自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

幸福 / 王旭明   狗年之春，首都北京，周末之夜，國家大劇院內座無虛席。由中國人民解放軍總政治部歌舞團重磅打造的“夢想照亮征程”大型交響合唱音樂會正在上演。總政歌舞團團長、國家一級指揮李玉寧執棒指揮，溫玉娟、孫立英、劉小娜、洪濤、白雪、王宏偉、雷佳、吳娜、王麗達、張建平等十多位藝術家傾情助陣，烽火歲月、戰士情懷、紅色記憶、勝利前行四大樂章精彩紛呈。臺下喝彩連連，掌聲不斷。   樓上前排正中，端坐兩位老者，沒有人注意他倆是最先進入劇院的兩位觀眾。老先生鶴發壓鬢，松馳的面容可以看出老人家七旬左右的年輪，寬邊眼鏡顯示出老者學者的風范。身邊的老太太一頭燙得波浪起伏的銀發顯得格外精神，上身的高領風衣不失年輕人的時尚，淺色的茶鏡，挺直的腰板，與她古稀的年齡有點不符。只見她一會兒目視前方，專心凝注，一會低頭側耳，似有所思，一會依偎先生，倚肩小憩。老先生借手機微光不停地看手中的節目單，每次看過之后，總要附在老太太的耳邊低語一陣。只要老太太倚靠他的時候，老先生總要輕輕拍拍她的肩頭。   兩位老者的舉止，引得周圍一些人的竊語。切，一把年紀了，還看這？就是，今天的風這么大，感冒了多不劃算；可能癡迷于音樂吧，不看老先生的手一直在打節拍；嗯，老太太可能原來是唱歌的，嘴一直跟著在動呢；既然來了就好好看唄，還一直耳鬢廝磨；老太太趕時髦，音樂廳里還帶茶色鏡；快看，老太太又打瞌睡了；就是，一票100元呢，花錢買睡？別管人家，既然來了，總有人家的道理吧······   最后一個大合唱結束了，掌聲雷動，演員謝幕，燈光亮起，觀眾人流如潮，依次退場。兩位老者，曲終人散，意猶未盡。老先生扶起老太太，溫情地說：咱也走吧！老太太拽著老先生的胳膊站起身來。老先生問：感覺還好吧？老太太點點頭。老先生又問：最后大合唱《夢想中國》那個高音組合你覺得如何？老太太說：太好了，超乎我的想象，人才輩出啊！老先生惋惜地說：要不是那場病，要是再年輕30年，說不定站在臺上的就是你！老太太稍稍沉默了一下，淡淡地說：我已經很知足了，走吧！   誰也沒注意到最后走出音樂廳的是這兩位老者。老先生攙扶著老太太，一步步走下樓梯，那樣的小心奕奕，那樣的呵護備至，那樣的疼愛有加，儼然一對熱戀的青年。老太太臉上蕩漾著愉悅，緊緊拉著老先生的手，嘴里還哼著《洪湖水浪打浪》的小曲一步步往前走。路過洗手間門口，老太太停下腳步，說，我得去！老先生風趣地夸贊老太太，你記性可真好！老太太笑了笑，說，來多了就熟了，再說我屬狗，鼻子比你靈！   這時，劇院里一位漂亮的女服務生走近他們，熱情地問老先生：大爺，今晚精彩吧！老先生笑容可掬連連回應：精彩，精彩！服務生回頭攙扶著老太太：大娘，走，你慢點！老先生又是謝意又是歉意地說：每次來都麻煩你們！服務生回眸一笑：大爺，你別客氣，這都是我們應該做的。再說你們的夢想也是我們的夢想啊！   走出大劇院，老太太問：下次咱們看什么？老先生掏出手機查了查：昆曲，《長生殿》。老太太又問：這是咱倆約定的第幾場了？老先生答，再看2場就100場了。   老太太停住腳步，摸著老先生的臉，親切的說：你的諾言就要實現了！老先生象中了大獎似地興奮，大聲說，我們還要實現第二個100呢！倆人開懷大笑。   老先生拉著老太太，過走邊說，有點風，咱們打車回吧！   老太太很執拗：不怕，是春風，不著急，我到盲道上走走，你也看看這長安街上節日的燈。   老先生：好啊，你也可以聽聽長安街晚上的交響曲！   燈光下，兩位老人，一對夫婦，挽著雙手，說說笑笑，一直朝前走！   前方，一座大廈樓面的LED屏上，社會主義核心價值觀、中國夢的宣傳圖解在交相閃爍…… +10我喜歡

作者簡介 王原昌，中國微型小說學會會員，西安市作家協會會員。   微小說醒悟   　　 　　五年前的年會上，合資公司的老總鄭總說：“我們公司今年的效益還不錯，但是，為了更好的發展，我們需要購買進口設備，今年就不能給大家漲工資了，明年吧，明年一定漲……”員工們雖然有些失望，但也沒吱聲。 　　前年，鄭總在生產質量大會上說：“這兩年大家齊心協力，超額完成任務，公司效益不錯，但我們需要擴建廠房，今年就不能給大家漲工資了，明年吧，明年一定漲……”這下員工像被捅破的馬蜂窩，交頭接耳說：“又是明年啊，明年復明年，明年何其多……” 　　昨天，鄭總在生產動員大會上說：“感謝大家在危難關頭不離不棄，馬上給大家漲工資。今天，每位員工去財務領一萬元獎金，從本月開始，工資普調三百，再按照勞績領取獎金……” 　　“哇，鄭總萬歲！”員工們一片歡騰。 　　“要是早一點漲工資，就不會發生這樣的事了！”有人小聲嘀咕。 　　原來，就在前幾天，公司的一對雙職工抱著患白血病的兒子，哭喊著要從公司的五樓上跳下去。他們說自己在公司任勞任怨，十幾年都沒漲工資，連給兒子的住院費都付不起……最后被公司保安發現，及時阻攔了。 　　鄭總最后說：“諾言如果變成了美麗的欺騙，不但讓良心得不到安寧，也會讓公司的利益和形象受到損害。” +10我喜歡

“ 好 的 ”（小小說）   文/趙建兵（河北）     處處張燈結彩，家家喜氣洋洋。明天就是大年三十兒了。 昔日人聲鼎沸的辦公樓里，此時卻異常安靜，聽不到任何人說話，也不見一個人走動。秘書小王知道，大家還未等到下班時間，就早已急匆匆回家忙過年的事了。 小王當過兵，兩年前退伍后被安置到局里工作。局長看他說話干脆，干活利索，心靈手巧，又愛好寫作，便讓他當了一名秘書。 這兩年，小王總是臟活累活苦活搶著干，尊重上級，工作踏實，領導交辦的任務都完成得很好，與同事關系也處得不錯。前幾天局長找他談話，擬提拔他當辦公室副主任，小王頓感前程一片輝煌，干起活來更加起勁。 夜幕降臨，華燈初上。餓著肚子的小王根本顧不上看墻上的鐘表，更無暇聆聽外面噼噼啪啪、此起彼伏的鞭炮聲響。面對著電腦上一大堆報表，他正一絲不茍地忙碌著。 突然，小王的手機振動了一下，他拿起來一看，是局長發來的微信，說是家里的抽油煙機突然壞了，讓小王馬上去給看一下。 望著尚未匯總好的表格，小王仍立刻回復：好的。 修好抽油煙機已近深夜。回到辦公室，洗去滿手油污，把未干完的工作做完，他疲憊地向自己家的方向走去。 走著走著，他忽然想到過了年，局長肯定很快就會宣布對自己的任命。頓時，渾身又充滿了熱血和力量，不由歡快地哼起了小曲兒…… 次日早上，做了一夜好夢的小王睜開惺忪的眼睛，咧著嘴含著笑拿起手機。看到有局長發來的微信，他立刻心跳加速，心想：一定是局長對自己昨天的工作很滿意，發微信夸獎自己。 伸出右手食指，輕柔恭敬地點開微信，他一下怔住了：如果對工作不滿意，立馬給我滾！ 小王傻了！咋回事？自己究竟做錯了什么？是不是昨晚領導喝高了還沒醒清？還是領導夫人說了自己什么壞話…… 妻子喚他起床，喊了三遍，始終沒聽他答一聲腔。 妻子怒沖沖來到臥室，見丈夫雙眉緊鎖，面露驚恐之色，大感疑惑，質問何故，小王抖抖索索將手機遞了過去…… 妻子接過一看，只見局長昨天給小王發的微信：我正陪領導吃飯，家里抽油煙機壞了，你速去看看。 而小王忙亂中回復的是：“媽的！” +10我喜歡