我喜歡上了慢跑! 每天早上, 送太太到火車站後, 我就到一個私立高中田徑場, 先走一圈熱身, 再跑個幾圈, 跑得心跳加速, 汗流浹背, 卻覺得非常舒服。有人說, 有兩個數字只會漲, 不會跌, 一是年齡, 二是體重; 為了不讓體重漲太多, 是必須好好地運動, 鍛煉一下了。

慢跑是很乏味的, 如果不想一些有趣的方法, 很難維持長久。有一位得過世界馬拉松賽跑冠軍的日本選手, 曾經這樣分享他的心得 : 他先到比賽場地跑一次, 沿路記住一些特殊指標, 比賽當天, 他就將全長26英里的路線劃分成多個路段, 心中以下一個指標為目的地, 完成一個, 再設定下一個; 就這樣, 他用這個有趣的方法, 跑完很乏味的馬拉松, 也贏得了冠軍。我參考他的方法, 將田徑場一圈劃分成幾個路段, 跑著跑著, 也覺得有趣多了。

我常常一邊跑, 一邊想, 今天公司裡最重要的兩件待辦事情是什麼? 很奇怪地, 慢跑的時候, 腦子好像特別清楚, 嗯﹐ 這樣很好。 很多人喜歡在馬路上慢跑, 我覺得還是學校的田徑場好一些; 一來, 田徑場是使用特殊材料鋪設的, 跑起來比較不會傷害膝蓋; 二來, 馬路上汽車多, 不安全, 空氣也不好, 田徑場有新鮮的空氣。

慢跑的缺點就是靠天吃飯, 天氣太冷, 或是下雨天都不能跑, 這時候, 就只能做室內的運動。 說到運動, 我以前也打過高爾夫球, 說實在的, 高爾夫球要打得好, 也不容易, 而且很花時間; 慢跑, 一個人愛什麼時候跑, 喜歡跑多久, 自己搞定, 比較靈活, 機動。 希望我可以一直跑下去!

祝各位格友, 美國獨立日節慶快樂!

(↑女兒上週末生日, 買個蛋糕慶祝。)