«2016盛夏排汗排寒座談會»
時間：2016年8月14日，下午1:00～4:00
參加者：李醫師之父（李父）、李醫師（醫）、素珍師母（簡稱珍）、淑真（簡稱真）、 曉琪（簡稱琪）、 俊翔（簡稱翔）、 宋西有（簡稱宋）、文忠哥（簡稱忠）、騰騰（簡稱騰）
文稿聽整：陳瑀萱
緣起：
　盛夏陽氣走表，自多汗症，許多人不解排寒排汗機理，徒生誤解，憂懼橫生，是以乃臨時興起舉辦座談會，冀透過病友之臨床經驗分享，讓大家得窺排寒繁複之堂奧，油然興起當如是也之信心。
　由於時間倉促，未及參加者，如品瑭、筱玉老師、林老師等之分享文，業已先行PO上，內容與評釋，對排寒排汗機理之闡明大致完備。
　故此，座談會內容相對較駁雜，七嘴八舌，引生歧義，煩請不憚勞煩，多加指正為荷。文長，擬分上、中、下刊出。
醫：正式開始了，等下會放影片給大家看，因為有幾個病人排寒出汗狀況特別明顯、特別嚴重，有一位還在國外旅行，不能參加，筱玉老師則提供影音檔。頭汗如蒸，寒冰融解─中醫排寒案例分享＆李醫師評釋 
　在排寒反應中，發燒與出汗，講起來都是比較快速、比較不那麼痛苦的方式，最痛苦的是從排皮膚。
　從皮膚排寒，像文忠哥就知道，從皮膚排很癢、很難過，不管是濕疹還是異位性皮膚炎，從皮膚排都很不舒服。可是發汗有很多狀況，古時候把發汗分自汗、盜汗呀......各種說法，可是我從這幾年的臨床經驗，我們這樣排寒看起來，發現排寒第一定理，有一分寒氣就有一分蒸汗，所以，我發現之所以會有汗，是因為有寒氣，寒氣要排出來就會用蒸汗的形式表現出來，寒氣排完了，汗就少很多，即使運動後亦然。
   發汗過程，有的會像水一樣流下來；有的一流就幾個月，真的會嚇死人。之前真的也搞不清楚怎樣，有時候我甚至會想換個藥不要排這麼厲害，不然怎麼辦？因為，發汗排寒最可怕的，是毛細孔打開碰到風，寒氣就會進來，就很容易招惹新寒氣，這是最麻煩的一點。今天請大家聚在一起，就這個主題---排寒時，發汗的狀況、時間點、頻率、汗量、顏色、味道，大家來做個討論。
真：我給李醫師看已經第四年了，不過，我到今年才可以不用吹電風扇。冷氣是本來就不吹了，但上班沒辦法，就自己添衣服。直到今年，睡覺時才不吹電風扇，因為我住頂加，頂加很熱，最奇妙的是我今年可以不用吹電風扇。
　今年六月～八月最熱時，每天睡覺都流很多汗，汗是流到全身濕透且很臭，流汗持續約一個月。那段時間很痛苦，不過，撐過去之後，現在很習慣睡時不用吹電風扇，因為身體變得很敏感，睡覺一開電風扇，就會覺得氣流在動，我不喜歡這種氣流在動的感覺，電風扇就沒開，即使電風扇沒開，但窗外的空氣吹進來，我也會感覺得到。
　直到今年八月，我睡時已不太流汗，六、七月汗最多那時，汗都很臭，現在就差很多，睡覺時，只有流一點點濕濕的，不會像之前那樣全身濕透透。現在很習慣睡覺時不開電風扇，睡得很好，我覺得今年變化最多，就是不吹電風扇。
醫：其實寒氣排完、汗流完後，就不會再流了。
李父：依妳四年的經驗，妳冬天時的身體狀況如何？
真：自去年冬天開始，我就不再怕冷了。之前一到冬天，我的手腳會冷到麻掉，因為我很怕冷，現在就比較不怕冷了，對呀，也是有差！
李父：那妳流汗是夏天才會，還是冬天也會？
真：冬天也會。我以前不管多熱都不流汗，一滴汗都不會流！
李父：喔，這樣啊！
◎每一天，一點一滴在改變...
真：現在就是一直流，像是要把以前沒有流的汗都排出來。
李父：不要覺得中藥沒用，其實比打針效果還好，西藥越吃，會讓身體越虛。對症用藥比打針效果還快。
真：真的，我以前感冒都是拖了一到三個月，看西醫吃西藥都拖很久，還一直換醫生，現在如果吃李醫師的藥，一個禮拜就會好，差很多。
醫：妳今年第四年就大發汗，那前三年是怎樣？
真：光汗的部分，是今年才整個大爆發，前三年倒還好，是排其他症狀。比較有感覺是不怕冷，因為我真的很怕冷，我的冰塊可能太堅固了，那時候是慢慢不怕冷，今年是整個大流汗。
醫：整個妳的陽氣才夠把那些寒氣，以汗的型式化掉。
真：以前都太虛了，我覺得明年應該就不會再像今年這樣誇張。
醫：對，應該就不會。像我們這種排寒是數以年計，不是說幾個月就可以好，要幾年耶！之前部落格有兩篇文章是她分享的，就心臟排寒。（1.中醫心臟排寒，一併排除乳癌後患—案例分享與李醫師評釋＆2.中醫排寒治理心臟、胃、子宮、牙齒諸症—案例分享＆李醫師評釋）
真：我覺得雖然是數以年計，可是它其實在每天，應該說是每個月、每個禮拜、每一天，其實都有些微的變化，然後你自己都會感覺得到，一直到一年，你這樣突然回首就會覺得：哇～變化很大！可是它其實是慢慢一點一滴在變。

◎喝一包，拉百包；冰凍人三天狂瀉兩百多次
珍：我先生是屬於所謂的科學人，科學人就是什麼事情都要看數據。雖然他很強壯，一百八十幾公分，外型看起來很勇健，但是我跟他說，你現在看起來很強壯，但是以後老了，陽氣消耗，整個就會枯萎了！剛開始他不相信，因為他睡很少，睡眠時間不正常。人的作息要正常，睡眠時間不要太短也不用太長，該睡的時候就要睡，他自認為身體健壯不太需要睡眠，但這樣是不對的。
　所以，我逼他吃藥，一開始他不相信，還開玩笑說：「如果妳沒吃死，我才要吃。」我堅決要求他吃，結果他在短短幾天內，就腹瀉了兩百多次，他還翻臉認為是我要把他害死！他說，其實是我要詐領他的保險金！因為那段時間剛好諾羅病毒流行，他就自我隔離，要我們不要靠近他。但我告訴他，那不是病毒，他就很固執地認為一定是，而且還上網google搜尋相關資料，我先生是科學人，比較「烏魯木齊」（按：意即不那麼一板一眼），留學國外比較洋化，我雖告訴他不是諾羅病毒，但他依然堅持是。
　臥房內沒廁所，他那幾天根本也來不及跑廁所，因此，那三天乾脆就直接坐馬桶上，身體不適讓他情緒非常差，他認為一直冒汗會讓身體電解質不平衡，西醫一般都認為腹瀉過度會導致虛脫。我告訴他，你不會虛脫也不會電解質不平衡，他繼續反對地回說：「不可能，妳就是要詐領我的保險金！」
　因為他身體的反應太嚴重，嚇到女兒，女兒跪求我說：「媽媽，拜託妳讓爸爸吃西藥，他這麼痛苦！」我先生要我告訴他，他還需要腹瀉多久？我心裡想著：「這沒有底限呀~我也不知道會多久？」（按：每個人體質、過去病史及糟蹋史不同，所以會以何種方式排寒，殊難逆料。）但這樣的話，當然不能跟他說，當下他聽到絕對會抓狂。他拜託我不要再跟他說，這是排寒反應。他認為他應該立即去掛急診，我告訴他不用掛急診，那幾天我們彼此僵持不下，我拿水藥要讓他喝，他說：「這個藥，我喝一包，卻拉了百包。」
　但是，他現在已經好了，這個夏天，他不用吹冷氣也不想吃冰，他自己也感到很奇怪。以前藥都是我準備給他吃，現在他自己會主動去吃，因為他自覺身體有改變，而且他現在也不會像以前那樣煩躁、火氣大、脾氣不好，就算流汗也感到很舒服，不會像以前一流汗就想喝冰飲及吹冷氣。只是因為一直流汗，身體多餘鹽分都排出來，皮膚上有鹽花。
　因為他要數據，要我去查看李醫師的文章，看那個病人跟他的排寒狀況一樣，我就一直查找，但李醫師的文章太多了，這有點難度。（按：許多中藥皆有双向調節作用，但能用來暖中止瀉的藥，為何吃了讓人狂瀉？理由無它：裡面的「冰山」融解了。）
　再來是他的腳底，他的腳底有雞眼，我告訴他那不是雞眼，他卻回：「雞眼就是雞眼，雞眼的學名就是Corns！」還跟我說英文呢。我就告訴他，那確實就不是雞眼，他還要我向李醫師確認，李醫師也告知非雞眼，腳底需要拍打，我每天拿愛的小手拍打他腳底，他就說我是在報仇，後來雞眼也好了呀！全都消掉了！身體也不再像以前一樣那樣燥熱。

◎小娃兒陽亢陽氣鬱表，不睡只怕熱
珍：我女兒那時發燒39度多，我很高興的跟她恭喜，她應該覺得我腦袋有問題，媽媽瘋了。那時她很激動地說，媽媽我發燒了！發燒了！我就說恭喜唷～她就問我，好棒對不對？我就跟他說好棒，棒棒！因為冬天嘛，她身體很燙，大家都去抱她，她自己說：「我在排寒！我在排寒！」
　後來，她咳嗽後就吐一口血，但那血很假，很不像血，不知道是甚麼東西。她現在每天也會觀察大便，形狀、顏色呀，她自己也想分享排寒過程。
　為什麼要讓她吃李醫師的藥？因為她不怕冷，冬天她不穿外套要脫光光，小時候她已會走路，只是還不會穿衣服時，我幫她穿外套，轉個身她就脫掉了，她就是不怕冷！別人覺得她很健康，但是我知道她那樣是不正常的，她的陽氣在表層，不能這樣，另一點是她可以不用睡。
醫：那是陽亢。
珍：別的小孩要睡午覺，可是她不用，她很有精神，不管多晚都可以陪你玩。雖然很小，但她很會爬山，高山也很會爬，二歲就爬高山了，爬完玉山東峰還去爬合歡山，她就是很厲害都不怕冷，手腳也都很溫暖，但我就覺得那樣不正常，因為不睡不行。
　我請李醫師開藥給她吃，現在她可以睡了，我們家都覺得她像吸毒品，吸毒品的人都不會想睡覺。現在回我娘家，我弟弟他們都很驚訝她怎麼在睡？！反而覺得她現在不正常，但其實她現在才是正常的。她如果發燒，自己也很高興，學校的水果也不吃了。
　她現在流汗，她就很開心，因為她覺得自己體氣足，發燒也很歡喜。以前很喜歡吃水果，自從吃藥後就不吃了，因為學校有營養午餐，我們跟她說妳不要吃水果，可以讓給同學吃。她就回說，吃水果既然不好，那怎麼還要讓給同學吃？我就說，否則就拿回來，其實拿回來也不知該怎麼處理，很麻煩。
醫：當蔬菜煮呀。
珍：有些像芭樂，當蔬菜煮也蠻奇怪。像她的老師都會跟她說，吃水果很好，她會一直回：好，但默默地放在袋子裡再帶回來。像她還小，也會想喝可樂，我就跟她說：「可以，喝熱的可樂。」她喝時，就加熱水去稀釋，否則就是我直接煮滾過，讓她喝熱的，喝熱的還蠻好喝的。
騰：這樣還有氣嗎？
珍：不太有氣，有味道就好了。我是想說小孩的物欲也是有。
宋：沙士也可以這樣喝嗎？
醫：對，都可以。
珍：我家都會加熱。
宋：我家是愛喝沙士。
珍：她從小就愛喝水，甜的東西比較不喜歡，所以就一直都瘦瘦的。
琪：她很會喝水。
醫：這樣比較好，不要喝甜的。
珍：所以她排寒觀念會比我們清楚，她知道怎樣是對的。
琪：她現在也是糾察隊呀！
醫：糾察隊，對，小孩都是糾察隊。
珍：現在你偷喝飲料，她會糾正﹙喔~~~﹚再來就是外出時，她會帶小外套，路上看到穿露背的人經過，她會說別人寒氣重，我就說不要這樣一直說。像昨天我們去下圍棋，那有放冷氣，但我們有帶外套穿，她就覺得他們寒氣重，說已經很冷了還說不冷，寒氣重。我就說，妹妹不要再說了！有時經過看別人穿那樣子，她就會講妳都不流汗的，寒氣太重了！
　她現在會觀察他們誰偷喝東西、吃不該吃的東西，她會講一句老話，「師母來了，我要跟李醫師說。」然後大家就不敢了，就會克制一下，儘量不要偷吃東西。排寒對她來講是，她會睡覺了。
琪：她以前剛上小學時，是她們班午覺的糾察隊，老師已經同意她不用睡，她要抓誰沒睡覺。
珍：現在可以，我會叫她小睡一下，我規定她，妳若不睡，就躺一下，慢慢調整過來。我回嘉義的時候，娘家大概有七、八個小孩，晚上會有活動，一定要睡午覺，不然到晚上六、七點，小孩就會想睡了。以前她有金牌，不用睡，因為就算不睡，到晚上十一點，精神還是很亢奮，別人覺得很好，但我覺得那不正常。
醫：那不正常。
珍：不正常呀，所以我跟她說，妳這樣不行，妳要去躺平，妳要數羊也好，數甚麼也好，慢慢數，要玩手指也可以，但是就是要數到妳睡著為止。
　她的眼睛因近視，原本西醫判定是要戴眼鏡，但我知道吃李醫師的藥，每個人的排寒出口不同，有可能是影響到她的眼睛，我就想說沒關係。但老師跟我說：媽媽，沒讓她配眼鏡戴這樣不行，我就回老師說：沒關係，我知道了。所以我也是黑名單啦！老師就說：衛生所會發通知，我就說：沒關係，讓他們來找我就好。她原本看黑板是模糊的，現在看是清楚的。
　現在如果不乖，我就威脅她不要吃李醫師的藥，但她脾氣來時也會回我：「我在排情緒！吃李醫師的藥會排情緒，妳不知道嗎？」我就跟她說，不要用那個當藉口，妳已經吃很久，已經排掉了。
琪：這真是很好的藉口耶！
醫：哈哈哈......很好的藉口。
翔：上禮拜才吵完架。
珍：真的是藉口呀，她生氣不開心，我就說妳還不開心，我就揍妳。她說，吃李醫師藥會排情緒，妳不知道嗎？我想說，厚～拿李醫師的藥來壓我！現在她是我們家唯一吃藥最乖的，一早起床，刷完牙，穿好制服，下樓她就先吃藥。
宋：她以後會很漂亮又健康，模特兒的身材。
珍：出去她就會知道，甚麼能吃、甚麼不能吃，人家在吃番茄，她會說那很寒耶，就算煮過也很寒。
醫：真的！煮過也很寒，偶爾吃沒關係。有一次，我燉一鍋番茄，吃了真的很寒，生一堆痰。
忠：番茄炒蛋也不行唷？
醫：炒蛋可以。
琪：加點薑末更好。
珍：因為李醫師的文章我會跟她分享。
醫：她看得懂喔？
珍：因為有些圖片，我就跟她說如果沒吃藥，以後屁股就會爛成這樣，像痔瘡。她吃藥吃得很有信心。
　我爸爸、媽媽後來也有吃李醫師的藥。我媽媽本有膽固醇過高，她的作息像古人，吃很少、會勞動、不吃冰也不貪吃，也不吃水果，是從以前就不吃。但她有一個問題很奇怪，就是膽固醇很高。因為衛生所都會來檢查，她的膽固醇很高降不下來，醫生開降膽固醇的藥給她吃，我跟她說不要吃，叫她吃李醫師的藥就好，她剛開始吃第一個禮拜時，眼睛就腫起來，長麥粒腫，俗稱針眼。
　那時她沒聯想到是吃藥的關係；我也沒想到她一個禮拜就發起來了。結果她去看醫生，醫生就幫她擠。她回家時就想，該不會是我給她吃藥的關係？就打電話問我。我告訴她，對，那沒關係。
　她西藥沒吃，就讓它發，她眼睛裡本有瘜肉，那個瘜肉就開始縮小。今年過年，她的背部痛到沒法睡，她就泡腳、熱敷，然後也忍過來了，她的脖子沒法往後轉。現在她說身體很柔軟，就是很鬆。
醫：排寒排掉了就會鬆。
珍：再來就是他們那群人膽固醇都過高，這幾次複檢時，我媽媽的膽固醇指數都正常，她對李醫師的藥就很有信心。我媽媽的壞習慣比較少，我只有讓她吃藥粉跟小丸而已，加上每天泡腳，她的臉色本來沒有很好，現在很好看，她也是忍過來了。
　她在痛的時候，我弟弟想帶她去看醫生，但我媽媽告訴他，是在排寒，但我弟弟不能接受，覺得怎麼可能排寒會排到不能睡，因為她真的太痛了。我媽媽喜歡玩四色牌，玩對對啦，她的姊妹回來時就會陪她玩，姊妹也都六、七十歲了，就會想要玩，但她已經沒辦法爬起來玩了，她知道這是排寒，現在忍過去就好了。
李父：那個過程是很痛苦。
珍：對呀，很痛苦。她以前排尿很少，後來跟我說她尿急來不及去廁所，有次還尿在褲子上，她就嚇到，想說是不是尿失禁，我就跟她說那不是，但後來也沒有了，現在都很正常，排尿、排便都很輕鬆，所以，媽媽的改變很大。
　就藥粉，還喝杜仲茶。她本來晚上睡不著，我就說：「睡不著就將杜仲茶熬濃，妳如果喝三包後，就會很好入睡了。」結果她現在就很好睡，因為她都把杜仲茶當水喝，現在就睡得很好，她說藥吃下去，有時會睡過頭，我就說，沒關係，妳又沒跟人有約，睡過頭就睡過頭呀！妳就讓身體休息。她現在可以跟我們到處去玩，以前約她去那，她都不要，就是鬱悶，現在約她去那，她就好呀～走呀！就變得比較OK。
李父：比較輕鬆啦。
珍：對，她現在肩膀比較鬆後，覺得身心也輕鬆，就有動力。她覺得年紀大的人不要吃藥，讓年輕人吃就好，因為她覺得年紀大沒救了，將就過就好，我說不是這樣說，妳就照這樣方式吃，這樣排其實很舒服，就蠻好的，媽媽就吃得很開心。
李父：媽媽今年幾歲了？
珍：六十多歲了，已經在領老人年金了。
李父：那還很年輕啦！
◎李醫師評釋
　常人因寒侵積累，由表而裡，在體表、肌肉、筋膜、神經、血管......造成輕重、區域大小不一的瘀結，由於年深日久，若一時強用藥攻，瘀結甚重者，常造成極度疼痛、煩悶的痛苦。
　最麻煩的是，每個人的病史不一，糟蹋歷程也形色各異，加之先天稟賦、後天消耗，各見歧貌，所以你若問我，我會怎麼排？排多久？坦白說，我只能兩手一攤：不知道。
　有人從腸胃道排，服溫藥，本能止瀉，卻有人服之大瀉，這是體內「冰山」溶解，且不足為奇。有人從皮膚排，各類形色不一的皮膚病，令人痛苦萬狀，只能消解，讓寒氣排空，一層排完又一層浮上來，多排幾次，總有排到比較乾淨之時。重點是遵12字箴言，加強保暖，新寒不入，舊寒陳寒底層寒，多排幾次，總有排清的時候。
　至於從上呼吸道排，以流汗方式排，這是較常見的管道，尤其流汗或發燒，其實是相較痛苦較少的排寒方式。偏就有人瘀寒嚴重，只從單一管道排，如某位眼睛開過雷射、長種假睫毛的病人，來診時並非主訴眼疾，只是「不流汗、便秘、痛經......」，一服藥啟動排寒機制，卻完全從眼睛排，所有的壓力源全集中在眼睛，這真是令人崩潰。
　遇到這種寒氣單從最脆弱處排出的狀況，必須立即停藥，另闢蹊徑，將病氣引開，改道而行。此時只餘小劑維持體氣或用外治手法即可。
排寒第一定理：有一分寒氣，就有一分蒸汗
　溫度高達38.5度的前後那連續幾天，父親夜裡一直爆汗，要換好幾次衣服，所幸換好能繼續睡，可心臟不舒服，胸悶緊，喝個溫杜仲水方解。
　不吹冷氣風扇，所以沒往寒氣上頭想；我一時疏忽，沒仔細四診，就給一包病人吃虛汗的藥，分三次配杜仲水服下。結果當晚失眠，汗照出。翌日晚間量不到血壓，十點多趕快叫我回家。一看脈弦勁，舌苔黃膩，知昨天誤藥，他根本不虛。
　此際暑寒交熾，已現血熱，趕緊刮痧，刮後汗止，進服括蔞薤白半夏湯三大匙調杜仲水，飲後胸悶立解。商請好友小玲連夜趕來幫忙作氣功推拿，氣機調順，當即能眠。這一關算過了。
　莫說沒吹風扇冷氣，但傍晚之後，涼風徐來，當風小憩，屢勸不聽。到餐廳吃飯，照樣短袖薄衣。回家又爆汗，卻說餐廳吃食有問題，不是吃食，是冷氣搞鬼好嗎？
　好歹他也喝了一年神威莫測的湯藥及杜仲茶，髮量豐厚並且轉黑，應該是啟動排寒了。所以不謹生活細節，自然就有苦頭吃。
　只是老虛人不比年輕人，方方面面自然要加倍注意。可是我們又沒住在一起，他自己也會用藥，他一直要止汗，這很讓我傷腦筋。
　發汗是排寒過程中常見的症狀，8.6看診有病人說，現在肚子都在排汗，排了一陣子後，某日發現內褲上清楚的汗漬：是子宮與兩旁卵巢的形狀。所以是更精確地在排婦科的寒氣。
　排汗的時段、頻率、跨度，發汗部位，為期多久，有何反應及如何因應，這些都是有意義的。
　所以，8.14要來辦一場關於「排寒出汗」的座談會，請老爹當座上賓，我講半天，遠不如病人親歷更有說服力。內容會整理發表。
　如果大家有相關經驗，歡迎留言參考。
◎臉友回應
宋西有　賀，哇齋啊…原來那個發汗是排寒!有陣子我常出現每天固定時間這種情況。8月8日9:35
　李璧如　我最近還發腋汗，這之前從沒有過。8月8日9:38
　Narci　請教醫師 發腋汗是什麼緣故? 8月8日12:36
　李璧如　也是排寒。8月8日13:04
　Narci　謝謝。8月8日13:04
Melodie　白天、晚上汗好多，尤其睡覺時。8月8日9:44
　黃逸宸 完全同意，感覺汗像用倒的源源不絕。8月8日10:58
Klavier　「髮量豐厚並且轉黑」，好羨慕⋯8月8日9:47
　Bodhi Satta　「髮量豐厚並且轉黑」羨慕+1。8月8日9:55
　筱玉　這是真的。8月8日10:19
佑純　我本來就有一些白髮，它們都一撮撮的藏在頭髮中間，最近有發現，白髮沒那麼大撮了，而那些顯眼的白髮也願意掉一些下來（以前只掉黑髮不掉白髮），相較下，頭髮看起來有比較黑8月8日14:27
雅霜　這幾天也發生過類似現象，在家裡吃飯時因為不吹風扇冷氣，所以流了一身汗，但家中門窗固定會開著通風，沒想到邊吃邊吹到這微微的風。雖然趕快擦完汗換了乾衣服，結果還是受寒，一開始以為是飯菜問題，詢問了當時同桌友人有無發生類似情況，卻對我說：你的家裡蠻涼的，你又沒加衣服，這才恍然大悟，是吹到風了，下午趕緊吃了暖丸睡覺休息。
一覺起來，整個人像水裡撈的，滿身汗，汗集中在上半身，肩膀、脖子、胸前處，脾胃也感到不舒服，吃了碗粥飯，喝米湯，紓解許多。別小看這微風，吹一下就很可怕。8月8日10:03
Vivi　我是固定4-6點間自己發汗，（有時到7點，還以為熱）都前胸後背居多。8月8日10:04
　筱玉　咪兔。我的發汗持續很長一段時間哦。8月8日10:21
素珍　身體機能啟動，排除身體不要的東西，這汗是大珠小珠落滿身，起初有些人會有不好聞的味道，慢慢的會轉變，變成淡淡的清香或一般汗水味道，揮汗淋漓有如清洗五臟六腑一般，舒服自在！但需要隨時補充水份，慢慢喝，而不是一次牛飲補足！
　發汗是最省錢又便利的排毒途徑！讓身體再次得到平衡很重要！身體需要工作，也別忘了補充能量和安住自己的心！8月8日10:34
Pei-ching　上班的地方冷氣全年無休，每天回家第一件事就是開始冒汗（也是開始接觸12字箴言才開始會流汗的），上班時間長，冒汗的時間就長，量也多，胸口、背、臉、頭更是多汗。上禮拜六更是嚴重，中午離開冷氣房後，整個人開始狂冒汗，總共換了5套衣服，用掉3條毛巾（毛巾都快可以擰出水了），發汗的過程還會心悸、心跳加快，到禮拜天才恢復正常，發完汗後，整個人就輕鬆舒服很多了。8月8日11:11
　李璧如 上班吹冷氣時間長，冒汗的時間就長，量也多─正確。8月8日 13:02
一心　今年家裡的冷氣還沒開過，即使天氣很熱，也只是風扇對著牆吹，讓汗自然的流，勤換衣服。進冷氣房之前一定圍條毛巾在脖子上、戴帽子保護自己。很開心能自然排汗...... (座談會，舉手！)8月8日11:23
素堅　期待李醫師「排寒出汗」的座談會的分享...希望對睡覺時盜汗已2年多的狀況找到答案...感恩！8月8日11:27
　李璧如　睡覺時盜汗，有可能是排寒，不是盜汗。8月8日13:05
　Ruby 　根據我自身經驗，盜汗跟排寒的差異在於，汗後是否會有明顯的虛感...用在腹瀉上也是，排寒的腹瀉之後不太會虛。8月8日13:19
　素堅　太好了，希望是..感恩李醫師的回覆。8月8日20:41
詩音　請問大家都冒汗，我也是瘋狂冒汗。可是家姊卻從來不流汗，這樣要怎麼讓她發汗？感謝回覆。8月8日11:54
　李璧如　每天泡腳，保暖，這還用說嗎？8月8日13:03
　詩音　感謝李醫師。哈 ~ 真的忘了泡腳這回事。8月8日13:55
Sandy 　自從拜讀李醫師文章後，我們平日遵循12字箴言以及李醫師之前曾在PO文中提到的泡腳包泡腳。當身體微恙，便勤加泡腳排寒(例每日)；若自忖無法處理，便尋求中醫。遺憾的是，我們目前為止一直無緣找到和李醫師理念一致之中醫。小犬日前又因後腦及前額部份出現大量又紅又癢的小疹丘，我便更勤於讓他泡腳發汗，因此狀況約一週多皆未改善，我便攜小犬至中醫就診。
　目前我們固定就診之中醫，在理念上強調平日飲食為身體保建之源，已是我們找到較接近李醫師理念之中醫。此位中醫聽到我針對小犬之狀況以泡腳(我有告知泡腳包內容)方式處理後非常不認同，她認為在大暑之際，此做法會把身體的熱全逼至頭部，她告誡我不可再泡腳了，但回家後我還是持續泡腳。現在困擾的是--我先生提醒我，若此位中醫之理念和李醫師排寒理念迥異，而我讓小犬於服用她開的藥方同時亦持續泡腳，是否會對身體造成無法預期之影響？？8月19日0:37
　李璧如　泡腳會把身體的熱全逼至頭部？怎麼可能？請耙文，有一分寒氣，就有一分蒸汗，只要照我方法汗後護理，喝些薄粥。我懷疑用涼藥壓制。若有信心，光泡腳都會好。再說大暑已過一個月。8月19日0:44
　Sandy　非常感謝李醫師的回覆！此位中醫所開之藥方為柴葛解肌湯、地骨皮、 桑白皮、辛夷清肺湯、浮小麥、知母...我查了其藥性，若我的解謴無誤，確實有些性屬涼。
　我會持續努力泡腳及耙文。有關泡腳，您提到有一分寒氣就有一分蒸汗，我發覺確實用同樣的方式泡腳，有時才泡一會兒，全身便汗如雨下，有時泡超過半小時，水溫再高也沒什麼汗出，雖尚不知未發汗原因為何(我會努力耙文的！！)，但身體對泡腳的反應也同時提供了自我了解身體狀況的方式之一。
　遵循12字箴言四年，可以感覺心與靈因體氣的漸漸提升，也有了更升一層次的輕盈及自在感，比起以前的我，會更有熱情的想要為週遭的人及環境做正向的付出。真的很感激李醫師，讓我的人生風景更豐富多樣。8月20日17:00
禹蓉　今年從春天開始遵守12字箴言生活以後，膝蓋後方排汗特別嚴重，大腿後側也是，在未開冷氣風扇的室內，可明顯看到汗液是用滴的。直到最近，膝蓋後方的汗液已經明顯減少，但膝蓋總覺得冰冰涼涼的，小腿跟腳掌也是，在辦公室冷氣房裡已經穿長褲跟襪子，但依然能感覺微微的涼感。目前持續每日泡腳中。8月8日12:11
　Half Transparent Bewölkt　多穿幾雙襪子！8月8日18:00
　禹蓉　謝謝解答。8月8日23:05
　Sabrina 　如果仍有涼意，可以多穿件褲子！ 8月15日12:31
Willard　請教臉友們，有杜仲茶的建議作法嗎？爬文尚未找到，謝謝。8月8日12:34
　雅淇　我也想知道，目前google過還是找不到配方，懇請知道的臉友能夠分享一下，感恩。8月8日13:35
　欣音　 高溫悶濕，兩種不同型態的中暑處理方式   8月8日13:44
　李璧如　白茅根過了三伏就別吃了。8月8日18:09
　Willard　感謝分享。8月8日19:37
逸宸　排汗也是一種幸福……換完衣服繼續睡……精神也ok，謝謝李醫師……期待整理分享^_^8月8日12:55
素芃　我的汗在前胸與後背，最近厲害在臉上。8月8日12:58
嘉陵　今夏汗特多，比較不一樣的是後腦勺風池穴那一區，頭髮經常是溼的，有時還會滴下汗水，擴及雙耳後都是汗涔涔。
　但妙的是雙腿大多冰涼，夜間睡覺時，閉窗，風扇吹牆，睡著時常會覺得腿很冷，睡不穩，非得穿上長褲或是冬天的襪套，才能睡得安穩，這是從前沒有過的經驗。8月8日13:17
Serene　懷孕的這個夏天，陰部瘋狂排寒，每天內褲兩大片汗漬正是卵巢兩側形狀，並且有臭味，印證了卵巢囊腫的婦科寒氣，還好有幸能如此排出，讓寶寶少受一些母體寒氣。
　近日也發現兩側腋下排寒到泛黑，大感驚訝，腋下止汗劑和除臭劑的威力可見一般。8月8日13:31
　李璧如　止汗劑和除臭劑，根本不能碰。8月8日17:50
俊傑　昨晚喝了香薷飲...也是冒了一整晚的汗。8月8日13:44
詩音　以前身體很寒自己不知道。今年忽然冒出許多紅疹奇癢無比，才知長痱子。 然後每天刻意運動排汗，晚上泡腳。以前流汗有股臭味，最近勤運動排汗，才忽然發現，我現在流的汗，居然沒有味道了。真的不要怕夏天，不要怕流汗。夏天流汗反而是幫助身體排除冬天累積的風寒，讓身體能正常運作。感謝李醫師諄諄教誨排寒的重要性。感恩 !8月8日14:06
　李璧如 冬天其實沒那麼多人為寒氣，反而夏天才可怕。8月8日17:50
　Half Transparent Bewölkt　李醫生說夏天才可怕，請問是因為人工寒氣嗎？8月8日17:57
　詩音　無所不在的冷氣，尤其百貨公司、餐廳、大眾交通運輸工具。捷運尤其冷。^ ^"　8月8日18:24
　心惠　夏天才可怕+N　8月8日18:25
　Kelly　我夏天在外面走都不覺得熱，反而一進到有冷氣的場所狂冒汗~夏天很可怕+n　8月8日18:50
　李璧如　吹冷氣狂冒汗，在排寒。8月8日18:50
　心惠　室外35度、室內25度，溫差很大，夏天人體多是向外打開的，尤其熱起來毛孔全開，不像冬天是收斂的，所以不小心就「煞」到了><　8月8日 18:51
　Serene 吹冷氣狂冒汗+1　8月8日20:30
　欣音　我也跟楊小姐一樣，胸前長一堆痱子，會癢的時候就擦紫雲膏或太乙膏舒緩，有幾天晚上吹冷氣28度竟然還狂冒汗，被長輩說我可能是更年期的前兆（我還沒40內），原來只是排寒而已啦！8月8日23:19
　Yvonne　夏天躲冷氣躲到很痛苦。雖然自己和孩子不需要冷氣、電扇，但其他家人卻非如此。週末假日要跟家人相處的時間本來很期待，現在卻總要為冷氣問題鬧不愉快，幸好立秋了！！！！8月9日17:19
　Serene 　Yvonne真的，每週末都要回婆家、娘家，都是要一再溝通，請婆婆關吊扇，換成直立扇，需要的話，對自己吹，娘家家人也只好忍受沒冷氣吹，幸好現在孕婦最大，以後寶寶出世還有得溝通呢！8月9日17:42
雅淇　近十多年來，我得了一種吹到微風就會感冒的怪病。即使是炎炎夏日七月天，去陽台把衣服放進洗衣機清洗，吹到溫熱的徐徐微風，不到一分鐘就進屋了，也是馬上又感冒。三天兩頭病倒起不了床，真是痛苦不堪。到處求醫，都是有吃藥就有好，但是下次吹到微風又照舊感冒，沒有根治過。今年一月，認識李醫師，也遵循12字箴言，加上泡澡，泡澡水裡會加老薑跟桂枝，每次泡完澡，必定大汗淋漓三天，半夜睡覺像是泡在水裡似的，得一直起來換下溼透的衣服。大約這樣泡過十次澡，吹到風就感冒的怪病即不藥而癒。如今，我再吹到風也不會輕易感冒了。但泡澡會大汗淋漓者，需要注意補液。8月8日18:30
　李璧如　感謝你分享，一般照書治，這須調和營衛，服桂枝湯。豈知有吃有效，沒吃又來。須知伏寒在裡，表疏卻不能僅從營衛治。可見一般治病思維須徹底翻轉，否則無法完治。8月8日18:45
　雅淇　我也要感謝李醫師，幫助我慢慢找回生命的尊嚴，不管是生理的或心理的。8月9日1:23
Esther　剛坐捷運 大家短袖短褲 我戴帽穿毛大衣，還有人給我位子坐…大概以為我是重症…不過忘了戴口罩，還是冷。8月8日19:07
　雅淇　我當孕婦時，有時人家還不見得願意讓座給我，看到您的經歷，我笑了。8月8日21:12
　宋西有　哈哈哈～讀了都大笑，戴帽子穿毛大衣，還有人讓坐...下次搭捷運我要這樣穿。8月8日22:44
　嘉玲　這個好笑^0^　 8月8日23:07
　Esther　我穿的是冬天毛絨絨的大衣，不側目也難…可是還是冷啊！8月8日23:17
佩佩　我依照12字箴言一年多，平日不易流汗的我，今夏稍動就冒好多汗，覺得很暢快，可是，心悸好厲害，一天亂跳好幾次，跳到自己覺得好怕，尤其是六月份，不知為何因？8月8日21:17
　李璧如　補液，再補充一點鹽。8月8日21:35
　佩佩　謝謝李醫師，我煮了粥，加紅棗和山藥，因為吃素所以沒加葱白，如此心悸狀況，是不是就不適合泡腳？8月8日21:39
　李璧如　佩佩，不要再加薑葱，當然也不用泡腳。請耙文，若不仔細反覆耙文，胡亂跟著做，怎麼死的是你家的事。8月8日21:43
　佩佩 知道了。8月8日21:44
李璧如　太好笑了，抽筋因寒而起，中醫幾千年前就知道了。 http://udn.com/news/story/6812/1879951
  8月8日21:55
Shih-Wei　奉行排寒信念一年多，現在對於低溫環境會非常敏感，一定隨身攜帶外套跟替換的內衣，常被很多人說神經病，但體氣上升，身體變好這件事，只有自己知道。
　過往容易偏頭痛的女友，現在也是排寒一族，在工作場所中穿著冬天的大外套.......雖說進步慢了些，但看到偏頭痛的頻率開始降低，程度也漸漸減輕（以前是常痛到吐，現在就單純頭痛），就相信排寒之路一定是對的。謝謝李醫師～8月8日22:24
佳伶　我爸以前有種西瓜，我們都趕在早上七八點前要採收完，所以，有時餓了就故意把手上那顆西瓜掉在地上，這樣就可以止渴又止飢，後來，我常常睡到半夜會小腿抽筋，那時年紀小，只注意到我都是白天有吃到西瓜或橘子時，半夜就會腳抽筋，所以從那時起就不吃這兩種水果。自從遵守12字箴言生活後，小腿幾乎就沒再抽筋過了。
　上次我們冬天回台，感受比較沒那麼大，這次從美國到台灣這段的飛機上就感覺冷氣超冷，口罩外套毛毯加連身帽還不夠用，第一次坐飛機覺得很痛苦，回到台灣後，什麼都沒做，只坐著也滿頭滿身大汗，連排三天汗，感覺就好多了，只是，不論到哪裡都要避冷氣的寒害，真的好麻煩！我跟公公說我們不吹冷氣，可是遇到好多次，出門回家後，公公已經幫我們把房間冷氣開下去，對我來說簡直是冷凍庫，我都只能叫孩子先不要進房，等我把房間變常溫再進來，每天上演開關冷氣、電扇的戲碼，真的很無奈。8月8日23:17
　Christine　我這次去日本玩，覺得中正機場根本是個大冰箱，我是薄外套加帽子，根本就不夠，後來我的手是冰的，我跟我外甥借羽絨衣穿上手才暖起來(他是被他媽逼的，他根本就不想帶，才拿在手上，我的收在行李箱已經上機了)，飛機上也超冷的，還好我有外甥的羽絨衣，但還是很多人大露背、露胸、超短褲，我真佩服他們怎麼都不冷，明明就是個大冰箱。8月9日0:09
李璧如　公公已經幫我們把房間冷氣開下去，對我來說簡直是冷凍庫─看來許多人住冷凍庫而不自知。8月8日23:35
柔均　吹了近兩禮拜的冷氣，孩子們還在爺爺奶奶家吃了香蕉、喝冷氣超強的賣場買回未加溫的舒跑，還偷喝冰果汁，回汐止後不吹冷氣，感冒症狀很快退去，但大家都起全身全臉的紅疹，孩子們有的出汗，日夜都很多，每天換十幾件衣服；有的只微冒汗。8月9日14:23
Christine　我遵循12字箴言三年多，今年是第三年的夏天，現在超怕冷氣，不吹電風扇也不覺得熱，流汗的程度有到達一種境界，吃飯時及洗完澡馬上吹乾頭髮，那時的汗是用滴的，所以我會用三條浴巾把自己包起來，頭上再包一條毛巾，靜靜的躺著讓它流汗，大約30分鐘起來把汗擦乾，真是舒爽，再去喝點溫開水或米油。
　最近每天都會涼涼的氣從身體吹出來，那個部位不一定，只要靜靜的坐著或大字型躺在床上，就有氣旋在身體轉，身體會有冰涼感，就會有涼涼的氣從身體吹出來，然後會流汗。 昨天要睡覺前躺在床上馬上就進入氣功態，有氣旋在轉，我的身體幾乎都是冰涼的，從兩手還有手肘、到兩條大腿的內側及生殖器官還有兩個膝蓋、及屁股還有夾脊穴都是冰涼的，氣在轉的時候還會流汗，就這樣還蠻久的時間，然後才慢慢有暖流在身體流動。 晚上睡覺時關窗不吹電風扇，有時會起來開電風扇對旁邊吹，早上起來就會有一點點眼屎(寒氣啊)。謝謝李醫師的教導，點點滴滴都在文章裏及回應裏。8月9日0:53
寶潔　KS Lim Alex 明白了为什么你一直流汗吗？8月9日6:57
安晴　我今年夏天也是突然腋下開始大量流汗，以前不會這樣，我並沒有特別多喝大量的水，前天，洗衣服前竟發現有幾件衣服，腋下部份都是黃色汗漬，更妙的是...衣服洗完後，汗漬還在，且汗味也殘留一點...這是多兇猛的寒氣啊 XD (我猜想或許和我們公司近期開始吹冷氣有關係 >< )
　我以前真是只有上體育課或大掃除時，才會大量流汗，平常就算走在太陽下也不太流汗，而現在是普通做家事就會流，夏天一覺醒來，後頸都會一片汗，但只有睡覺時後頸才會流，平日裏大部份是前胸後背流較多汗...而且夜晚流的汗感覺味...感覺味道特別重呢，酸酸的...
　還有一個新發現，雖然從兩年多前開始12字箴言後就變得較會流汗，但是大部份時候臉是不太流的，可是今年夏天，我的臉上竟也開始有較多量的汗了，有時中午在沒冷氣也沒電扇的房間，會突然感覺汗從兩側額頭流下來 :D
　重點是大量流完汗後身體沒有異狀，再喝杯溫開水(有米湯的時候會喝一小碗米湯) ，全身都很舒服 ^^　8月9日9:50
李璧如 感謝樓上各位的分享，我們怎麼做，身體都會真實地回饋給我們。8月9日9:54
春梅　感恩大家的分享，細細讀來，更加強對十二字箴言的信心，也如遇家人，好像同在道上。但最最感恩的是李醫師，良醫真言，福蔭蒼生。8月9日12:26
Jill Chiu　這次全家一起去大阪旅遊，上了飛機冷氣直撲而來我就心知不妙，趕忙給DD穿上外套戴上帽子，果不其然餐點才剛上完就吐得一蹋糊塗...回程時我在上飛機前就給弟弟穿上長褲長袖加上外套，結果還是一樣...只是吐得比較少一點（這次不准他在飛機上吃東西了...) 這飛機上的寒氣，真是不可小覷呀!8月9日 19:34