自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

編劇：李鴻   （說明：此片亦可拍成啞劇微電影，為了便于拍攝，動車可以改為汽車，火車站可以改為汽車站。） 全劇本[時長12分鐘] 導演工作臺本 出品攝制：XXX影業文化傳媒公司   2019年11月22日 演員表 爹：男，82歲，農民。 娘：女，80歲，農民。 張明：男，46歲，外出務工者。 張明妻：女，44歲，外出務工者。 張峰：男，10歲，小兒子。 路人：女，76歲，電轎車司機。 群演：眾旅客甲乙丙丁。 （老者可以通過化妝體現年齡滄桑）   鏡頭一、環城路、夜晚、外 一對耄耋夫妻相互攙扶著由遠及近邁著蹣跚的碎步走來。爹身體稍微硬朗，娘背弓腰彎，走路吃力。 路人寒暄：老哥、老嫂子，這么晚去哪？ 娘抬起頭：接兒。 娘雙手掐腰，將身體立直，面帶笑容，滿臉自豪。 爹重又將娘攙住：頷首點頭：是的，接兒回家。 路人：到車站遠著呢！我掉頭送下。 說完，路人匆忙調整電轎車頭。 娘：他嬸子，不用，我們身體硬朗著呢！走著順溜，走著順溜。 說完，娘拍拍爹的肩膀示意快走。   鏡頭二、動車上、晚上、內 張明側坐在座位上，一臉凝重，扭頭望著窗外的夜色。朦朦朧朧中張明看到一座座山峰緩慢的向后移動，間或看到城鄉間那么極為吝嗇的一點點燈光，就像霓虹飄帶一樣緩緩逝去，消失在黢黑的夜色中。妻子拉住10歲的小兒子張峰，半閉著雙眼，嘮叨著、教育著孩子不要嬉戲打鬧。   鏡頭三、蒙太奇： 【閃回、切入】1、張明回想著自己小時候趕集時的情景，看到父親那厚實的脊背上扛著麥袋在前面吃力地走著。母親身穿紅格子上衣，牽著自己的小手，一會停下來給自己捂緊棉帽，一會兒給自己擦拭鼻涕。2、中學時，母親踏著雪到學校食堂給自己送麥子，在母親掀開頭巾那一刻，寒氣直冒，當母親拍拍身上的土，轉身離去時，張明看到雪地上留下的是一串串深深的腳窩，兩頰的熱淚瞬間滑落，模糊了雙眼。3、上大學時，父親揣上左鄰右舍，東拼西湊借來的學費，趕赴學校，馬不停蹄給自己報名、看著自己吃飯、在學生公寓給自己鋪床展被時的背影……   鏡頭四：火車站、深夜、外 爹、娘在寒風中互相攙扶著站立，燈光照耀成長長的背影，甚是凄涼。刺骨寒風，吹拂著二老的絲絲銀發，周圍人來人往，嘈雜喧嘩。   鏡頭五：火車上、深夜、內 播音員：曹縣站到了，有下車的旅客，請準備好自己的行李物品，準備下車。 車停，車門打開，張明攜妻兒下車。   鏡頭六：車站站臺、深夜、外 張明忙不迭的在擁擠的人群中左右搜尋。 娘：兒啊！娘在這，快來乖。 娘蹣跚挪動幾步，伸手招呼兒子。 爹、娘，兒回來看您來了，聲音洪亮，余音繞梁。 說完，張明拉來兒子一起，雙雙扎跪在爹娘面前。妻子一手挽起母親的胳臂，另一只手捋捋歸攏母親那被風吹散了的銀發。 爹：起來兒，地上涼。 爹伸手拉了下兒子，順便牽起孫子張峰的小手，緊緊捂在自己的兩手中間暖和著。 張明長跪不起，痛哭流涕，聲音哀婉凄涼，大有沒能天天陪伴、侍候、孝敬二老雙親的懺悔之意。 站臺上，眾乘客看到此情此景，停下腳步圍上來，感動的熱淚盈眶，碩大場面煞是感人。 娘：兒啊！回來就好，回來就好，咱回家，咱回家，家里暖和。 娘將頭抵在兒子的頭上，摩挲著，抹著眼淚啜泣著。 爹轉過半身又拉了兒子一下。 爹：起來兒，咱不哭，這不，我和你娘身板硬朗著呢，咱莊戶人家沒啥講究的，平平安安到家就好。 【背景】一列列火車呼嘯而過，旅客圍攏過來，搭把手拉起張明的胳臂。 旅客甲：大爺、大娘，我們現在聽明白了，你兒子真懂事，有孝心。 旅客乙：這是你兒子在外創業，沒能對你們二老眼前盡孝，沒能報答你們的養育之恩，總覺虧欠你們二老什么！ 旅客丙：男兒膝下有黃金，這一跪，跪出了孝親至上，大孝不言，倫理道德的真情回歸。 旅客丁：誰說不是呢！現在的年輕人可得好好學學。行了，好在現今全家團聚了，你們回吧哈！ 【特寫】張明緩慢站起，一行行熱淚順著臉頰滑落，瞬間在冰冷的地面上摔成了八瓣。 張明背起娘，一家人在旅客的注目下，慢慢消失在車站廣場的盡頭，越走越遠，慢慢模糊。 此時，春節期間一朵朵煙花騰空而起，在縣城的上空，綻放出五彩斑斕的盛世華章。  文/李鴻 +10我喜歡

它的理想國   命運 命運似一雙無形的手，一面將他們推向人生的頂峰，一面又在他們歡呼雀躍之時，無情地將他們推向深淵，再不能爬起，再不能行走。                                           ——題記     一道欄桿決定他們的命運，一道護欄將他們分離，人生在世，我以為生離難以想象，但當命運之手無情至極，我們又來如何阻擋死亡，那時，或許我們又在感嘆，再難的不是生離，而是死別。 我以為時間是治愈傷口的良藥，卻發現當時光流染，歲月流逝，那段記憶卻在我的心尖刻上深深的印記，無法忘記，無法抹去。 我以為六年之久足以平息心中之痛，當光影重現，記憶重涌，那段傷痛已在我的心中烙上重重的疊影，無法去除，無法略去。 掀開塵封的記憶，我永遠無法忘記他們當年是如何的光彩奪目，閃耀輝煌，名副其實的身價，驕傲不已的成績，和他們那段令人羨慕的愛情。我以為事情總歸是會像小說之中敘述的那樣，丘比特之箭，射向他們的心房，注定了他們一生美滿；愛神之淚，滴入他們的心尖，預示著他們永不分離...... 當厄運降臨，燈火明滅，再提起他們的名字，我以為我可以從容，可以沉寂，可以平靜的叫出：林塵、蘇曲或是哥哥、嫂嫂，他們的名字便如同七堇年書中的那一句：塵曲悠歌，悲歡同此一曲。 噩夢不斷地涌現，我以為遠離故鄉，不計歸途，時隔數年，又許萬水，過去種種如夢如幻，如泡亦如影，再不會憶起。當一聲巨響充斥在我耳邊，我知道數年的記憶再次涌現，小時候的夢境再次重疊。我永遠忘不了那道欄桿是哥哥阻攔妹妹的最后“告白”，假如可以重來我一定不會再跨過欄桿，假如可以重來我一定不會再沖出馬路，胡鬧、玩耍，造成今時今日的悲哀。可是我知道世界上從沒有后悔這一良藥，假使有我何嘗不想得到，即便是費盡千辛萬苦，走遍萬水千山。 我以為我們都可以活著，我以為命運會如同多年以前病痛折磨后的我依舊頑強的活著，可惜幸運之花不會永遠眷顧我們，這一次便無情的將我們拋棄，車輛失控沖出它應有的軌道，我的任性跨過攔路的柵欄，一場事故，三人死亡，一人重傷，因果結局，每個人都有失誤，又可以去責備誰，去責備死去的人，你覺得可以嗎？去埋怨活著的人，你又認為可以嗎？ 朦朧的張開疲憊的雙眼，試圖去挪動身軀，感受到骨子里的疼痛，但我可以深刻的體會到，我...還...活...著。耳邊是撕心裂肺的哭喊聲，我知道那是母親的聲音，微微張開雙眼，看到多日不見的父母，已顯得蒼老，我不敢去問，我不敢去探尋，我害怕悲傷的結局，我害怕聽到死神的聲音。張開口試圖去叫父親，卻發現自己的聲音沙啞至極，父親阻止我開口，盡量用最平靜的語氣告訴我，我知道他是家里的主心骨，若是此刻他也如同驚叫的小鳥，那么恐怕我的家真的就支離破碎了。他們死了，以最慘烈的方式面對死亡，哥哥，為了保護我當場死亡，嫂嫂本以為不會死去，但在去往醫院的路上腎臟衰竭，也隨著哥哥離去。我在此刻想到一句話：生不能同衾，死亦能同穴。慢慢的閉上雙眼，不想去接受這殘酷的事實，不想去記起當時的慘狀，我以為醫院是最為可怖的地方，白色的床單，昭示著死亡，滴答的液體在身旁流動卻也昭示著我還活著，而他們死了。 夜，是寂靜安寧的，但我想我的夢里再不會有這樣美好的場景，這一晚我依舊昏睡，我夢見了他們，他們用安慰的口吻告訴我：好好活著，好好活著...... 葬禮，最耐人尋味，最支離命運。彼時，我站在陌路盡頭，撒下慘淡而灰白的骨灰，挽歌一曲，祭奠亡靈。 墓地，與醫院為鄰，一個離死亡最近，一個已然超脫。撫摸著寒涼的墓碑，跪立在墓碑之前，這一刻世界太安靜，仿佛只有自己置身于這闃然無聲的蒼茫大地。烏云游蕩在天邊，聚散離合，如同萍聚般卑微的命運，預示著死亡的永恒救贖。 命運本就“言不由衷”，我所能做的就是在對的時間做對的事，在以后的生活里不做后悔，多年以后去回想，我告訴我們自己，我們會好好地、好好地活下去。 +10我喜歡

給它們一片生存的空間        覃競       前幾日，陪著中科院一位姓曾的教授吃飯，受益匪淺。   他是一位研究羚牛的專家，從八十年代就開始從事著對羚牛的研究。這次他帶著一位女弟子，比我小一歲，卻已經是博士學位的生態學專家。   當天，保護區的龔老師騎著自己的摩托車到沙窩子的山里帶他們觀察了12條山溪鯢，據說最大的一條估摸有15公分長短。   龔老師當天還前往了藥子梁，但是并沒有見著羚牛的痕跡。   在閑聊期間，談起關于羚牛的事情。   此時，我才獲知羚牛的孕期約9個月，一般在翌年3—5月產仔，每胎一頭，平均壽命為12-15年，它的天敵是豺、豹等野生動物。   我2008年去了藥子梁，因為給大伙做飯，沒有親眼目睹羚牛的姿態，但從頭兒的照相機里看到了成群的羚牛群。其中還有一家三口的牛兒，悠然自得的吃著青草，浸透著濃濃的親情和大自然的美好。   2009年，我再次去藥子梁，見到了羚牛的真面目，卻是奔波了十幾公里的山路，爬了懸崖峭壁，穿了高山草甸后，僅僅只看見了幾只稀稀拉拉的牛兒。   隨行的一位朋友告訴我，說他在幾年前曾經見到有上百頭的羚牛群。遠看牛群好像天邊的云朵，那種感覺非常美好和壯觀！   通過教授的講解，我獲知了羚牛在自然界的生存是殘酷的。除了面對自然災害外，還要面對一些疾病的威脅和牛群內部的紛爭。一頭母羚牛每年只產一個幼崽，如果我們再不保護生態和環境，那么可憐的羚牛只會逐漸減少，直到滅亡。     其實，還有一些事情也讓我感觸較深。     小時候，我和父母一起在河邊淘沙，經常看見大鯢，我和弟弟還調皮的把它們帶回家玩幾天，然后把它又放回河里。   它的叫聲很像小孩子的哭聲，在夜里有些害怕，總是慘兮兮的。   那個時候，從來沒覺得它很稀奇，母親在河里殺雞的時候，它們會三五一群的來搶著吃雞的內臟。   我們上中學時候，從書本里獲知它是珍惜的兩棲動物，需要我們人類共同保護的時候，人類卻更瘋狂了，每天夜里會打著手電滿河的抓捕。   現在河里別說是大鯢，就連普通的魚也越來越少。有次聽一個人說他吃過大鯢的肉，我當場都不停地發干嘔，想著小時候都覺得它的叫聲像小孩，這個人怎么能吃得下去，但那人卻是一副得意的模樣。       ------       5月初，我去了三官廟，不但拍了熊貓，而且還給那只熊貓喂了許多我在林間采摘的竹筍。   它很貪吃，也很可愛，非常的友善，連外國人來了，只是哼哼了兩下，看大家沒什么惡意，便又繼續的大吃特吃。   我在想，三官廟之所以能得到熊貓的青睞，與它的人文環境有著直接的關系。通往那里的路邊大都是木竹和箭竹，山上的叢林里也生長著遍地的竹子，河里的水質非常的好，基本沒什么污染。   熊貓生活的如此愜意，更在于當地老百姓的淳樸和善良，有幾個活生生的例子是可以說明的。   當地一位姓張氏農民，他的妻子小名叫九香，很是潑辣。一天，她牽著自己家的黃牛在門前犁地，一只熊貓竟然窩在地邊看著她干活長達十幾分鐘。估摸著熊貓也是來看稀奇的，或者是覺得女人犁地是件牛氣的活計。   還有就是小兵哥哥和熊貓的故事。當時，大古坪一位姓宋的農民在山崖下發現一只熊貓，無精打采的，好像是生病了。小兵哥哥得到情況后，順利將這只熊貓帶回來保護站照顧。   大家猜猜是怎么弄回去的？   原來小兵哥哥一邊拿著竹枝，一邊陪著熊貓步行走著。村民們看著小兵哥哥走前面，熊貓慢悠悠的跟在后面，大家紛紛開懷大笑，都說那只熊貓好像和回家的孩子一樣。   這些事情雖然是聽可靠人敘說的，但我卻深信不疑。因為我看見的那只熊貓就是當地農民喊著“貓貓，吃點”才讓我有了親近它的機會。   我和熊貓之間有一種默契和理解，我能感觸的是它對我們的依賴和信任。   聽了曾教授的言語，又回想了自己經歷的那些過往過后，我一直在思考著這些動物的將來。   我覺得，地球是我們大家的和諧家園，人類應該將自私、貪婪徹底滅絕，用我們的熱情去鐘愛大自然的一切，保護著生物多樣性和均衡發展。   要是更多的人像三官廟百姓一樣，我們的羚牛、大鯢，甚至更多的生物就不會頻臨滅絕。     我們在更多的時候應該捍衛和尊重那些可憐的動物的生存權利，讓它們自由的生長在地球上，和人類一起享受生命的美好！ +10我喜歡