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2021/07/16 19:04:58瀏覽2166|回應12|推薦47 | |
是心情低落,人生低谷,還是憂鬱症上身? 人有情緒,當人生經歷大小失望,失落,有時自我鼓勵,改變應對方法,隔天或幾天後就能有元氣的重新面對人生。但如果,越來越低落,也許是得了憂鬱症。 介紹兩本書給想知道、想了解、想預防、想應對這個病的你。第一本是日本漫畫,第二本是英文翻譯作品。 憂鬱症是心理感冒,如身體感冒,需要早日就醫治療,療效顯著。病癒後,要繼續推動日常生活身心健康作息的好習慣,避免再度感。 Depression: A Guide for the Newly Diagnosed憂鬱症的普遍症狀: 心情悲傷 喪失興趣 精神萎靡不振 思考遲緩緩 食欲改變 內疚和自我批評 孤立 死亡的想法或自殺 憂鬱症的類型以及其他情緒障礙 : 重度憂鬱症 憂鬱型憂鬱症 非典型憂鬱症 季節性憂鬱症 產後憂鬱症 精神病性的憂鬱症* 輕鬱症
*精神病性的憂鬱症 : 舊文參考: Q: AL為何特別關注憂鬱症 AL是教育心理博士,所以就簡單介紹心理健康知識給大家參考。 初中在台灣時,看過一個得病的鄰居資優高中生,被誤會懶惰,父母找了一個年高徳重的長輩來對他精神訓話後,他當天跳樓。雖然命救回來了,但壞了一條腿,然後個性退縮了好一陣子,高中休學在家,大學聯考也沒去考。AL不久後就流放番國。 二十多年前回台,在街上看到他一跛一跛的走前面,後面跟著他悔恨自責的灰髮父母。我只有心痛的感覺,不知道他是否已經走出了憂鬱症。 https://www.nami.org/About-Mental-Illness/Mental-Health-Conditions/Depression 英文 http://www.depression.org.tw/knowledge/info.asp?/68.html 中文 8-9-2021特別注意: 心結可能是拖拉憂鬱症康復的病因之一,但有心結不一定是得憂鬱症,通常心結只是阻礙自己美好未來的絆腳石。 務農田園生活,有助精神健康。但首先要有體力和財力。 https://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?id=ARTL003000403 |
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