泡湯的禁忌

在飢餓或剛飽餐時不要立即入浴。空腹泡湯容易引起虛脫、暈眩及噁心等情形。剛飽餐後，也不要入浴，以免大量血液由體內流向體表，容易引起消化機能障礙。

1、 長途舟車疲倦、勞累、睡眠不足或是熬夜用腦過度時，不要隨即泡湯，可能會導致腦部貧血或溫泉休克現象，或是愈泡愈累。

2、 喝酒或醉酒後，不要立即入浴，由於溫泉浴使血液循環加速，酒醉泡高溫湯，小心腦溢血，最好等到酒醒時再入浴。

3、 女性經期來時以及經期前後，請暫勿泡湯；如果使用生理棉條入浴，也請不要泡太久，以免有負作用產生。

4、 懷孕初期和末期，不宜泡溫泉。

5、 情緒極度興奮、生氣、或做過劇烈運動，如打球或做完愛，不要馬上泡高溫湯，以免引起溫泉休克現象。

6、 身體發燒，體溫超過37.5°C時，發燒的急性感冒患者、急性疾病患者、傳染病患，如急性肺炎、急性支氣管炎、急性扁桃腺發炎、急性中耳炎等，最好不要浸泡溫泉。

7、 癌症、白血病患者不宜浸泡，因溫泉會刺激新陳代謝，導致身體加速衰弱。

8、 營養不良或是病後身體極度衰弱時，暫勿泡湯 。

9、 因為溫泉泉水中含有硫的成分，而硫會和銀製品產生化學作用形成硫化銀，也就是會腐蝕銀製品而產生黑點，因此若是不知溫泉中是否含有硫成分時，最好先將銀製品取下再泡湯。

10、    溫泉雖然具有各種療效，但在某些特定的狀況下，其實是不適合泡湯的，不但未能達到其療效，反而可能危害身體的健康。提醒大家一定要注意以下幾件事情。

11、    身體異常或十分虛弱時，不宜泡湯

12、    當身體有異常時，應先徵詢過醫生的意見，原則上傳染病、發炎、白血病、腫瘤、嚴重高血壓、動脈硬化、心肌梗塞及狹心症、糖尿病重症患者、感冒發燒、懷孕初期和後期及月經中等等，都不適合泡湯，必須等身體復元後再說。另外還有一些症狀亦不宜，泡湯前，一定要請教醫生。

13、    酒後不宜泡湯，泡湯不宜喝酒

14、    三五好友邀約去泡湯，興頭一來，常忍不住就多吃了幾杯，此時如果馬上入浴，很容易因酒精和熱水的刺激，加速血液循環，導致腦部血流變少而昏倒。所以酒後嚴禁泡湯，即使只是微燻，也要等酒醒。另外還泡湯邊飲酒，也在禁止之列。

15、    剛用完餐及肚子太餓時不宜泡湯

16、    溫泉能活絡全身血流，但也連帶使腸胃血液變少，降低消化及吸收的功能。所以用完餐，最好等1個小時後再去泡，要不就改在飯前。但肚子太餓時，也不宜泡湯，免得因血糖太低而昏倒。

17、    剛運動後不宜泡湯

18、    剛運動完，滿身疲勞，如果能躺在溫泉中好好休息一下，確實是至高的享受！但不是存心要掃大家的興，這麼做，非但無法消除疲勞，反而會使肌肉得不到所需的血液來排除囤積在肌肉中的廢棄物。所以運動後，最好隔30分鐘再去泡湯，而且水溫不要太高，約接近體溫即可，才能達到鬆弛身心的效果。