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| 2013/11/27 20:08:24瀏覽102｜回應0｜推薦0 | |
人類的平均壽命延長，但是長壽帶來的失智症，也成了老化社會的健康大敵。
從許多年前開始，怎麼吃或是補充哪些營養品能夠預防失智？就成了醫界與營養學界爭相投入的研究。
最早有研究認為，維生素Ｅ能夠預防失智症，但是後來的研究發現，攝取太多維生素Ｅ會增加心血管問題，而且維生素Ｅ的抗氧化效果並沒有被充分證實。
之後，葉酸、綠茶、咖啡、薑黃素和卵磷脂等，都陸續被提到多少有助於預防失智症，但是也被後續的研究認為效果不彰。
專家表示，目前有實證的是，從流行病學統計發現，居住在地中海沿海的居民，失智症盛行率比其他地區要低，因此專家推測，地中海式飲食可能是延緩失智症發生的原因之一。而且地中海飲食不但有助延緩失智症，也能避免心血管疾病。
另外，多活動、運動，和社會互動，也是延緩失智症的方法。因為走路、做家事或活動肢體，都需要用到腦力，能夠讓腦子不會停頓。
法國有研究發現，有做志工的老人家，腦部海馬迴，比不做志工的老人家來得活躍，就是很好的證明。
神經內科醫師表示，其實失智症並不是正常的老化現象，這種病症會讓患者的行為脫序、消除患者的某些記憶，甚至連基本的生活能力也會跟著出問題，讓家屬承受著沈重的負擔和壓力。
由於年紀愈大的人愈容易罹患失智症，所以大家要多多關心家裡面的長輩。如果要早一點發現失智症的話，建議可以注意十大警訊，包括：
1. 患者出現記憶減退的情形，而且已經影響到日常生活作息
2. 沒辦法順利做好原本熟悉的事情或工作
3. 對於人物、時間、地點等基本概念混淆不清
4. 東西擺放發生嚴重錯亂的情況
5. 社會價值與判斷能力有變差的情形
6. 患者沒辦法配合指示或操作常用的工具或日用品
7. 行為發生異常或情緒出現轉變
8. 言語表達能力發生問題
9. 原本的個性出現改變的現象
10以及喪失日常活動參與能力或開創力。
當患者出現這些症狀時，最好立刻帶患者就醫診治。只要是初期症狀，通常還可用藥物來延緩病情。
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