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初一登高 新年好 ~ 小油坑七星山健走
2016/02/10 13:48:56瀏覽1521|回應16|推薦66

從霸王寒流之後,又濕冷寒凍兩星期多, 除夕日 果然如預報的放晴 陽光亮麗。

新春氣候好極了,憋在屋子裡太久, 年夜飯飽餐之後若能在大年初一登山消耗, 不是很快意健康 ? 中國人新年尋春和步步高的喜氣, 讓往陽明山的車輛絡繹不絕 。 連108 遊園小公車都塞爆了, 一路上不停遇到私家車車潮 。往二子坪的遊客不少, 停車場上滿是車輛 。

我是午後出門的, 上陽明山。 帶足保暖衣著 薄連帽防風外套, 手套帽子,背包裡一件毛衣,外加一保暖杯的熱咖啡暖心。公車到小油坑時已三點,五點四十五分就要天黑。正量力猶豫之間, 看車窗外山徑上和草嶺垭口一樣多的登山人。天空藍的要滴水, 這麼好的時候, 一咬牙拼了。 步步登高 應年節之外, 順便作為自我身體檢查的禮物吧。 

小油坑回望對山電訊發射塔的小觀音, 蔚藍的長空之下的四野開朗,進入這樣的空間真舒心。洗手間就近, 方便又不需要排隊等。

知道時間緊, 只能盡力緩步登階 不休息, 小油坑遊客中心在腳底 ,觀景台也不能多作停留犒賞。

一路上看到父母親帶著大小孩子出遊的, 孩童臉露歡欣 一點也不見累  (倒是一個高中左右的孩子賴在路邊 跟媽媽說不想走了); 還看到長短腳 不良於行的勇敢行者, 拄著兩支柺杖 光著腳點地, 已登山完畢要下山了 ; 有兩回 還遇到扛著自行車的騎士, 真不知他們是怎麼辦到的 。

草嶺芒花季那次的椏口之上陡坡, 走得我 氣虛 四肢無力 外加頭疼,這回更要小心。,照相時緩緩氣,轉念在肌肉和氣息放輕鬆上 。這次沒時間吃東西補熱量 歇腿休息, 有除夕夜的飽食外加高熱量的 四粒酒酿湯圓桂圓薑湯,十穀飯團加持到,走得很舒服 。一個小時 就讓我上了主峰。主峰上的景色美得脫俗 。

從小油坑到主峰也不過1.6km, 不知道一小時之前, 我在畏懼甚麼 。無奈

是最早之前 主峰上還有攬景樓時, (冬風野大 不安全, 連人都要吹跑, 最後被拆了) , 感覺登山很辛苦。這時候 天候亮麗 溫度合宜, 山頂平靜得很, 沒有甚麼風 ,不必添衣也讓人舒服 。 熱咖啡送暖提神, 一點也不覺得累 。 

怪我偷懶只帶手機 沒帶數位相機 (減輕行囊嘛), 相機的遠景功能不算好, 光色有點奇怪, 逆光成了黑白照, 大家  只有加減看了 。

馬槽方向的竹子山壯麗 ; 北海岸金山出海口就在眼前 ; 右手邊 小徑彎彎的聳立東峰 ; 擎天崗草原 經大尖山可到磺嘴山;  

東峰之上離磺嘴山近, 離冷水坑 擎天崗和七星公園更近了;  亦能望到 第二停車場的小白點遊客中心。

一個小時上到主峰, 兩個小時之後已經到達七星公園。

眼看著金燦燦的夕陽 從天空中斜照到漸漸墜落。仍然有上山的遊客, 一位單身女學生 快五點鐘了 還沒走到七星公園。 替她擔心, 我勸她要加快腳步 , 不然天就要黑了。

然而20分鐘之前下東峰時, 看到一身裝備的大姊一個人上山, 我好奇的問她 " 你不怕太陽下山喔 ? ", 她回答我說, 帶了手電筒 , 而且在山上觀看山下燈火燦爛 很漂亮的 。 喔~ 原來準備充分的登山老手思考角度 和我們不一樣耶 , 這要好好學起來 。愛你喲!

到第二停車場遊客中心只要半個小時下。七星公園到苗圃這條健身道路寬敞好走又熟悉 , 終算可以摸出隨身食品, 放心邊走邊享用了 。

到達遊客中心時 5:30, 一班車剛走 。天候漸黑了,停車場上仍有不少遊客, 又有車可搭 非常有安全感。 背包內還有蘋果和餅乾, 有吃有喝下山回家, 餓不到我, 很圓滿的。

登山途中上下山錯身時,男女老少都朗聲互道" 新年快樂!",  溫馨祥和又愉快 , 多麼好的登山新年招呼!

感謝我的身體 能供我驅策愉快的半天 ,沒給吃喝 也不出狀況任我快走。 不喘不難過的平安回家 。(只有下東峰陡坡時 感覺大腿微抖, 兩天之後 今天 成了鐵腿 。啜泣 )

平日裡給身體 吃好睡飽, 果然沒有白費力氣 。草嶺古道那次虛弱, 或許是早晨出發得早, 只吃一捲墨西哥捲, 營養足夠 但是熬到中午是不夠的。 下回知道了, 不給足能量 要驅策作苦力, 我的身體是會抗議的 。

祝福 格友們平安如意, 新年快樂 !

( 休閒生活雜記 )
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竹子
等級:8
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2016/02/11 23:09

我只走過一次七星山,從冷水坑上去

一路的階梯讓我走到後悔,縱然俯瞰芒草很漂亮

東峰寒冷強勁的風讓我以後不敢再來了

真的很佩服你,午後還去爬山

大部分山區過了午後很容易變天

下次要爬山還是早點出門~


        
盹龜雞~ 五月21 22日(phsalice) 於 2016-02-12 12:41 回覆:

呵呵, 竹子所選的登山路線 才是最考驗登山客的啊 !

冷水坑上七星公園是急昇階梯, 七星公園登東峰更是陡峭。 心臟不好的 最好不要選擇這麼強衝擊的路線 ; 反方向 小油坑上山 緩緩升高, 爬坡不吃力, 陡峭的東峰從主峰步行過去 落差不算大, 直降坡下山 還是比上山 輕鬆啊 。

能登上水金九高聳的茶壺山, 竹子的腳力 從當年的觀音山開始, 一年比一年的好 。 國家公園所設計的 小油坑登山 不是沒道理的。 天晴 風不大 , 天氣好的時候, 走上一趟 包管渾身舒泰 。大笑


笑笑-綠洲 明湖 故鄉情!
等級:8
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2016/02/11 21:17

從小油坑登七星山,笑笑走過幾次,沿途景色雖沒有其他兩條登山路壯觀,

但登上山頂回頭展望依然是美景處處!下面這張照片是我四年前拍的!

 

盹龜雞~ 五月21 22日(phsalice) 於 2016-02-12 12:26 回覆:

謝謝笑笑先生 送來美照 。 您所貼的這張 正是從七星山主峰 遠望東峰的美景。

一般來說下山不回頭, 會直奔陡峭的東峰 ,再 踏著接近直降坡的階梯 來到七星公園教育廣播電台發射站。 選擇 是到冷水坑(節省時間), 還是和我一樣 回到第二停車場  搭車返家。

我們台灣的郊山不見得壯觀, 嫵媚多姿一定有 。東峰之下要是有芒草飛舞, 那就是老天給的嘉賞好禮物了 。曾經拍到過, 今年遜色些, 就沒有貼上來 。大笑

您能登上台北最高峰七星山, 證明身體保養得很好,  自己快意 又不拖累子女。 這是送給自己最好的禮物了 。


AL
等級:8
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2016/02/11 12:09
如果走太累,回家要泡瀉塩澡,然後好好按摩腿,喝溫水吃香蕉。出門健走前那頓,覺得吃盤蛋包飯會比較有耐勁,順便帶個蘋果、黑巧克力、陳皮梅做零嘴。嘻,AL很愛吃。
盹龜雞~ 五月21 22日(phsalice) 於 2016-02-11 17:40 回覆:
呵呵, 和養生專家 AL 很有得聊 。
過年裡 自己買的 人家送的 許多花花樣樣,怎麼吃都吃不完。 每天想著 怎麼作簡單又喜歡的 讓自己開心 。這段時間早晚溫差大, 不受風寒很重要 。 我們中國人的酒釀湯圓就很暖心啊, 加個蛋更紮實了。小時候大年初一 我母親會煮紅棗桂圓甜湯, 傳承於她 , 花生芝麻酒酿 混上桂圓紅棗薑湯,甜中帶辛辣 一樣好吃呦 。
甜膩了, 煮點鹹湯圓式的肉燥香蔬蘿蔔糕 粿仔湯, 平衡平衡 也很好 。
過了兩日 鐵腿好多了 。 謝謝你給良方, 那是運動教練 給選手的營養補充喔。

羅希希
等級:8
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2016/02/11 08:42
讚啦蛤?!三太子嚇
盹龜雞~ 五月21 22日(phsalice) 於 2016-02-11 11:24 回覆:
謝謝 !
祝您 猴年開泰 , 萬事如意, 新年快樂 !

Apple *
等級:8
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Happy New Year!
2016/02/10 22:09

什麼時候來灣區?

這兒幾乎天天天藍.

白天65-70Fahrenheit, 晚上50度; 正適合走路的天氣, 每天.

盹龜雞~ 五月21 22日(phsalice) 於 2016-02-11 11:19 回覆:
是啊 是啊 , 我們華人最愛美西的氣候 不是沒道理的 。新年好啊 , 蘋果老師 !
蘋果很注重養生哪, 常常健行 。 我都嘛 只有一年一度的 拜山登山 。

搬家到舊金山實在是太對 太好了 ! 氣候比密西根湖溫和多了 適合我們這個年紀養老。 成為女兒女婿的安心石, 放心生兒育女 ;陪伴雙胞胎金孫的成長 含飴弄孫, 好福氣哪 。
我家女兒暫時到歐洲去工作了, 也希望她回到她所愛的灣區 。

梅琪仁
等級:8
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2016/02/10 21:23
真好,滴水藍,好美!
這個冬天,可以看見藍藍的天,或是陽光,都讓人心情大好。
特別是在春節大忙之後,可以在天公作美下快意上山走走,您的心是富足的,對吧?

年初二回娘家,遇見一朵美美的茶花,與姊姊分享。

 
盹龜雞~ 五月21 22日(phsalice) 於 2016-02-10 21:58 回覆:

琪仁 新年好 !

好美好美的茶花, 收到這麼美的禮物, 心情也是富足的 。

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