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基督徒如何消除焦慮

2021/05/22 00:09:16瀏覽1162｜回應2｜推薦25

感恩和讚美是對付“焦慮症”，最有效、最有力的解藥。當我們感覺到焦慮即將到來或開始出現的時候，我們就要將其扼殺在萌芽狀態。我們要立即停下來“俯伏”。有三件事，可以幫助我們在遇到壓倒性的焦慮時找到平靜。

「向他俯伏」。把你所有的煩惱交托給祂！將它們放在祂的腳下。在祂面前謙卑自己。尊榮祂為上帝。祂無所不知。他能應付一切。把你的痛楚，你的兒女，你的配偶，你的財務狀況，你的日子，你的未來，你的生活都卸給祂-你所有的憂愁。因為祂知道什麼是最好的，並且按照祂的全知和慈愛的旨意去成就所有的事情。將你所有擔憂都投向他。祂是全能，你不是。他是上帝，你不是！

「減輕你的焦慮」。謙虛地遵守上帝的道，並向主認罪。放下你的憂慮，焦慮，恐懼，不信，憤怒，將所有壓低你這個小舟𥚃的罪過，每一塊都扔到船外，讓它們掉入祂恩典之海的深處。這一點通常都是最難克服的，因為要對自己誠實。要反省、承認並且對付自己的錯誤、惡意、虧欠、埋怨、驕傲、自滿、甚至暗處的罪行。但是不先解決這些內在的問題，你就無法向神認罪，你無法再心口不一，你無可遁形，因為神能查驗人的內心深處！得不到上帝的原諒，其他的虛假根本都親近不了神，後果只能自負，自然減輕了你的焦慮。

「敬拜主」。把你的眼睛盯著祂。將視線移開自我和周圍的環境，並將其牢牢地放在主身上。感恩地進入祂的門，讚美地祂進入祂的殿。學習聖經裏詩篇作者的榜樣，衷心地感謝讃美祂。謙卑地承認你看不到所有事物，但祂可以。以聖潔的心敬拜祂，讚美和感謝上帝，祂知道什麼是最好的。因為祂是無所不在，全能的上帝。一切都在祂掌控之中。祂是全知。沒有人可以握住衪的手。是祂將你握在那隻強大的手掌中。

花點時間練習將這些真理牢記在心。轉向聖經中的詩篇96篇，向上帝俯伏。你不要只按字面意思俯伏，而是要在你的心中謙卑地向衪俯伏。他是上帝。他以無限的愛愛著你。他是至善，在你祈禱的時候，衪的救恩已經開始。現在就俯伏在衪面前。

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“神啊，求你鑒察我，知道我的心思，試煉我，知道我的意念，” 詩篇‬ ‭139:23‬

“你們當樂意事奉耶和華，當來向他歌唱！你們當曉得耶和華是神！我們是他造的，也是屬他的；我們是他的民，也是他草場的羊。當稱謝進入他的門；當讚美進入他的院。當感謝他，稱頌他的名！因為耶和華本為善。他的慈愛存到永遠；他的信實直到萬代。” 詩篇‬ ‭100:2-5‬

“你們要讚美耶和華！要稱謝耶和華，因他本為善；他的慈愛永遠長存！誰能傳說耶和華的大能？誰能表明他一切的美德？凡遵守公平、常行公義的，這人便為有福！” 詩篇‬ ‭106:1-3‬

“你們要稱謝耶和華，因他本為善；他的慈愛永遠長存！願耶和華的贖民說這話，就是他從敵人手中所救贖的，從各地，從東從西，從南從北，所招聚來的。” 詩篇‬ ‭107:1-3‬

“當叫眾人知道你們謙讓的心。主已經近了。應當一無掛慮，只要凡事藉着禱告、祈求，和感謝，將你們所要的告訴神。神所賜、出人意外的平安必在基督耶穌裏保守你們的心懷意念。弟兄們，我還有未盡的話：凡是真實的、可敬的、公義的、清潔的、可愛的、有美名的，若有甚麼德行，若有甚麼稱讚，這些事你們都要思念。你們在我身上所學習的，所領受的，所聽見的，所看見的，這些事你們都要去行，賜平安的神就必與你們同在。” 腓立比書‬ ‭4:5-9‬

“所以，你們若真與基督一同復活，就當求在上面的事；那裏有基督坐在神的右邊。你們要思念上面的事，不要思念地上的事。因為你們已經死了，你們的生命與基督一同藏在神裏面。” 歌羅西書‬ ‭3:1-3‬

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