我剛懂事時告訴我的。 　　我的后爹黃白鏡子臉，心眼兒不是很壞，當別人說三道四，尤其是多事的后奶嘮叨白養活個外姓人時，后爹的臉會變得鐵青，我和娘大氣不敢喘。 　　我10歲那年八月節的前兩天，在縣城鋼鐵廠上班的三叔回村，我在村口看到了他，他拎個提包直奔前趟街的后奶家。 　　我猜想，提包里一定有不少好吃的，如果他手里沒拎那個提包，我也許會上前稱呼他一聲叔叔。 　　我擔心撈個饞嘴壞孩子的名聲，沒有那么做，而是遠遠地躲到了一棵大楊樹后面，等他身影離我遠了，我爬上樹撅了一些干樹枝跑回家。 　　剛進家門，瞧見后奶手里拿著兩個小蘋果在和娘嘀咕著啥。見我進屋，后奶迅速地把蘋果塞進娘的圍裙兜里。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我假裝沒看見，走到水缸邊咕咚咕咚喝了半瓢涼水。后奶看了我一眼，若無其事地往外支我：“都是大小伙子了，就撿那么點柴禾?還不再去多撿點。” 　　娘也隨著說：“還不聽奶的話快去。” 　　我抹了一下嘴丫子的水珠，轉身走了。 　　其實我并沒有走遠，而是悄悄地藏在門后偷聽。 　　“他三叔回來，拿了幾個小蘋果，二叔那邊還有一幫孩子呢，給你們兩個。”這是后奶說話的聲音。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我心里想：后奶真偏心眼兒。因為我身下有一個弟弟一個妹妹，他們都是后爹親生的，后奶只送來兩個蘋果，顯然沒有我的份兒。 　　不!即使后奶送來三個蘋果，我這個被她掛在嘴邊的外姓人，也不待撈著的。上次后奶送好吃的就留了一手，背著我和娘給了后爹，我敢保證，這次后奶還會偷著給后爹一個大蘋果，指定比送給娘這兩個還要大。 　　想到這，我的眼淚悄悄淌下來，順著鼻凹一直淌進嘴里，眼淚的味道不是像有些人說的那樣發咸，而是發苦、發澀。 　　“大的不用給，兩個小的也不能一次給他們。”這是娘的聲音。 　　我從門縫看到娘把一個蘋果用菜刀切成兩半，切完后她拿著兩半蘋果和后奶進里屋哄弟弟妹妹去了。 　　絲絲縷縷蘋果的香甜氣息沖出門框，鉆進我的鼻孔，我咽了一下口水，感覺自己像一片秋天枯黃的樹葉，輕飄飄、孤獨地隨風而去，我渾身感到寒冷，心里詛咒起后爹和后奶…… 　　天黑下來，我們全家人關燈上炕睡覺，我在間壁的小北屋怎么也睡不著，一直聽著南炕母親和后爹，以及弟弟妹妹的動靜。 　　弟弟妹妹吵鬧著還要吃蘋果，吵鬧聲刺激得我不想蘋果的事情都不行。 　　“好東西不一下子吃了就能死!”娘生氣地下炕走到外屋，隨即切蘋果的聲音使我再次咽了一大口口水。 　　委屈、無助、痛恨，我的心里沒有別的感受，只有這些!忽然，我感覺動靜不對，好納悶，娘的腳步聲怎么離我越來越近，她的雙腳好像已經站在我頭上炕沿邊的地上。 　　我仰臉一看，沒等辨認清娘的臉，娘將一長條蘋果快速往我嘴里塞，也許是沒有光亮看不清，也許娘“心虛”所致，她手直哆嗦，手里的蘋果條跟著“共振”，因此蘋果條誤撞我腮兩次，最后才“找到”我的嘴。 　　這條蘋果是蘋果的中間部分，因為蘋果的小尾巴還在上面。 　　娘為啥給我塞一條蘋果的中間部分，我懂她的良苦用心。她如果把蘋果均勻的切三半，弟弟妹妹會發現蘋果少了，會鬧她。 切出中間部分給我，不容易被矯情的弟弟妹妹發現，可以蒙混過關的顧及我。 　　想到這，我眼睛一熱，喉嚨發緊。 　　我不忍心馬上嚼碎嘴里的蘋果，而是將它含在嘴里吮吸著它的汁液，為的是讓偷偷摸摸，且美好幸福的母愛在我口腔里久留一會兒。 　　蘋果堵住了弟弟妹妹的小嘴，他們也不鬧了。 　　我聽到后爹唉了一聲，之后問娘：“沒給老大一塊?” 　　娘回應：“他睡了。” 　　后爹咳嗽著下地，這是他到外屋馬桶撒尿的前奏。 　　我把頭縮進被窩，想趁這段時間把嘴里的蘋果嚼碎、咽下，以防止后爹察看我，驗證娘的謊話。 　　果不其然，后爹的大腳板趿拉鞋的聲音離我越來越近，我快速的、胡亂的嚼碎嘴里的蘋果，可火柴棍兒長短的蘋果小尾巴發艮，怎么也嚼不碎，情急之下，我把它和蘋果核一起咽進肚里。就當時來講，別說它是一個蘋果的小尾巴，哪怕是只小刀片，為了不連累命苦的娘，我都會毫不遲疑地把它吞掉! 　　我緊閉雙眼，裝出睡熟的樣子，還發出呼嚕聲。 　　突然，一只粗糙的大手伸進我的被窩，貼著我的身體左側放下一個圓圓的東西。我猜測，一定是一個大蘋果。 　　后爹的背影離開后，我一手抓住那個圓圓的東西，把它放在鼻孔聞了聞，果真是一個大蘋果，我簡直不敢相信這是真的! 　　我把蘋果貼在胸口怎么也睡不著。滾燙的淚水剎那間迷蒙了雙眼，并從眼角滾落，浸濕了枕頭，我嘴狠狠咬著被角，以防止哭出聲。 　　我哭母愛的偷偷摸摸，我哭我對后爹的錯怪，我哭我苦命中也有甜蜜…… 　　后來我做了一個甜美的夢，夢中的我躺在彌漫著清香的蘋果園里，樹上，筐里，都是大大圓圓的蘋果，我吃也吃不完，打飽嗝滿嘴都是香甜的蘋果味。 　　興奮的一夜，我急切的盼望天明，天明后，我要找機會向娘報告喜訊，讓她先咬一大口我手里的大蘋果，她咬完了我再吃! 　　天蒙蒙亮了，我穿好衣服，等著娘下地去外屋灶房做飯。我要在這個時候去見娘。 　　果真照我想象的來了，娘給熟睡中的弟弟妹妹蓋蓋被，去了灶房，我躡手躡腳的跟了出去。 　　見到娘，我急不可待的拿出那個我一直沒舍得吃大蘋果，湊到娘跟前壓低聲音炫耀：“這是爹昨晚偷著塞給我的，娘，你咬一大口!” 　　娘瞪大眼睛看看我，又看看大蘋果，臉上露出驚喜的神情，突然，她猛地一下把我摟在懷里，我眨著雙眼望著她，等待她的嘴狠狠咬一下我手里的蘋果。 　　可娘的嘴角顫抖著，沒有去咬蘋果，她的眼淚卻像雨一樣澆在我的臉上…… +10我喜歡