醫學常識~~手腳冰冷[一]
手腳會冰冷和心臟血管有很大的關係，因為血液是由心臟發出，攜帶氧氣到全

身各部位，氧經過燃燒後，才能產生熱能，手腳才會溫暖。一旦心血管系統的

功能出現障礙，就會影響血液運行輸送，造成手腳冰冷的情形。從中醫的觀點

來看，手腳容易冰冷、麻木，多是屬於氣血的毛病，因為氣虛、血虛所造成的

血液運行不暢、血液量不足。

[手腳冰冷的主因]：

1.心臟衰弱，無法使血液供應到身體末梢部位。

2.體內血液量不夠，血紅素和紅血球偏低。

3.血管中有阻塞，或發燒、感冒等都會影響大腦中樞神經，導致手腳冰冷。

4.交感神經功能出了問題，使肌肉遇冷無法緊縮，產生熱能以耐寒。

[最容易出現手腳冰冷的人]：

1.體型太瘦小的女生：

因為體型較瘦、虛寒體質的女生最容易出現手腳冰冷的情形，因為這類型的人末梢血液迴圈較差，容易使體溫調節的機制紊亂，而手腳冰冷正是自律神經功能調節不順暢，血管變細所引起。而且腳趾、膝蓋、肩膀和手指等部位，屬於運動較多的關節區，因為脂肪、血管皆相對較少，熱度容易散失。

2.血糖太低或低血壓時：

食物是身體很重要的熱量來源，如果妳減肥過度、餓過了頭，讓血糖太低時，都會有手腳冰冷的現象。而低血壓時，血液迴圈也會不佳，疲勞、身體衰弱時，血壓容易降低，就會手腳冰冷囉

3.壓力過大時：

因為工作緊繃的壓力或時間逼迫的壓力，都會讓手腳發冷發抖，只要過了這個緊張時期，就會慢慢恢復溫暖。

4.衣物不夠保暖：

如果手腳冰冷，表示體溫的平均調配有問題，如果已經多穿了好幾件衣服，但手腳仍未恢復溫暖，就該注意啦因為許多人體表的溫覺神經接受體的「涼點」，因為太過遲鈍而不能感受到冷。

5.天氣冷或長時間待在冷氣房：

這都會讓血流量減少、血行速度減緩讓手腳冰冷。