謝謝老魔王醫生的指示。

說真的，人家說澳洲醫藥進步，我住澳洲對醫藥常識最缺乏，不知道是我的錯嗎？配眼鏡的店家從來沒主動告訴我防藍光的事。（這幾年來就找了一家眼鏡行而已。）

這一次決定問問不同的眼鏡行，藍光是我主動詢問的。最後這一家的店員及驗光師給我看他們自己也用藍光鏡片，我就覺得距離拉近了一點。

菠菜、地瓜、南瓜，玉米，我都很少吃。看來以後要記得補充一下，不過能吃的還是有限，我還是必須靠葉黃素藥片。

謝謝 charleyho 的分享。

過度使用眼力實屬不智，我用 ipad 太多了。看印刷品倒是不多。但是現在已經深深感到吃力了。我也要跟你們學習，記得每天按摩眼部。

謝謝黎蘋。

的確該多看遠方，我計劃去看鬱金香園，但願能趕上時間成行。

謝謝普普的提醒。

的確，好久沒出去走走了。春天到了，天氣暖了，應該多走走。

謝謝普普的回應。

說要出去走走的，到現在還沒出去。我家浴室窗外有株櫻花，我可是天天觀賞。

謝謝金大俠的回應。

沒想到眼睛是我身體最弱的一個器官，第一次見識我們看不到的身體裡面，眼球後面，會因爲純用眼就用壞的。

注意健康不只是眼睛啊！

謝謝 tzi 的回應。

你們在美國配眼鏡方便嗎？澳洲的眼鏡行不算少，絕大部分是連鎖店，顧店的都是年輕人，看起來都很外行。驗光師是有學歷有證照的，但是實務經驗看起來也很缺乏。一般人都是用保險買眼鏡的，每年可以免費配一次眼鏡，自己掏腰包的金額甚少。所以也只好將就將就。

在大陸十年中，我回台北配眼鏡至少三次了，老眼鏡行，老驗光師，溝通沒有隔閡，感覺滿意。所以我手術前用的是變色眼鏡，蠻滿意的。

手術後在這裡配的眼鏡，年輕人不懂得替老人家設想，感覺雞鴨對講，將就將就。不過我近看是不需要眼鏡的。一直是肉眼上網的。

我現在要好好打聽一下，也許託人在台灣買防藍光的平光眼鏡帶過來。

謝謝 google 迷的關照。

以前我是在大陸家中電視機前面跟著電視台追劇，那時覺得在海外必須自己上網追劇不好玩。現在我在澳洲，第一次如此密集追劇，正如我以前所想像的，會讓人意猶未盡猛追。我的天，後果不堪設想啊！這個後遺症是我沒有預想到的。

謝謝 1/2 的回應。

黃斑部病變還會遺傳？那我現在得了，如果我女兒還在，她也會被遺傳嗎？還是說，得了之後懷孕才會遺傳？

這麼多年大家都說 3C 不好，我只知道會影響視力。白內障是老年人都可能得的，現在才知道原來 3C 也會讓人們提早在青壯年時就有白內障，現在也才知道還有黃斑部病變。還有青光眼呢？有個晚輩朋友聽我說這個，她說她的妹妹才三十多歲就已經得了青光眼了。

謝謝 Flying Eagle 的資訊分享。

Bilberry 對我是第一次聽說，剛剛去谷歌才知道對視力有幫助，倒是沒有提到黃斑部病變相關。有機會我再打聽打聽。

說真的，我這個人對醫藥方面的信息非常缺乏。記得懷孕開始，我就會對有關懷孕及生產的資訊仔細收集。女兒有氣喘，我對氣喘也會比較熟悉。其他保健及醫藥知識就非常貧乏了。

醫生跟我說 Macular Degeneration 的時候，我還一頭霧水搞不清楚是什麼病，以為跟視網膜有關。問醫生會不會變成失明，醫生說不會，只是老化，沒關係，we can do something about it。

看醫生看來還是需要找能說國語的醫生還是比較實際，不過說英文也是可以查的，只是反應慢一點。

謝謝 Susan 的溫馨提醒。

英文有句話說 creature of habbit，人很容易陷入習慣的深淵。惡習不可有，有些本來不算是惡習的，久了也成為對自己有害，這種例子還真多。

我是 2013 年開始用 ipad 的，我的年份記憶是跟著我當時所住的城市走，所以記得很清楚，也是那時候開始啟用智慧型手機。記得那時候還算是落伍的，很多人死守著只能打電話的手機說，用不著智慧型手機的。然後一個一個，再不用大概就要成為被淘汰的人了。呵呵。

我有了 ipad ，就不需要再提著筆電，穿著整齊的像上班一樣出門了。去餐廳，去 cafe，在機場，在銀行....到處都可以把 ipad 拿出來看一眼。

在家裡也是，客廳、飯廳、廁所，我的天，我是不是使用 ipad 最極致的人？

這樣的使用也很危險，我的 ipad 經常不小心掉落地上。有一次跟朋友在澳洲的一個溫泉小鎮，在火車站小跑時 ipad 就掉落地上，那是記憶中最大的摔落，其他小意外不勝枚舉。最後那一個 ipad 真的摔爛了。

捨不得買新的，就改用家裏現成的 mini ipad 更小更方便。眼睛的負荷也更重了，還是捨不得換新，因為我知道女兒手上有一個跟我的同時買的 ipad，她很少在用。我等著接收她的。

女兒對她的科技產品及所讀的書非常注意保護，ipad 看起來跟新的一樣。終於她永遠不再用得到了，所以我正式接管了。

抱歉，怎麼寫這個回覆，拖了那麼久，一寫就沒完沒了。